探検
筋トレしてるG民集まれ〜
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1それでも動く名無し
2023/02/14(火) 09:50:29.18ID:s2UiRK7VdSt.V 集合や
96それでも動く名無し
2023/02/14(火) 10:55:03.45ID:faMccMx60St.V97それでも動く名無し
2023/02/14(火) 10:55:09.80ID:FHuF03qb0St.V 懸垂って1番端っこ持てば鬼の顔の目の部分が出来ると思ってええんよな?
98それでも動く名無し
2023/02/14(火) 10:55:14.99ID:U5OSpWKK0St.V >>94
ないで。安心して行ってきな
ないで。安心して行ってきな
99それでも動く名無し
2023/02/14(火) 10:55:59.21ID:+tVO520B0St.V100それでも動く名無し
2023/02/14(火) 10:57:11.69ID:QyEubNTxrSt.V101それでも動く名無し
2023/02/14(火) 10:58:16.89ID:FZ6MNg4QdSt.V >>100
駅前とかいったらだらしない体のビジネスマンとかが運動がてらに使ってるぞ アクセスいいとこの方が逆にガチ勢少ないと思うわ
駅前とかいったらだらしない体のビジネスマンとかが運動がてらに使ってるぞ アクセスいいとこの方が逆にガチ勢少ないと思うわ
102それでも動く名無し
2023/02/14(火) 10:58:41.46ID:09y1zauzaSt.V ワイはジム行き始めて1年やけどベンチプレスの使い方わからんくてやってないわ
103それでも動く名無し
2023/02/14(火) 10:58:47.23ID:pvriLNlG0St.V ジムにもよるけどガチ勢って基本一部やろ
104それでも動く名無し
2023/02/14(火) 10:59:08.94ID:kQ2jDoCMdSt.V105それでも動く名無し
2023/02/14(火) 10:59:15.38ID:06i5hMKBdSt.V106それでも動く名無し
2023/02/14(火) 10:59:35.87ID:y/GR6GrQ0St.V107それでも動く名無し
2023/02/14(火) 10:59:42.70ID:Jgz7mf+O0St.V ワイ家トレしかやらんから全然体デカくならんわ
体型維持のためにやってるからまぁいいんやけど
体型維持のためにやってるからまぁいいんやけど
108それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:00:56.23ID:0QaF7vjE0St.V 80kgのダンベル買うとええで
家で十分や
家で十分や
109それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:01:15.31ID:WB77wKD1rSt.V ブルガリアンスクワットとハックスクワットで脚をぶち壊すつもりで攻めた後に
カリクビ狙いの高速でセンズリこいてみ
射精の勢いと量で見るやつビビらせられるで
カリクビ狙いの高速でセンズリこいてみ
射精の勢いと量で見るやつビビらせられるで
110それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:01:27.16ID:Cu4ZZKzoaSt.V デッドでハムケツ使うからフルスクワットって必要ないと思うんやけどみんなやってる?
111それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:01:37.63ID:06i5hMKBdSt.V112それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:01:44.84ID:M+7CVf9CMSt.V113それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:02:02.15ID:kQ2jDoCMdSt.V >>108
そら80のダンベル扱えたら化け物やろ
そら80のダンベル扱えたら化け物やろ
114それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:02:33.62ID:BfPldA130St.V >>92
回数気にせず加重するんや
回数気にせず加重するんや
115それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:02:43.72ID:Jgz7mf+O0St.V 片方30kgのダンベル持ってるけどめちゃくちゃ捗るで
腕だけめっちゃ太くなったわ
腕だけめっちゃ太くなったわ
116それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:02:48.82ID:+tVO520B0St.V117それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:03:12.83ID:BfPldA130St.V118それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:04:14.49ID:06i5hMKBdSt.V119それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:04:16.34ID:U5OSpWKK0St.V120それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:04:26.21ID:b8l/uqEc0St.V >>100
エニタイムなんておじいちゃんとワイみたいなチー牛しかおらんぞ
エニタイムなんておじいちゃんとワイみたいなチー牛しかおらんぞ
121それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:04:29.89ID:Cu4ZZKzoaSt.V122それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:04:43.23ID:/9ZCpvv40St.V123それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:05:11.33ID:Tm3+g8mZrSt.V124それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:05:26.96ID:2ZTaWnqH0St.V ダンベル10kgx2しかないから色々と不便やわ
ハムケツやる時重さが足りないから片足でルーマニアンデッドリフトとか頑張ってるが
ハムケツやる時重さが足りないから片足でルーマニアンデッドリフトとか頑張ってるが
125それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:06:12.85ID:wpy7YueoMSt.V ワイはハムストリングスカチカチなんやがどうすればほぐれるんやこれ
毎日前屈はしとる
毎日前屈はしとる
127それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:06:44.87ID:Tm3+g8mZrSt.V >>125
マッサージガンええで
マッサージガンええで
128それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:06:46.98ID:rV/VtHI/0St.V バーベルスクワット好きでめちゃくちゃ筋肉痛なるんやが、フルスクワットせなこれも効果ないんかな
129それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:07:16.25ID:U5OSpWKK0St.V130それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:07:53.24ID:l736/AE8MSt.V >>126
40kgやんけ
40kgやんけ
131それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:08:05.17ID:09y1zauzaSt.V >>120
平日の昼間とかイケメンインストラクターとマンツーマンでトレーニングにしてるおばちゃんおったわ、そういう使い道あるんやな
平日の昼間とかイケメンインストラクターとマンツーマンでトレーニングにしてるおばちゃんおったわ、そういう使い道あるんやな
132それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:08:13.64ID:Tm3+g8mZrSt.V133それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:10:29.22ID:YVBXk+RJaSt.V 筋肥大したいんやが回数とインターバルどのくらいがええのか教えて
134それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:10:55.71ID:+1vmIsD7HSt.V >>124
10kgで下半身は無理やろ流石に
10kgで下半身は無理やろ流石に
135それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:12:22.23ID:QyEubNTxrSt.V サンガツ なんか自身出てきたわ
頑張ってみる
頑張ってみる
136それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:15:03.64ID:b8l/uqEc0St.V ワイの足首は鋼鉄と化してるからフルスクワットは物理的に不可能や😤
何も担がなくてもできない😭
何も担がなくてもできない😭
137それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:16:49.91ID:Hx6ianZ00St.V スクワットは重量でやるよりGVTで低重量扱う方が明らか大きくなったわ
138それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:18:18.54ID:Cu4ZZKzoaSt.V ハーフ以上に屈もうとすると力が抜けそうになるんよね
139それでも動く名無し
2023/02/14(火) 11:19:44.17ID:Hx6ianZ00St.V デッドリフトいらない派といる派で結構分かれるんやな
ワイはデッドリフトやるとハムケツに入るからやっとるわ
ワイはデッドリフトやるとハムケツに入るからやっとるわ
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