【悲報】市民マラソン「助けて！コロナ禍経て再開したら、心肺停止のランナー続出なの！！」

[40 それでも動く名無し 2023/02/26(日) 05:11:21.32 ID:QTGxoPkl0]

>>34
4-5時間以上かかるような層は少なくとも40キロ以上走る練習とかはしてない奴が多いと思う
練習しすぎると怪我するから本番のひと月前くらいに30キロ走1回やっとけみたいなのが初心者向けの定説