【悲報】腹筋ローラー、腕が痛いだけ

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 22:09:22.49

腕の筋肉ムキムキになれそう

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 22:09:55.19

それ関節にダメージいっとるで

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 22:10:50.09

>>2
だよな
やばいよなこれ

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 22:11:11.81

やめた方がええんか？
肝心の腹筋が全く辛くない
腕と肩が痛い

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 22:11:58.36

引くときに腹筋使って戻るといいよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 22:12:02.69

やり方間違えとるだけやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 22:12:10.69

腕を1週間程度鍛えてからやったらちゃんと効果あったで

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 22:12:41.41

腕痛くなるのはやり方間違えとる

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 22:12:42.14

右脇腹だけ痛くなるのどうしたらええ？
あと体重増えた

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 22:12:43.58

全身運動だから、そもそも腕や肩の筋肉が足りてないんだろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 22:12:47.73

どんな使い方してるんや？
動画撮ってみてくれ

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 22:13:06.73

いや普通に腕にも効くから問題ない

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 22:13:12.23

>>5
やってみる

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 22:13:14.04

>>4
肩壊したらほんまにやばいからやめとけ
そもそも腹筋ローラー自体関節によくない種目や

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 22:13:14.26

タチコロすると脚にもくるぞ😁

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 22:13:27.51

腕関節伸ばしきらない
手首は転がし前に曲げない
ちんちん見えるぐらい猫背

これ徹底した上でいたいならやめとけ

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 22:13:55.84

>>4
ケツを引きすぎるとまったく意味ないから注意や
膝より下げるな

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 22:14:23.38

もう10年くらいやってるわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 22:14:27.28

あれ弱いところが筋肉痛になるよな
ワイは肩がヤバかったわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 22:14:46.05

手首を逸らさんようにしろよ
腰悪くする可能性がある

**それでも動く名無し** · 2023/02/14(火) 22:14:49.46

米軍もメイウェザーも扱うの止めるぐらいはリスクあるからな
米軍は普通の腹筋もテストから消してプランク一本化や

【悲報 】腹筋ローラー、腕が痛いだけ