ワイ「痩せたいんやが」馬鹿「炭水化物、揚げ物、お菓子、ジュースやめて運動しろ」
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1それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:21:50.02ID:qXJLYP/B0 はあ
10それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:26:04.29ID:qXJLYP/B0 >>6
無理
無理
11それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:26:27.67ID:qXJLYP/B0 >>9
5km走ってる
5km走ってる
12それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:26:58.54ID:sZrRnPum0 >>10
なら諦めろデブ
なら諦めろデブ
2023/02/28(火) 18:27:15.06ID:irOVO1eLa
痩せなくてええんやで
死にかけてからの方が本気になるから
死にかけてからの方が本気になるから
14それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:27:38.11ID:xlHA0pIDa デブって言い訳ばっかりだよな
15それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:27:58.75ID:qXJLYP/B0 今日も5000kcalは摂ったわ
16それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:28:17.74ID:a7/2NGczM 入院して点滴して病院食食ってれば痩せる
17それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:28:19.63ID:It5baIRya なんで痩せたいんや
18それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:28:32.12ID:91VcWH+J0 は？ 一か月くらい揚げ物ばっか食ってたけど全然太れないんだが？
19それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:28:35.70ID:qXJLYP/B0 体重70の体脂肪15%
20それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:28:36.11ID:7DfGKwx70 イヌリン大量に摂れ
21それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:28:44.29ID:oL/TMlhA0 >>11
20キロは走ろうや
20キロは走ろうや
2023/02/28(火) 18:29:03.98ID:Xq0bC6M90
ゆっくり味わって食うと少なめの量でも満足できるで
あとマラソン止めて筋トレしろ
時代は基礎代謝UPの無酸素運動が正義
あとマラソン止めて筋トレしろ
時代は基礎代謝UPの無酸素運動が正義
23それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:29:11.32ID:qXJLYP/B0 >>21
今から走ってくるわ
今から走ってくるわ
24それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:29:33.07ID:qXJLYP/B0 筋トレ嫌い有酸素運動大好き
26それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:30:30.41ID:+s/IZLJHa 他は無理でもジュースだけはガチで辞めろ
あれは効率よく砂糖を摂取できる悪魔の液体や
あれは効率よく砂糖を摂取できる悪魔の液体や
27それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:30:34.35ID:pf1kYjE5M 体脂肪15とか普通にええやん
ワイは75kgで30近くあるで
ワイは75kgで30近くあるで
28それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:30:46.27ID:qXJLYP/B0 >>25
いや今の数値
いや今の数値
29それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:31:22.75ID:CWXFI/XMr >>23
90kgが20km走れば大体2000kcalくらい消費出来るから毎日5000kcal食っても大丈夫だぞ
90kgが20km走れば大体2000kcalくらい消費出来るから毎日5000kcal食っても大丈夫だぞ
30それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:31:26.15ID:qXJLYP/B0 >>27
女ならスタンダード
女ならスタンダード
31それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:31:33.32ID:oL/TMlhA0 >>27
女の子か？
女の子か？
32それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:31:33.89ID:TJoI3LzE0 こんにちは、これはBingです。😊
痩せたいと思っているのですね。炭水化物、揚げ物、お菓子、ジュースをやめて運動するのは一つの方法ですが、食べ合わせダイエットというのもありますよ1。
食べ合わせダイエットとは、食事に温かい物を取り入れたり、体に良い油を利用するなど、食べ物の組み合わせを考えて行うダイエットです1。厳しい食事制限をするわけではないので、ストレスが少なくて済みます。
例えば、揚げ物好きならば、揚げ物と炭水化物を一緒に食べなければ、揚げ物の油によるカロリーは生きるために消費されてしまいます2。揚げ物と一緒に野菜やキノコ類を摂ることで、栄養バランスも整えられます2。
もちろん、運動も大切ですが、食事の工夫だけでも効果が期待できますよ。
痩せたいと思っているのですね。炭水化物、揚げ物、お菓子、ジュースをやめて運動するのは一つの方法ですが、食べ合わせダイエットというのもありますよ1。
食べ合わせダイエットとは、食事に温かい物を取り入れたり、体に良い油を利用するなど、食べ物の組み合わせを考えて行うダイエットです1。厳しい食事制限をするわけではないので、ストレスが少なくて済みます。
例えば、揚げ物好きならば、揚げ物と炭水化物を一緒に食べなければ、揚げ物の油によるカロリーは生きるために消費されてしまいます2。揚げ物と一緒に野菜やキノコ類を摂ることで、栄養バランスも整えられます2。
もちろん、運動も大切ですが、食事の工夫だけでも効果が期待できますよ。
34それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:31:49.81ID:7DfGKwx70 ワイは常に体温37.5度前後で大量のエネルギーを消費しとる
35それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:32:05.34ID:sZrRnPum0 体脂肪15%
体重70キロ
今日も5000kcalは食べた
５キロランニング
めちゃくちゃすぎるだろ
体重70キロ
今日も5000kcalは食べた
５キロランニング
めちゃくちゃすぎるだろ
36それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:32:15.13ID:hOyUrMab0 炭水化物抜きはやめたほうがいい
38それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:32:38.93ID:qXJLYP/B0 >>33
ええんやで
ええんやで
39それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:32:56.33ID:CWXFI/XMr つか体脂肪15%で70kgって身長知らんけど全然脂肪無いやん
痩せん方がええで
痩せん方がええで
40それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:33:29.85ID:r77jjCz70 体脂肪15で痩せたいってどういうこと？
41それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:33:40.50ID:qXJLYP/B0 >>39
10%切りたい
10%切りたい
2023/02/28(火) 18:33:54.93ID:Xq0bC6M90
身長なんぼなんや？
43それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:34:18.23ID:qXJLYP/B0 15%はまだデブや
44それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:34:21.16ID:KhOUc6Ft0 高橋尚子は一食でステーキ2キロとか食ってたらしいけど、その一方で毎朝起きたら50キロ走ってからトレーニングに行ってたとか言うてたで
45それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:34:30.93ID:7DfGKwx70 自分の中で核融合が起こっとるのをイメージするんや
お前自身が太陽になるんや
お前自身が太陽になるんや
46それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:34:49.93ID:qXJLYP/B0 まだお腹の脂肪普通に掴めるし
47それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:35:01.16ID:UdwRmuMS0 3桁デブワイは1ヶ月半ダイエットして未だに体重3桁や
まあ結構食べてるししゃあない
まあ結構食べてるししゃあない
49それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:35:57.75ID:rrPKYWwp0 ワイデブ
ランニング二日目にして膝を壊す
ランニング二日目にして膝を壊す
50それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:36:11.62ID:qXJLYP/B051それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:36:14.12ID:dAfttgm50 毎日20キロ走るって走りが趣味じゃないと無理やろ？ワイは毎日5キロ以上走ってるけど5キロでも正直めんどいと思う
52それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:36:35.90ID:oL/TMlhA0 足ピンおなにーするとええで
射精1回で1キロ走るくらいのカロリー消費できるらしいからな
射精1回で1キロ走るくらいのカロリー消費できるらしいからな
53それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:36:40.67ID:pf1kYjE5M 無糖の茶やコーヒーばっかり飲んどるけどその分常にお菓子バクバク食っとるわ
一応1日2万歩くらい歩いとるみたいなんやが
一応1日2万歩くらい歩いとるみたいなんやが
54それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:36:42.35ID:qXJLYP/B0 掴めないって一桁じゃないの？
55それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:37:04.77ID:+J7ekAKIp 増量期のビルダーかな？
56それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:37:34.92ID:qXJLYP/B0 15%なんて腹筋の縦線入るくらいやぞ
57それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:37:48.75ID:TTHOyKDx058それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:38:07.41ID:w857PW9z0 糖質油分吸収するサプリとかないんのかよ🥺
59それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:38:12.22ID:REYIxu6i0 こうゆうのわけわからんよな
飯減らすだけで痩せるんに何でわざわざ意味不明なダイエット方法やるんや？
飯減らすだけで痩せるんに何でわざわざ意味不明なダイエット方法やるんや？
60それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:38:51.09ID:4JPsVXZ8061それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:38:57.40ID:tay8c37Hr 食欲って才能だよな
ワイは太りたいのにゲームに熱中して食い忘れることがしばしばや
ワイは太りたいのにゲームに熱中して食い忘れることがしばしばや
2023/02/28(火) 18:39:07.79ID:nANyhR+p0
筋トレしたらええんちゃう
どうせ痩せるの無理なら弛んだデブよりゴリゴリのデブのほうがかっこいいやろ
どうせ痩せるの無理なら弛んだデブよりゴリゴリのデブのほうがかっこいいやろ
63それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:39:24.69ID:oL/TMlhA0 >>60
ガッツリデブでは？
ガッツリデブでは？
64それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:39:35.32ID:NTxnWlkja 家庭用ロードランナー買ってる奴おらんか？
65それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:40:04.42ID://ORyL3Wa 真面目に仕事してれば痩せるで😱
66それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:40:06.17ID:wr68qBJV0 性格がもうデブ
67それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:40:21.30ID:9eCQjxHJa 毎日自動的に消費されるカロリーが3000くらいやっけ？
1日一食だけにしてそこだけめっちゃ食う感じにすればそんなにカロリーいかんやろ
1日一食だけにしてそこだけめっちゃ食う感じにすればそんなにカロリーいかんやろ
68それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:40:24.20ID:G71hgDQad69それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:40:47.90ID:qXJLYP/B0 >>60
おんなやろ
おんなやろ
70それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:40:50.12ID:Bc2LXbmy0 病院食には必ずお米🍚あります
↑
お前らさぁ😡
↑
お前らさぁ😡
71それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:40:52.77ID:1HNSMGi20 消費カロリーより食わんかったらお菓子食っても太らんぞ
2023/02/28(火) 18:41:01.15ID:Xq0bC6M90
73それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:41:15.59ID:p4UQj9WI0 ワイ(身長174cm体重72kg)←どんなイメージ？
74それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:41:33.08ID:qXJLYP/B0 >>73
大事なのは体脂肪
大事なのは体脂肪
75それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:41:34.85ID:1HNSMGi20 >>73
デブ予備軍
デブ予備軍
2023/02/28(火) 18:41:55.60ID:qjkDfrTdM
メトホルミンとフォシーガ飲めば痩せるぞ
尿とうんこから糖排出されて食欲も減退する
尿とうんこから糖排出されて食欲も減退する
77それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:42:06.88ID:96Xqh3EJ0 精神がデブ
心に贅肉ついとる
心に贅肉ついとる
78それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:42:36.98ID:zdPTMucoM ワイ「炭水化物あんまり取りません。お菓子全く食べません。ジュース全く飲みません」←こいつ
79それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:42:37.91ID:7DfGKwx70 >>58
乳酸菌や…
乳酸菌や…
80それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:42:50.00ID:96Xqh3EJ0 >>73
たとえ筋肉でも服着てたらデブにしかみえなさそう
たとえ筋肉でも服着てたらデブにしかみえなさそう
81それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:43:18.62ID:21I3lyph0 運動痩せないマンは嘘
継続できないやつの泣き言
ジョギングが趣味のデブはいない
続ければやせる
継続できないやつの泣き言
ジョギングが趣味のデブはいない
続ければやせる
82それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:43:42.95ID:sZrRnPum0 5000kcalとってる奴が体脂肪15%ってどんな生活しとんの？
走っても５キロなんやろ？
走っても５キロなんやろ？
83それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:43:50.08ID:uNTWIJEq0 >>60
BMI26だし肥満予備軍って感じ
BMI26だし肥満予備軍って感じ
84それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:44:07.82ID:RrmtEEwUa 筋トレとか運動の継続の仕方教えてくれ
みんなどうやってメンタル保ってるんや？
みんなどうやってメンタル保ってるんや？
85それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:44:08.69ID:SwzOxrdqd ワイデブ散歩がてらパチンコに行くようになったらそれはそれで家族から違う病院勧められた
86それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:44:10.23ID:xHvh800Y0 炭水化物制限って周りからしたら迷惑でしかないからやめて
2023/02/28(火) 18:44:21.27ID:f+EyYTXM0
一桁にしたいならカロリーか糖質制限しなきゃ厳しいやろ
毎日3時間ぐらいエアロバイクこぐとかすればドカ食いしてても何とかなるかもやけど
毎日3時間ぐらいエアロバイクこぐとかすればドカ食いしてても何とかなるかもやけど
88それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:44:25.65ID:NTxnWlkja >>73
ワイ身長体重同じくらいだけど腹がめちゃくちゃ出てきてやばい🤮
ワイ身長体重同じくらいだけど腹がめちゃくちゃ出てきてやばい🤮
89それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:44:52.12ID:K/6zazcs0 「はあ」「ごはん大好き」の正直さでなんか草
90それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:44:57.21ID:LVtBOtIk0 筋力がないから見た目ダサいんやで
91それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:45:11.52ID:tyJqwCxgF2023/02/28(火) 18:45:17.27ID:dAfttgm50
筋トレしろって必ず現れるけど筋トレの代謝上昇によるカロリー消費量って微々たるもんじゃなかった？
93それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:45:29.40ID:ky7ykb7I0 15%とかどうせ中華の体重計使ってんだろ？
あれすげー低く表示されるけど実際はもっと高いよ
あれすげー低く表示されるけど実際はもっと高いよ
95それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:45:34.37ID:5VH6GDTQa ワイが見てきた中で痩せないやつの特徴第1位
プロテインを飲む
プロテインを飲む
96それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:45:52.50ID:CWXFI/XMr 完全に嘘松入っとるやんもうこれ
97それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:45:54.71ID:21I3lyph0 YouTubeマッチョたちがやたら筋トレすすめるがあれはパーソナルとかで儲けたくて言ってるだけ
そしてそいつらのほとんどが筋肥大のためのサプリを売ってる
有酸素のほうが痩せるしミトコンドリアが増えて健康にいい
そしてそいつらのほとんどが筋肥大のためのサプリを売ってる
有酸素のほうが痩せるしミトコンドリアが増えて健康にいい
98それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:45:59.32ID:GrLtE8OG0 ワイ169cm100kg、高みの見物
99それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:46:04.03ID:4JPsVXZ80 体水分率が低いんやがどうしたらええんや？
https://i.imgur.com/7Anzig7.jpg
https://i.imgur.com/7Anzig7.jpg
100それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:46:09.11ID:tscjrPIf0 夜食わなけりゃええねん
夕食後なんてあと風呂入って寝るだけなのにカロリーとってどうするんや
夕食後なんてあと風呂入って寝るだけなのにカロリーとってどうするんや
101それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:46:38.60ID:sHREgcvJ0102それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:46:38.70ID:Krzatkyg0 体脂肪16の時もあれば20の時もあるんやがもうこれ体重計アカンか
103それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:46:41.01ID:L2fhpFyWa 生まれつき筋肉質のわいなんで太るのか理解できない
104それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:46:50.46ID:It5baIRya >>99
筋肉不足
筋肉不足
105それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:46:54.20ID:1ZC7dnOMd >>94
遊びに行った時とかに一人だけ食わない奴いたら冷めるやろ
遊びに行った時とかに一人だけ食わない奴いたら冷めるやろ
106それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:47:07.41ID:2TReiimea これが本物のデブや
https://i.imgur.com/DmA2MCu.jpg
https://i.imgur.com/DmA2MCu.jpg
107それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:47:08.31ID:kWbyPZNKa そのうち食べても食べても痩せるようになるぞ
108それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:47:11.66ID:ky7ykb7I0 筋トレも有酸素もどっちもやるのが正解やで
109それでも動く名無し
2023/02/28(火) 18:47:19.20ID:5VH6GDTQa■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
