0486それでも動く名無し垢版 | 大砲2023/02/23(木) 22:47:47.65ID:DAFzWLlg0 >>432 ワイの場合デブだったからダイエットして生活しやすくなったけど、普通の人の場合だと、一日中正しい姿勢で座ってられる腹筋とかちょっと走っても息切れしないレベルの持久力とか鍛えたら効果があるかなと思う