筋トレ「体カッコ良くなります、性欲増し増しになります、モテます、自信が付きます」

[1 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 21:55:56.36 ID:CvBVVBK7d]

お前ら筋トレはいい事尽くしなのになんでやらないんや？

[369 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:53:00.24 ID:bkUqXkm40]

自信は筋トレよりタッパある方が伸びるぞ

[370 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:53:05.81 ID:EgSCzdU40]

>>306
60キロの岩とか持ち上げられるなら相当エグいで

[371 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:53:08.09 ID:Zx+FVVAU0]

勃っても甘勃起気味でオナニーもつまらんかったけどスクワットやるようになって数週間でちょっと硬さが若返った
これがいまのところワイが感じた一番の効果

[372 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:53:08.77 ID:96Xqh3EJ0]

>>361
応援しとるで😁

[373 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:53:09.27 ID:ktoQQHaKa]

>>358
行く必要ないで
もっと有意義なことに時間使おうや

[374 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:53:11.80 ID:XPSL2YUT0]

>>340
>>341
世紀末かな

[375 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:53:12.94 ID:Ti77aEUS0]

なんか走ったら筋肉痛なったんやけどこれ無視してブルガリアンSQしてええやつ？

[376 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:53:19.94 ID:fp16D9NQ0]

ゴールドジムのプロテイン一気に四千円くらい値上がりしてて草

[377 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:53:25.46 ID:OKlrejLR0]

ダンベル何キロ持てるで筋トレ始めたオタク無事全滅

[378 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:53:29.60 ID:yaIzLU4+0]

セックスの為に鍛えてるわ
全てはセックスの為

[379 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:53:34.62 ID:ZHtncg6hp]

スポーツならみんないるからモチベ上がるけど筋トレは孤独すぎてモチベ続かん

[380 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:53:36.50 ID:gRaxOX/P0]

>>364
フォームがおかしいだけやろ
スマホで自分のフォーム撮影してYouTube見て見直せ

[381 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:53:38.14 ID:5CckwV4d0]

ケツ薄いからでかくしたいのになかなかでかくならンゴ

[382 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:53:46.16 ID:ktoQQHaKa]

>>375
いかんやろ
自分の体はちゃんと労わろうやないの

[383 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:54:01.12 ID:kQPcbTkqM]

仕事の能率上がるのと体力増加して粘り強くなるからやり得やろ

[384 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:54:03.98 ID:E07Pd61+0]

>>365
甘味欲しいならラカントぶちこめばええやん

[385 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:54:10.01 ID:/ea3dsJra]

>>350
パワーグリップで検索やぞ

[386 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:54:11.76 ID:ktoQQHaKa]

>>379
それでええねん
筋トレなんてやらんでも何も困らん

[387 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:54:28.16 ID:ZQ14OqSR0]

>>379
逆やわ、ワイはスポーツとかろくに続いたことなかったけど一人で黙々と筋トレやるんだけは続けれたわ

[388 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:54:40.39 ID:96Xqh3EJ0]

>>377
あいつらは今ギター練習してるぞ

[389 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:54:41.59 ID:VZypED4Aa]

BIG3 400付近が一番モテる

[390 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:54:51.61 ID:+oDJgkkm0]

>>331
運動的には比べるのはベンチプレスじゃなくてデッドリフトじゃね

[391 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:55:13.41 ID:6JuDzSqA0]

>>307
自分で鏡見て満足するかどうかだよ
何をゆーとるんや

[392 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:55:13.41 ID:39G3hZhu0]

>>349
ならワイと一緒やん
仰向けで膝立ちになってお尻上げ下げするだけでも腰のリハビリなるで

というか整形外科専門の病院とか行けば腰痛対策の筋トレ教えてくれるからそれが1番ええと思うわ

[393 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:55:22.46 ID:ecJBnlCe0]

最初こそうつ病治そうと思って筋トレ始めたけどいつの頃からかセックスのためになってたわ

[394 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:55:47.89 ID:E70lOWZoa]

>>366
そんな上下にぶれるもんなんかぁ
ジムにあったのはインボディーってやつやな

[395 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:55:50.53 ID:De4DdaLB0]

おっぱいデカくするメニュー教えてクレメンス
ちな器具はダンベル5キロ1つしかない

[396 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:55:59.34 ID:ZQ14OqSR0]

セックスに使えるのってやっぱ大臀筋か？

[397 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:55:59.90 ID:KF4DTcaKd]

ベンチ80から上がらないんやけどもう才能ないってこと？

[398 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:56:03.00 ID:BaOvXzq8a]

ジムってマッチョがマウントとってきたりするん？
フォーム警察とかアドバイス厨とかが寄ってきたりするんる

行くの怖いんやが

[399 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:56:09.93 ID:vxF+l8do0]

ランニングは部活引退してからもずっと続けてる
やっぱ走るって偉大だわ

[400 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:56:13.28 ID:/ea3dsJra]

>>357
マラソンランナーは身体ゴリゴリにする必要がないからハナからそういうトレーニングしとらんねん
有酸素が筋肉細くするっていうのをマラソンランナーで証明しようとすんの頭悪すぎるわ

[401 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:56:13.32 ID:6JuDzSqA0]

>>362
ちょい狭にしたらどこに効くんや？
運動次第か？

[402 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:56:18.84 ID:oEaqSC5S0]

>>351
下半身の筋肉はハンデになるな
けど筋肉任せに正攻法無視してゴリ押しで登れるたりするから楽しい

[403 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:56:28.19 ID:Fn/LNWSj0]

>>377
やってもねぇ癖に筋肉ネタ推してくるガリとデブ不快だったから全滅してせいせいした

[404 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:56:32.55 ID:ESinkBlj0]

>>328
腕立て、腹筋、背筋、スクワットを
10×5セットでサーキットトレーニング
あとは坂道ダッシュとかやれば
サッカー選手みたいな
使える筋肉つくで

[405 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:56:33.00 ID:ZQ14OqSR0]

>>398
おるわけない
怖かったらイヤホン付けといたら

[406 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:56:33.74 ID:MDFplX1D0]

最近プロテイン値上げしたけどプロテインって今はどこが1番コスパええん？
今もマイプロ？

[407 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:56:34.35 ID:ktoQQHaKa]

>>395
筋肉はおっぱいにならんねん
筋トレなんて諦めようや

[408 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:56:52.54 ID:257eAtWya]

>>395
手の幅を広くして腕立て伏せや

[409 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:56:59.61 ID:fp16D9NQ0]

>>406
エクスプロージョンとかグロング辺りやろ

[410 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:57:08.34 ID:+T30AQc20]

>>398
ジムなら大丈夫
市営の体育館のトレーニングルームとかはマジでやばいからいかん方がええで

[411 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:57:19.95 ID:ZQ14OqSR0]

>>406
リブラブっていう楽天でしょっちゅうセールやってるプロテイン
キロ1900円ぐらいで買えるしタンパク質70％超えてるし最近こればっかやわ

[412 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:57:23.11 ID:/KKML/FN0]

高身長で細身が日本だと1番序列高いよな
ガリ＞マッチョ＞デブや

[413 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:57:26.98 ID:6smIb6Yi0]

腹筋ローラーだけやっとる
金もかからんし

[414 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:57:27.44 ID:A0DL/ggQd]

>>392
多分やり方が悪いと思うんやが腰痛対策の筋トレ上手くいかんかったんよね
ワイが運動音痴なのかもしれんが
ガチの専門家に習いたいわ

[415 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:57:28.94 ID:6JuDzSqA0]

>>328
自重は辛いからウェイトの方が楽しいぞ

[416 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:57:30.02 ID:ktoQQHaKa]

>>398
それでええ行く必要ないねん
行かなきゃその不安は解消されんねん

[417 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:57:37.45 ID:/ea3dsJra]

>>398
マウントは流石にないけとお節介焼きたがるクソガイジはたまにいる

[418 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:57:37.47 ID:ecJBnlCe0]

>>398
基本的に誰も君に興味ないから話しかけてこないけど
なんか妙に友好的なおっちゃんに困ってる素ぶりを見せてしまったら近づいて話しかけてくるかも

[419 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:57:43.62 ID:OCHLEas1M]

太ってさえいなかったらなんでもええやろ

[420 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:58:01.09 ID:G52fjYpPd]

>>398
絶対「細いなあ」とか「そうやるんじゃないよ」とか言ってくるやつ居そうよな

[421 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:58:03.30 ID:vwxLsdDTd]

今日ジム行ったら白人さんがノーブラタンクトップで運動しててガッツリ乳首見えまくったわ😤

[422 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:58:05.72 ID:6JuDzSqA0]

>>408
わいそれやると大円筋が筋肉痛になるんやが！

[423 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:58:25.35 ID:Fn/LNWSj0]

>>399
ランニングやってる人はあからさま普通の人間の限界を超えてる感じがあって凄い。

[424 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:58:26.29 ID:NS71+JP20]

ふくらはぎやったらふくらはぎやって歩けなくなったわ

[425 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:58:29.03 ID:ZQ14OqSR0]

>>421
エッ
おるよなテストステロン分泌させお姉さん

[426 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:58:31.14 ID:ktoQQHaKa]

>>414
それが答えやねん
やる必要なんてないっていう答えやねん
別の方法で頑張っていこうや

[427 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:58:31.93 ID:MDFplX1D0]

>>402
体型的にはチキンレッグがボルダリングには1番向いてるってこと？
ワイぶっちゃけ下半身の筋トレはそこまでガチるつもりないしそれならお似合いかもしれんな

[428 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:58:36.72 ID:XPSL2YUT0]

うちのジムの鉢巻してるおっさんは若い女の人限定で教えてあげるマンになってるで🤭

[429 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:58:40.34 ID:1el4etoB0]

>>388
これもうリア充だろ

[430 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:58:40.50 ID:SnQSZKRF0]

今日もラック内でダンベルカールやってるおじさんいた😢

[431 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:58:40.81 ID:EzkuTKaA0]

家の横にチョコザップ出来てたから気になってるんやがどうなんや？
自重ばっかやってたけど背筋とかイマイチ効率よくない気がするし器具使いたいんが

[432 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:58:42.07 ID:EgSCzdU40]

>>422
特異体質やろ
諦めろ

[433 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:58:49.14 ID:96Xqh3EJ0]

>>400
そこらへんの一般人と比べても上半身細くねって意味でいった

[434 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:59:02.00 ID:6JuDzSqA0]

>>398
いる
拒否ったら二度と話しかけてこないで

[435 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:59:11.89 ID:PZBH1yR/0]

ベンチ150kg挙がるやつおる？

[436 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:59:15.93 ID:MDFplX1D0]

>>409
>>411
今はもうマイプロはオワコンなん？
少し前はプロテイン＝マイプロみたいな風潮あったけど

[437 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:59:23.38 ID:7ko3qOcad]

ベンチプレスが自重×1.1から伸びない
もう半年近く停滞してるわ

[438 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:59:26.13 ID:ktoQQHaKa]

>>431
いらんいらん
行く必要ないで

[439 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:59:33.46 ID:LJcO+RvA0]

>>431
ちょこザップってマシンしかないんやっけ？
すぐ飽きそう

[440 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:59:35.86 ID:Ti77aEUS0]

>>433
脂肪がうんと少ないからでしょ

[441 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:59:44.90 ID:kYkkSL9Ba]

自信つくだけならええけど筋トレして何て言うか性格悪くなるやついるよな
知り合いのことなんやかわ悪気はないんだろうけ

[442 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:59:46.69 ID:qhIvbYZ/0]

部活で筋トレしてたけど全然ムキムキにならんかったから大学入ってからは何もしてないわ

[443 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:59:47.84 ID:gRaxOX/P0]

ベンチベンチうるせえな
胸より背中強い方がカッコええと思うわ

[444 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:59:54.68 ID:RtZ7px4wM]

胸のトレーニング全部めっちゃ肩のフロントに入っちゃってる気がするわ

[445 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:59:57.31 ID:ktoQQHaKa]

>>437
それは体からの悲鳴やねん
これ以上筋トレせんでくれっていう悲鳴やねん
耳傾けて聞いてあげようや

[446 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 22:59:58.79 ID:qApOALqFM]

ワイは地元のちっちゃいジム通ってるけど老若男女いて過ごしやすいわね
マウントもクソもないわ

[447 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 23:00:04.22 ID:KyyDrKdta]

普通に仕事してたらやる気出んやろ
筋トレと両立できる奴は筋トレしなくても人生充実してそう

[448 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 23:00:07.62 ID:ESinkBlj0]

>>368
伝統空手は拳サポつけて寸止めやから
全然痛くないで

[449 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 23:00:08.49 ID:ouT9Cj4x0]

>>406
ワイが聞かれたら普通にマイプロのWPI買えって言うで

[450 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 23:00:16.81 ID:zY9EHJhka]

>>401
ちょい狭にすると腕の筋肉使うようになるけど、多分全体的に筋肉足りてないだけや
続けてれば他のとこも筋肉痛来るようになると思うよ
あとはフリーウェトやった方がいいと思う
自重じゃ得られない刺激得られるから他の場所も筋肉痛来るんじゃない？

[451 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 23:00:19.47 ID:ZQ14OqSR0]

話しかけマンってガチでおるん？
都市伝説やと思ってたわ
ちなゴールドジム

[452 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 23:00:25.70 ID:ezrHoz5N0]

ジムって 1週間風呂に入ってない奴がちんぽいじった手でダンベル握ってんだろ？

ぜってええ嫌だわ

[453 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 23:00:30.54 ID:LJcO+RvA0]

>>430
草

[454 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 23:00:33.83 ID:De4DdaLB0]

>>408
サンガツ！これでわいも爆乳や

[455 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 23:00:36.79 ID:6JuDzSqA0]

>>414
腰痛の原因がハムストリング硬いからだとすると辛いよな
ワイもそんな感じ
ちょっとでも腰に疲労感じたらやめるわ

[456 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 23:00:47.62 ID:pbt6xS1p0]

>>393
うつ軽くなってそうでええやん

[457 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 23:00:54.67 ID:ZQ14OqSR0]

>>452
素手で触るの嫌やからグローブはめとるわ

[458 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 23:01:02.28 ID:9Z5qlreK0]

ケトルベルって何キロがええんや
背中鍛えたい
ちなヒョロ

[459 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 23:01:05.66 ID:EgSCzdU40]

BIG3を15年くらいやり込んで思ったが、フリーウエイトは体に悪いし思ったよりも筋肉には効かない

[460 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 23:01:08.81 ID:96Xqh3EJ0]

>>440
それだけであそこまで細くなるのか…
鍛えてもない人が絞った姿なんか見たことないから脂肪ないだけなんか筋肉も細くなってるのか判断つかん

[461 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 23:01:13.16 ID:6JuDzSqA0]

>>443
ベンチでベントオーバーローやればええやん

[462 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 23:01:23.07 ID:ktoQQHaKa]

>>452
それが正解や
不潔なジムや筋トレなんてやる必要ないねん
清潔のある生活続けていこうやないの

[463 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 23:01:29.59 ID:3WQJBepU0]

むしろ筋肉を取りたいんだが

[464 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 23:01:31.96 ID:d4homSz+d]

ワイ毎日オナニーしてるがもしかして筋トレのせいか？

[465 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 23:01:46.22 ID:OCHLEas1M]

春から引越けど趣味最強はdiyなんかなと思ったわ
机椅子ベット作れたら最強やん
太らない筋トレもええけどな

[466 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 23:01:48.20 ID:MDFplX1D0]

>>448
でも空手って筋肉あんま必要じゃなくない？
筋肉より技術ってイメージやけど

[467 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 23:01:57.62 ID:257eAtWya]

>>433
体が軽ければ軽いほど速く走れるからタイムを狙うために余計な筋肉やら脂肪は削ぎ落とすようになるんや
だからマラソンランナーはかなり細いんやで

[468 それでも動く名無し 2023/02/28(火) 23:02:03.08 ID:6JuDzSqA0]

>>464
それチントレやないかw