>>118
ダッシュもやった方がええんか
全力疾走とか数年やってないから体痛めそうやけど試しにやってみるわ

>>139
膝よりふくらはぎから足首の後ろにかけてが死ぬほど痛い
素人がやりすぎると足痛めるらしいから様子見ながらやってる