ワイ「痩せたいんやが」馬鹿「炭水化物、揚げ物、お菓子、ジュースやめて運動しろ」

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 18:21:50.02

はあ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 18:52:26.59

>>92
筋トレすると食事に気を使うようになるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 18:52:59.85

>>84
ジムの月会員になって行かないともったいないって理由から、1日30分だけガチッてやるを週5でやってる
言うなれば惰性

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 18:53:32.51

>>32
🍚なしで揚げ物食ってなにが楽しいんだ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 18:54:12.58

食べた量よりカロリー消費すりゃ痩せるだろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 18:54:16.10

>>126
ムキムキというか締まった体になるためやな
食事制限だけだと体重落ちるけど筋トレした方が見た目良くなる

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 18:55:05.57

食った後吐けばええやん

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 18:55:16.02

>>128
あれ最初は怖いよなみんな通る道や

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 18:55:36.94

ワイは一般的なジムじゃなくてボルダリングジム通いで痩せたら有利になるから、晩飯食べないダイエットで痩せた

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 18:56:15.13

朝：ヨーグルト
昼：ゆで卵×2 鶏むね
夜：好きに食いまくる
間食：1週間に1回だけ何食ってもいい
運動：1日7000歩

これでガンガン痩せてるで
3ヶ月で10キロ落としたわ😁

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 18:56:26.01

夜軽くして運動すれば余裕よ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 18:56:28.99

30超えてもりもり食っても痩せとる奴っておるやん
ああいうのはやっぱ体質なん？

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 18:57:07.91

>>128
教えてくれたりして案外優しい奴ばっかなんやけど
恵まれてるんかな

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 18:57:08.91

>>128
フリーウェイトエリア怖くて行けんわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 18:57:32.88

食べたい後吐けば大丈夫やで

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 18:57:54.75

走れ
甘えるな

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 18:58:04.52

BMI29ワイが来たぞ🤗

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 18:58:25.93

>>67
確か2000ちゃう？
1日1食はマジで痩せる

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 18:58:33.09

コロナなった時何も食えんくて腹筋割れるぐらい痩せたわ
筋肉もごっそりもってかれたけど

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 18:58:45.59

>>133
どっちにしても痩せないと運動するのもしんどいし
先に体重落としてからでええんやで

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 18:59:08.10

夜に納豆食えばそれだけで腸内ちょっと変わるで
納豆食うのは朝じゃなくて夜な

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 18:59:27.88

>>128
最初はマシーンから慣れてけ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 19:00:12.16

ワイの中に「捕食者」がおるんや…
ヤツはワイにも止められない…

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 19:00:13.42

>>133
まあそういうことやな
ワイはとりあえず普通体型になりたいから筋トレは痩せてからするわ💪

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 19:00:32.95

>>67
糖尿病不可避やんけ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 19:00:37.73

消費カロリーが下回ってれば何食っても痩せるぞ
ワイは3食炭水化物三昧で2ヶ月で8キロ痩せた

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 19:00:48.46

あと酒ってマジで太るし浮腫むよな
なんやあれ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 19:00:50.68

ダイエットはしたいけど体に必要なエネルギーは取りたいって考えた時に気にする点ってなに？
カロリーで考えるのかタンパク質○gみたいので考えるのか

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 19:00:51.55

脂肪吸引行けや