筋トレしてるG民集まれ～

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 09:50:29.18

集合や

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 11:08:13.64

>>128
重量落としてでもフルにしとけ
じゃなきゃマシンやってた方がマシや

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 11:10:29.22

筋肥大したいんやが回数とインターバルどのくらいがええのか教えて

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 11:10:55.71

>>124
10kgで下半身は無理やろ流石に

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 11:12:22.23

サンガツ　なんか自身出てきたわ
頑張ってみる

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 11:15:03.64

ワイの足首は鋼鉄と化してるからフルスクワットは物理的に不可能や😤
何も担がなくてもできない😭

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 11:16:49.91

スクワットは重量でやるよりGVTで低重量扱う方が明らか大きくなったわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 11:18:18.54

ハーフ以上に屈もうとすると力が抜けそうになるんよね

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 11:19:44.17

デッドリフトいらない派といる派で結構分かれるんやな
ワイはデッドリフトやるとハムケツに入るからやっとるわ