ワイの1週間
月から金
朝ご飯一合と梅干し一個ゆで卵2個調味料醤油マヨネーズ
飲み物　低脂肪乳
昼ミルクティー500ml
夜一合とゆで卵1個一個カロリーメイト4本調味料醤油マヨネーズ
飲み物　低脂肪
土日
朝ご飯一合とオイルサーディン1缶
飲み物　低脂肪乳
昼ご飯一合と梅干し一個ゆで卵1個調味料醤油マヨネーズ
飲み物　低脂肪乳
夜ご飯一合と梅干し一個ゆで卵1個調味料醤油マヨネーズ
飲み物　低脂肪乳