水泳「1km泳ぐだけでランニング4km分、サイクリング25kmのカロリーを消費します」←コイツｗｗｗｗｗ

[1 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:17:39.39 ID:B1ejvObtM]

マジで水泳って最強なんやなぁ

[233 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:54:17.78 ID:PCnMHlYE0]

>>224
そこは人それぞれかもな
俺は走るほうが楽だわ
泳いだあとのなんもしたくなくなる疲労感と眠気はヤバい

[234 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:54:21.76 ID:/5xEwqlQ0]

>>21
わいが趣味で往復10キロ弱走ってたとき50分ぐらいやったからそんなにやない？

[235 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:54:45.56 ID:i980dQKHa]

地元の中学校の周りグルグル走っとるけど遅いから中学生に見られると恥ずかしい🥺
縄跳びはもっと恥ずかしい

[236 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:54:53.01 ID:4IYbz2TZ0]

プールは景色が変わらんくてつまらん
マシンも同じ

[237 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:55:04.00 ID:BoTq5WLxd]

せや！水の中で歩いたろ！

[238 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:55:12.74 ID:6YE/cIFgp]

やる気ある日はジムまで4キロくらいランニングして行ってそっから泳ぐのが気持ちええわ

[239 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:55:12.88 ID:NJ+YKF5K0]

我流で泳いでるからクロール以外よくわからん
バタフライとか意味不明や

[240 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:55:14.60 ID:/5xEwqlQ0]

わい金槌なんやけど歩くだけでもええんか？

[241 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:55:15.02 ID:jgw2DoVx0]

ワイ泳げないからプールの中でウォーキングしてたいんやけどそれでもええんやろか
音楽も聴けるやろ

[242 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:55:27.75 ID:PDCfdSAO0]

なんでお前ら有酸素運動大好きなんや
もっと筋トレしろ

[243 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:55:28.71 ID:R9Lnc0Pla]

エアロバイク買ったらめっちゃキツイわ
よく考えたら外で自転車乗っ取る時はちょいちょい止まったり慣性に任せて漕がなかったりしてたから楽だったんやなって気付かされたわ

[244 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:55:33.84 ID:az6QIwQ50]

泳ぐのは好きやけど1kmは無理や

[245 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:55:34.47 ID:2zwDtJ0S0]

水泳の方が体痛くならなそうやな

[246 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:55:44.30 ID:x6Ws/u78a]

クロールとか背泳ぎはできるけど平泳ぎがどうもできん

[247 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:55:55.14 ID:0tSzNPmw0]

>>242
だって楽しいもん

[248 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:56:04.45 ID:8RwIR6Iu0]

週2位で3kmウォーキングと1km水泳くらいしかやってへんのやけど
体型改善したかったら筋トレとかしたほうがええんか？

何からやりゃエエんやろか？

[249 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:56:31.99 ID:OMycmTUU0]

なおジジイとババアで埋め尽くされてるから泳げない

[250 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:56:32.47 ID:gdinNwz60]

2時間足らずで成人男性1日分の摂取カロリーを消費とかヤバすぎるやろ
https://i.imgur.com/Ulr9k2I.jpg

[251 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:56:36.85 ID:PDCfdSAO0]

>>247
筋トレの方が楽しいぞ
スクワットしろ

[252 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:56:45.68 ID:edGOFHoK0]

水中で1キロ歩くのなら4キロ走ったほうが楽やわ

[253 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:56:46.65 ID:/5xEwqlQ0]

>>242
体の厚み取りたいんやが筋トレでなんとかなる？
逆効果？

[254 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:57:09.39 ID:t7Iaag3F0]

>>241
スポーツクラブのプールなんて歩いてる奴のが多いレベル

[255 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:57:11.19 ID:uZdijFn80]

>>4
人に見られるってのも重要なんだわ

[256 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:57:12.51 ID:YIf3Kpila]

>>248
ウォーキングはかなり速く歩かないとほとんど効果ないって学者が言ってた

[257 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:57:22.77 ID:edGOFHoK0]

>>251
スクワットも一日おきの方がええんか？

[258 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:58:02.18 ID:BoTq5WLxd]

>>250
クロールってやっぱ消耗エグいんやな
平泳ぎさんと倍くらい違うやん

[259 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:58:09.32 ID:PDCfdSAO0]

>>253
騙されたと思ってベンチプレスとチンニングとスクワットをやり続けろ
デッドリフトはやらんでええ

[260 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:58:13.83 ID:ZTkRxBFZ0]

>>232
自宅の川崎からみなとみらい赤レンガまでだいたい往復30kmや
目標決めとくとモチベ上がるで

[261 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:58:19.28 ID:+H5mENPQa]

>>251
スクワット膝壊すやん？
同級生が膝やったって聞いてから怖くて出来へんくなった

[262 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:58:21.90 ID:rPGl0+vg0]

プールは他人の唾液とか鼻水とか混じってるやん
あれあかんわ。心折れた

[263 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:58:25.13 ID:pM/omMD20]

でもプール上がりのワイちゃんの体すっごくえっちやしなあ

[264 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:58:37.72 ID:NJ+YKF5K0]

>>241
場所によるけど電子機器持ち込みは駄目なところもあるな

[265 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:58:39.14 ID:EZDMKkV0a]

>>250
こういうのってカロリー的には常に動いてるほうが上なんやね
ストップダッシュのがめちゃくちゃしんどいのに

[266 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:58:50.65 ID:/5xEwqlQ0]

スロージョグがいいって聞いたわ
慣れて早いペースでジョギングしだすとなんかしらんがあかんって
キロ8分ぐらいのペースでジョグとウォーキングの中間みたいな感じでいくと心身のリラックスになってええらしい

[267 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:58:51.45 ID:SdiU2JUnd]

1kmとかそう泳げんやろ
200mも泳いだら限界やわ

[268 それでも動く名無し 2023/02/24(金) 22:58:53.53 ID:PDCfdSAO0]

>>257
ガチで筋肥大させたいなら3、4日に1回トレーニングや💪