【緊急】ダイエットに成功したなんG民ちょっと来いwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 18:47:04.21

どうやって成功した？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 18:47:38.60

だれ？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 18:50:03.46

腹減ったなと思ったらなんかのメニュー見たらええで
とんでもないカロリー書いてあって数字で腹一杯になる

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 18:52:55.67

オートミール！豆腐！豆乳！蒟蒻畑！

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 18:54:00.76

好きでよく食ってた唐揚げ弁当が1400カロリーもあると知った時はショックやったな
松屋とかも牛丼並でも700カロリー以上あるし
もう気軽に外食できんわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 18:54:37.01

夜食べる白米を肉か豆腐にしたら痩せた

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 18:56:30.85

スーパーでよく売ってるレンチンするだけの豚しゃぶともやしが入ったやつ低カロリーで美味くてええ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 18:57:47.83

とにかく歩いてた

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 18:58:05.40

後コンビニで二百円くらいで売ってるパックに入ったおでんやな
200カロリー以下で結構腹膨れる

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 18:58:44.39

筋トレ＋有酸素運動＋糖質制限

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 18:58:55.01

倉庫でバイト

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 19:01:05.02

117kgから63kgまで痩せたわ
一回90kgくらいでダイエットやめて1年くらい経ってもう一回落としたら皮も全然余らなかった

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 19:01:46.83

>>12
どうやったんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 19:02:35.13

一日4時間散歩

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 19:04:23.77

沼

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 19:07:35.41

ロードバイク

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 19:08:57.57

ダイエットの成功はリバウンドせずに過ごせる事やからな
体重落とすだけなら誰でも出来るんよ
ただアホなダイエットしちゃうとリバウンド待ったなしや
リバウンドを制するものはダイエットを制すとはよく言ったもんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 19:09:15.60

腹減ったら寝る
そしたら割と痩せるな

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 19:09:17.40

アマゾンで昼飯抜きで働けば
毎日20kmは歩くから
体重80kgで1600kcalや
脂肪1kgが7200kcalやから
5日で1キロや

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 19:11:47.27

野球好きなら家で観戦しながらエアロバイク漕いでりゃ簡単に落ちるわもちろん続けられる範囲で
後は夜炭水化物控えて毎朝体重記録して食べ物買うときはカロリーチェックするとかその程度でええ

一番大事なのは習慣化させてずっと続けられる事を1つでも作る事や
一気にたくさん体重落とす方が楽だし達成感あるからそっち選びがちなんだけど結局ダイエットやめちゃってリバウンドするからね

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 19:13:42.07

去年脂肪肝とか診断されてダイエットしろデブって医者と勤め先から言われたけど今年初めて量ったらまた増えてたわ
意志が弱い人間にダイエットは無理なんや