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ワイ、筋トレ民 タンパク質が値上がりきすぎて何食べていいか分からなくなる

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1それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 13:49:03.06ID:GrKzjTnAa
貧乏のワイは何でタンパク質取ればええんや
365それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:17:04.65ID:Gzb3Y17L0
鶏胸肉ミキサー掛けたら普通に挽肉として使えた
世の中挽肉料理多いからメニュー格段に広がったわ
366それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:17:22.16ID:ZifV0p8Fa
>>359
そこまで追い込めるの素直に凄いわ
367それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:17:41.33ID:5OnboJ08M
>>361
素人がステとかやりだすともはやなんのためのフィットネスなのかようわからんようなる思うけどな
トップビルダーで筋肉のためならどうでもいい言うなら否定はしないが
368それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:18:56.58ID:2d5Qts4fa
ボクシングやれよボクシング
筋肉大きくするより早く動けるようになっていくのわかるからええぞ
369それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:19:28.51ID:gxpmKvth0
>>360
トマトがいいらしいで
ワイは詳しいんや
370それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:19:34.10ID:hpQz0pLBa
粉が1番コスパいい
371それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:19:46.35ID:COh2S9YK0
>>365
山澤の鶏むねハンバーグ作ったけど割と美味かったな
372それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:19:49.16ID:uiqLmW5/0
>>355
毎回トレーニングやる前はやりたくねえなって思うけど
なんだかんだでやってる間と終わったあとは楽しいんや
373それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:20:31.00ID:Z0LWsCR+M
マイプロ去年値上げ前に大量に買ったわ
しばらくは耐えられる
2023/02/17(金) 15:21:54.63ID:u5e5JvY8r
今日は一段とプロテインが上手い。俺の筋肉がエキサイトしてる
375それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:22:09.85ID:NXv1OAM/d
卵ってクソ安いやん
毎日10個食っても100円やん
376それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:22:50.60ID:wfDz6JKX0
>>368
ウエイトって打撃より体感やと掴み合いのグラップリングと寝技が強くなる
昔MMAのジムもいってた感想やが
377それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:23:49.48ID:/tcN0CtMa
>>371
山澤の筋肉パスタも美味かったわ
あいつ有能すぎ
378それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:25:10.80ID:DfZUsLmZ0
鶏胸肉をミキサーとか洗うの面倒臭そう
379それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:25:46.56ID:Q9o99DRL0
鶏むねの次に安いのって鶏ミンチしかないよな
380それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:27:16.46ID:k0wkji9LM
マイプロ半額セールの時に買えばそんなに高くなくね?
381それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:27:23.32ID:c2rTTIVB0
ちなみにポトフは大体裏面のレシピにジャガイモが書いてあるけど、里芋で作ったほうが美味い



里芋はあのヌットリ感がスプーンですくってて楽しいんだよな

ジャガイモは固くてスプーンに反発するからな😡
そんなだからカレーにジャガイモいらないなんて言われるんだぞ
382それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:27:33.68ID:iP/Ri8ksd
普通の食事してりゃいいんだよ
素人の筋トレなんて
383それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:28:04.43ID:MxZlbvuR0
>>375

ジジイ多少は知識更新せえよ
384それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:28:12.40ID:0OXEh7ZSa
サラダチキン毎日食べとるんやけどあかんかな?
大学生協のコンビニでビタミンミネラル手軽に摂れるもんってなにかない?
385それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:28:30.58ID:MxZlbvuR0
>>380
衛生面がね...
386それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:28:32.36ID:c2rTTIVB0
エクスプロージョンから「最近買わないのなんで~🥺」ってメール来たけど、、、




全然溶けないんだもんお前😔
387それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:28:34.05ID:8X3Y4KPU0
筋トレは目指すところがみんな違うからな
2023/02/17(金) 15:28:42.73ID:yqfhSnrU0
>>383
地域差あんのかな?
389それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:28:56.85ID:k0wkji9LM
>>381
カレーにジャガイモいらないとか過激派やろ
一般論みたいにいうな
390それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:29:31.08ID:k0wkji9LM
>>384
あかんくないけど高いやん
食いにくいし
391それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:29:58.61ID:E4idK17Z0
こじるりが正しいと思うわ
392それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:30:21.50ID:XP7Gd3btd
毎日豆腐と生卵と納豆混ぜて食べてるけどいかんのか?
393それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:31:18.33ID:E4idK17Z0
>>392
旨いのそれ・・・
394それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:31:26.07ID:c2rTTIVB0
ダイエットのためにオートミールや玄米買ったけど全然続かないわ


米でええよなもう😔
2023/02/17(金) 15:31:57.55ID:sXfdKgA60
山澤は顔が無理
396それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:31:59.09ID:k0wkji9LM
>>392
納豆に卵入れてそのまま啜るの美味すぎるよな
397それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:31:59.90ID:bB0fGOKL0
>>381
ポトフって野菜切るんか?
めんどうなんやがそのまま入れて煮込んだらあかん?
398それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:32:00.82ID:DfZUsLmZ0
健康的には自重トレーニングが一番体に良さそう
399それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:32:03.20ID:c2rTTIVB0
オートミール全然噛めないから腹膨れないって😔
400それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:32:32.28ID:k0wkji9LM
>>395
スタイルが絶望てき
401それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:32:34.13ID:XP7Gd3btd
>>393
醤油と顆粒出汁と豆板醤も入れてる
402それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:32:57.52ID:uiqLmW5/0
>>394
成分的には米が優秀なんだよな
403それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:33:08.54ID:HIB6FcQ8M
>>394
米でええよ
そのぶん多少脂質カットすればええねん
ダイエットなんて糖質減らすか脂質減らすかの二択でしかないぞ
404それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:33:11.63ID:Gzb3Y17L0
>>394
白米が美味すぎる甘すぎるんや
オートミールは大げさに味付ければちゃんと美味いで
塩だけとかただの精進料理や
405それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:33:17.95ID:k0wkji9LM
オートミールは水で膨らむからおじやにすると腹一杯な気分になる
406それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:33:19.40ID:3MzHrADi0
>>388
コロナ前特売の出血大セール激安価格やろw
普通にスーパーで買ったら200円、今では300円が当たり前やで
407それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:33:38.12ID:7S3IhGtm0
カラスとか鳩って食える?
408それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:33:46.12ID:E4idK17Z0
>>401
豆板醤もか、旨そうだな
409それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:34:43.12ID://yoyhHv0
プロテインって今はどこがええん?
マイプロは値上げしたし
410それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:36:12.78ID:Gzb3Y17L0
>>409
Amazonのセールの度に安いの3kg買えば割と乗り切れるで
2023/02/17(金) 15:36:31.28ID:sXfdKgA60
>>409
エクスプロージョンのブラッドオレンジや!
412それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:36:47.79ID:warpmIDf0
スイートチリソースおすすめやで、脂質0やし味もうまい
さらにとろみもあるからパサつきがちな胸肉でも美味しく食べられる
413それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:36:50.98ID:GH/f/ZpFa
>>395
これ
ブサイクとかいうより生理的に見るのキツい
414それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:36:55.63ID:HIB6FcQ8M
シャケが高すぎてもはや高給品やで鶏胸肉より余裕で高いからな
最近は魚食いたきゃ青魚の開き食ってるわ
415それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:36:58.11ID:E4idK17Z0
>>394
騙されたと思って食前におからパウダーを水に溶いて飲んでみ
全く太らないから
オートミールなんて情弱のやることよ
416それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:37:09.53ID:AguO2VuQ0
https://i.imgur.com/poXGozt.jpgなあこれって元から筋肉質なんか?ムショの飯でこの体維持できるんか?
417それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:38:37.51ID:c2rTTIVB0
プロテインも値上げ卵も値上げ


もしかして筋トレはオワコンなのか
418それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:38:44.34ID:wfDz6JKX0
>>414
昔あんなん100円で食えたのにな
世界に魚食広めた戦犯が日本人にいそう
419それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:40:00.82ID:sBAb9po5a
>>331
筋トレYouTuberの一番信用しては行けない言葉

"体感良くなった"
2023/02/17(金) 15:41:20.92ID:v2Tq8Ulw0
鮭とばでええやろ
タンパク質エグいで
2023/02/17(金) 15:41:36.45ID:sXfdKgA60
サプリはエビデンスTierみたいなのあるじゃん
Aランクだけ飲んでおけばいい
422それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:42:19.97ID:wfDz6JKX0
>>419
前ひいてたけど実際ひかんからマルチビタミン飲んでる訳や
これは体質の問題や思うわ
423それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:42:42.50ID:2dfj16Ka0
胸がササミより高なっとるわ
皮の脂身抜きにしてもササミの方がええやろ
2023/02/17(金) 15:43:25.89ID:EzNiTGtj0
>>416
小柄ならいけるやろ
身長高ければ高いほどマッチョには見えにくいし同じカロリー摂っても筋肉付き辛い

こいつが160cm前後とかならムショの飯でもなんとかなるのかもしれん
425それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:43:30.57ID:jcjwehvW0
胸肉普通に高いよな
2023/02/17(金) 15:43:49.85ID:sXfdKgA60
最近グルタミン飲み始めたけどすげーまずい
なんとかならんか
427それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:44:23.82ID:c2rTTIVB0
日本の筋トレyoutuberより海外マッチョのインスタやろ


みんなc4飲んでて気になる🥺
2023/02/17(金) 15:44:31.69ID:iDjveVQ0M
魚肉ソーセージええな
429それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:44:33.00ID:2dfj16Ka0
父さん半分に間引くしかないわ
430それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:44:38.96ID:Y0Y5G7Yda
鶏飼ったほうがコスパ最高やない?
残飯あげれば良さげみたいやし
431それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:45:01.98ID:E4idK17Z0
ささみは熱湯に入れて放置するだけの奴で食っても不味いな
胸は美味かったけど
432それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:45:33.66ID:E4idK17Z0
>>430
産まなくなったら殺すのか?
2023/02/17(金) 15:45:46.29ID:vuanME0za
プロテイン1キロあたり2000円が今のところ最安だと思ってんだけどほかになにかある?
ボディコンね
434それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:46:22.00ID:i9xmAY2P0
>>401
オクラ入れていいですか?
435それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:46:49.93ID:7ZXu+TYqp
インターバル中に歩いてるやつがキチガイに見えるわ
436それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:46:55.86ID:CLHttXsH0
運動なしで栄養としてプロテイン取ってる奴は1日5,6回に小分けにして飲めよ
吸収早すぎて無駄になるから
2023/02/17(金) 15:47:46.95ID:iDjveVQ0M
絞れてるのがかっこいいってのよく分からんわ
マ・ドンソクみたいな体型のほうが憧れる
438それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:47:50.19ID:hpQz0pLBa
筋トレしてるだけでアスリート気取りの池沼もおるし筋トレ界隈きもいわ
439それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:48:37.65ID:v6NC8jRv0
>>438
大会とか出てるんちゃうの?
出てないでそれはたしかにイキリやな
440それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:48:53.25ID:iP/Ri8ksd
おから食っとけ
441それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:49:18.72ID:5HlmzXI1M
クレアチンは皆多少効果ある言うけどEAAは意味ない言うてる人が多いよな
442それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:49:30.58ID:jcjwehvW0
スポーツマンと違ってオナニスト的なビルダーはコミュ力ないからな
443それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:49:34.63ID:E4idK17Z0
>>438
まあ馬鹿な奴の趣味だよな
知り合いは舐められたくないからやってると言ってたけどお前何歳だよって
444それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:49:34.77ID:Ni/9KPKla
>>427
日本よりステ蔓延してそう
人種も骨格も違うし全く参考にならんわ
445それでも動く名無し
垢版 |
2023/02/17(金) 15:49:48.74ID:RWcHNlXm0
鶏肉は言うほどじゃないけどサプリが高すぎる
446それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:50:54.71ID:E4idK17Z0
>>440
太らなくなるしタンパク質も取れるし
優秀だよね
447それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:51:04.64ID:1k/R/+RB0
半年前から2日に1度筋トレしてるけど全然変わらないのはタンパク質足りんから?
448それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:52:08.33ID:E4idK17Z0
>>447
何やってるの
2023/02/17(金) 15:52:27.87ID:sXfdKgA60
>>447
それかトレーニングの負荷が軽すぎるとか
自重じゃなかなか筋肉付かないよ
450それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:54:01.91ID:5HlmzXI1M
>>447
トレーニングの強度が弱いかもしくは筋トレやりすぎやろ
はじめて半年ぐらいなら普通にごはん食うてたらつくぞ
451それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:54:27.05ID:RWcHNlXm0
kentaiのソイプロテインってどうなん
結構安いけど
452それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:54:35.84ID:hza/Hxn30
正直プロテイン飲んでも意味あるのかよくわからん
そこまで筋トレ追い込んでないのもあるけど
2023/02/17(金) 15:54:58.32ID:a41YhaqZM
一年目のボーナスタイムにガチらないのはもったいないね
悪いことイワンからゴールドジムでまともなトレーナーに教わるべき
454それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:55:01.81ID:2dfj16Ka0
キミらの食生活でコレステロール引っかからんのか?
455それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 15:55:01.84ID:82RcC2QTd
健康のためにストレッチとウォーキングだけするンゴ
456それでも動く名無し
垢版 |
2023/02/17(金) 15:56:29.35ID:2dfj16Ka0
>>360
忍者縛っとかんと逃げるで
457それでも動く名無し
垢版 |
2023/02/17(金) 15:56:43.94ID:M3xVYlJC0
この前のセールでWPIプロテイン2.3㎏5000円くらいで買えたわ
458それでも動く名無し
垢版 |
2023/02/17(金) 15:57:32.30ID:5HlmzXI1M
>>457
やすいな
メーカーどこ
459それでも動く名無し
垢版 |
2023/02/17(金) 15:58:00.76ID:QWRXqpBb0
きな粉牛乳とかつおぶし冷やっこがワイのベストフレンドや😭
460それでも動く名無し
垢版 |
2023/02/17(金) 15:58:23.53ID:E4idK17Z0
>>452
体には間違いなく良いからいいんじゃね
摂り過ぎたらただの無駄だけど
2023/02/17(金) 15:59:12.88ID:A3h5LiAUM
プロテインも大事だけど亜鉛とかのサプリもけっこう筋肥大に効果ある気がする
コロナ太り解消のために数年ぶりに筋トレ再開したけど2か月ちょっとでほぼ元通りなところまできたしインボディのスコア上がってたからな
恋人といちゃいちゃするためにマカサプリ飲んでたくらいで
462それでも動く名無し
垢版 |
2023/02/17(金) 15:59:21.40ID:dzW7MFNOM
卵の値上がりほんまやばいわ
卵だけでアメリカの物価を1%ぐらい上げてるらしいし
2023/02/17(金) 16:00:23.17ID:sXfdKgA60
>>461
亜鉛はエビデンスTierAランクやからな
464それでも動く名無し
垢版 |
2023/02/17(金) 16:02:14.09ID:EwPch6hu0
米の両減らしたら途端に体重減ってきたわ減量なんて余裕やん
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