水泳「1km泳ぐだけでランニング4km分、サイクリング25kmのカロリーを消費します」←コイツｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2023/02/24(金) 22:17:39.39

マジで水泳って最強なんやなぁ

**それでも動く名無し** · 2023/02/24(金) 22:56:04.45

週2位で3kmウォーキングと1km水泳くらいしかやってへんのやけど
体型改善したかったら筋トレとかしたほうがええんか？

何からやりゃエエんやろか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/24(金) 22:56:31.99

なおジジイとババアで埋め尽くされてるから泳げない

**それでも動く名無し** · 2023/02/24(金) 22:56:32.47

2時間足らずで成人男性1日分の摂取カロリーを消費とかヤバすぎるやろ
https://i.imgur.com/Ulr9k2I.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/02/24(金) 22:56:36.85

>>247
筋トレの方が楽しいぞ
スクワットしろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/24(金) 22:56:45.68

水中で1キロ歩くのなら4キロ走ったほうが楽やわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/24(金) 22:56:46.65

>>242
体の厚み取りたいんやが筋トレでなんとかなる？
逆効果？

**それでも動く名無し** · 2023/02/24(金) 22:57:09.39

>>241
スポーツクラブのプールなんて歩いてる奴のが多いレベル

**それでも動く名無し** · 2023/02/24(金) 22:57:11.19

>>4
人に見られるってのも重要なんだわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/24(金) 22:57:12.51

>>248
ウォーキングはかなり速く歩かないとほとんど効果ないって学者が言ってた

**それでも動く名無し** · 2023/02/24(金) 22:57:22.77

>>251
スクワットも一日おきの方がええんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/24(金) 22:58:02.18

>>250
クロールってやっぱ消耗エグいんやな
平泳ぎさんと倍くらい違うやん

**それでも動く名無し** · 2023/02/24(金) 22:58:09.32

>>253
騙されたと思ってベンチプレスとチンニングとスクワットをやり続けろ
デッドリフトはやらんでええ

**それでも動く名無し** · 2023/02/24(金) 22:58:13.83

>>232
自宅の川崎からみなとみらい赤レンガまでだいたい往復30kmや
目標決めとくとモチベ上がるで

**それでも動く名無し** · 2023/02/24(金) 22:58:19.28

>>251
スクワット膝壊すやん？
同級生が膝やったって聞いてから怖くて出来へんくなった

**それでも動く名無し** · 2023/02/24(金) 22:58:21.90

プールは他人の唾液とか鼻水とか混じってるやん
あれあかんわ。心折れた

**それでも動く名無し** · 2023/02/24(金) 22:58:25.13

でもプール上がりのワイちゃんの体すっごくえっちやしなあ

**それでも動く名無し** · 2023/02/24(金) 22:58:37.72

>>241
場所によるけど電子機器持ち込みは駄目なところもあるな

**それでも動く名無し** · 2023/02/24(金) 22:58:39.14

>>250
こういうのってカロリー的には常に動いてるほうが上なんやね
ストップダッシュのがめちゃくちゃしんどいのに

**それでも動く名無し** · 2023/02/24(金) 22:58:50.65

スロージョグがいいって聞いたわ
慣れて早いペースでジョギングしだすとなんかしらんがあかんって
キロ8分ぐらいのペースでジョグとウォーキングの中間みたいな感じでいくと心身のリラックスになってええらしい

**それでも動く名無し** · 2023/02/24(金) 22:58:51.45

1kmとかそう泳げんやろ
200mも泳いだら限界やわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/24(金) 22:58:53.53

>>257
ガチで筋肥大させたいなら3、4日に1回トレーニングや💪