>>109
今日仕事で遅くなったから走るのやめるか
今日雨やし走るのやめるか
今日腰痛めてるし距離短くするか

こんな感じでだいたい週3回1日8キロ走を1年くらい続けてるわ
別に仕事でもないんやから緩く習慣にしたらええねん