筋トレ「体カッコ良くなります、性欲増し増しになります、モテます、自信が付きます」

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 21:55:56.36

お前ら筋トレはいい事尽くしなのになんでやらないんや？

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:09:04.00

ヒョロガリチー牛がムキムキになると三島由紀夫とか松本人志とか長渕剛みたいに悪い方へ作用するぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:09:04.08

>>520
懸垂マップっていうニッチな地図がある

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:09:05.32

>>108
>>16
ジャフェミ「海外は男女平等! ジャップは女性差別が酷い! ジャップは男尊女卑!」
ジャフェミ「海外男性はｶｯｺｲｲ! チビブサイクのジャップオスは死ね!」

海外の男性達↓

https://i.imgur.com/byncPLE.jpg
https://i.imgur.com/UbzcrzL.jpg
https://i.imgur.com/07ZrDWZ.jpg
https://i.imgur.com/sWy5Bwq.png

えぇ…

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:09:09.15

>>530
ヤクルト

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:09:11.64

>>1
>>25
5ch/ガルチャン/twitter/ヤフコメのジャップフェミおばさんの特徴

・末尾がd, a, p, r, Mの確率が高い(なんG/嫌儲)
・頻繁に飛行機を飛ばす
・一人称が「自分」
・自らに都合が悪い時は必死に男のフリをしてどっちもどっち論に持っていこうとする
・男叩き（主におっさん叩き、弱者男性叩き、チー牛叩きなど）をする際、男のフリをしてレスする場合が多い
（↑自称男子大学生や自称既婚妻子持ちが特に多くそのお人形で戦う）
・「男も同じ！」
・「人権」という概念を無視して直ぐに「去勢しろ！」と騒ぐ
・発言のソースは脳内妄想のみで事実には基づかない
・あらゆるジャンルについて直ぐに「高齢化」だと騒ぐ
・年の差結婚に大発狂する（ただし逆パターン（ババアが年上）の場合は称賛する）
・精子の劣化の話が好き（リスクが5倍！　ただし0.01%→0.05%なことは無視）
・ロリコンには異常に厳しいがショタコンには異様に寛容
（↑似たようなスレを延々と建て続ける末尾dフェミマンコ→全て同一人物の末尾dフェミマンコがスレ立て↓）
（https://i.imgur.com/GxxJQ8A）
・基本的には性別によって反応を変えるダブルスタンダード
・頻繁に男同士を趣味や属性、年代などで対立させようとする（好きなフレーズは「男の敵は男！」）
・女叩きなど都合の悪いことは全ておっさんのせいにする（一方でフェミおばが大好きな男女平等の欧米様では女叩きはインセル（＝若者）のせいにされる場合が多い）
・男女平等を謳っている癖になぜか「童貞」「こどおじ」「コロおじ」「チビ」「おっさん」「ジジイ」「チー牛」「ロリコン」「ニート」「低収入」「底辺」「弱者男性」などの単語が大好き

ババア、お仲間がいっぱいいるガルチャン/ヤフコメ/twitterに帰れ！

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:09:13.62

ワイの行ってるジムにはおっさんとじじいしかおらん

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:09:20.63

>>534
草

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:09:37.67

>>530
毎日バナナ
屁は治らんがめっちゃ効く

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:09:44.92

>>534
かっこいいやん

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:09:46.00

>>546
毎日1本飲んでるが勝てへん

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:09:51.39

https://i.imgur.com/cjsE0U3.png
塩分どうやって減らすんや😭

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:09:56.08

>>544
ガキとか他人の視線が気になる😭

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:10:02.86

>>544
それめっちゃええやん！
このスレで一番参考になる情報やったわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:10:03.36

>>534
これ顔おかしくない？
この体脂肪率でこんな顔ムクムクなことってある？

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:10:17.95

変なやつ湧いてきそうだしそろそろ寝ようか。早寝んと、回復せんしな。

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:10:23.41

筋トレすればマジでモテるよ
ただし俺は元々モテてたからってのがでかいかな
誰でも持てるとは思わないけど間違いなくプラスにはなる
なぜならテストステロンが増えるから

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:10:25.78

>>530
整腸剤や
ワイはビオフェルミン効かなくてミヤリサンっての飲んだらくっさいくっさい屁止んだわ
飲むのサボると復活するから効いてると思う

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:10:25.81

>>553
岡田隆ニコニコで草

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:10:28.18

>>553
ワイも塩分超えるししゃーない
腎臓くんには頑張ってもろて

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:10:40.27

>>534
人食ってそう

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:10:40.97

>>552
ならスーパー大麦やな
ご飯に混ぜて炊くだけで食物繊維めちゃとれる

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:10:46.72

毎日３食お腹いっぱいになるまで食べてるし運動もしてないのに体重が増えん、こんな体質でもマッチョになれますか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:11:00.57

いくら鍛えても全然腹筋割れへんわ
なんやねんこれ。一時期かなり絞っても腹筋だけは割れへんかった
体脂肪15%じゃ割れへんのか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:11:25.04

>>247
健康と重たい物運べる

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:11:43.56

>>556
ステロイドやってると顔が浮腫んだ感じになる

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:11:47.61

初めてやるならローファットがええで
油もん以外結構選択肢あるから苦になりづらい
1ヶ月続けるだけでもだいぶ変わるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:11:52.20

>>564
はい！マッチョになれますよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:11:58.34

>>565
余裕
20%でも割れる
骨格と筋量次第

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:12:00.31

>>553
何でアプリ？

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:12:00.99

>>565
割れるのって10パーくらいからやないか
どれだけ鍛えてと皮下脂肪落とさなアカン

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:12:10.39

>>565
割れない
ワイは12%やけどまだ割れない

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:12:20.31

>>530
それ乳糖のせいや
ほとんどのプロテインはWPCで日本人の８割は乳糖不耐症やから消化不良起こしてそうなる
WPI買え

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:12:21.22

>>559
効かないんじゃなくてお前の肝臓が息してないだけやん

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:12:26.86

勃起力鍛えたいんやがスクワットでええんか？
二回線以降中折れするんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:12:35.71

>>565
15やとよっぽどの腹筋じゃないと割れんと思うわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:12:48.64

中年太り防止にはなるな
将来お腹ぽっこりおじさんにはなりたくない

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:12:52.76

>>564
それはまだ本当に腹がいっぱいになってないのと3食だけだとすぐに腹の中に隙間が空くから根本的に量そのものが足りてない
腹に休む隙を与えるな

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:13:04.19

>>569
こちとら真面目に聞いてんねんぞ！😠

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:13:11.23

腰やるとなんにもできんわ
腹筋背筋ベンチプレスできひんとかやれることない

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:13:11.98

>>553
脂質が15%切ったらテストステロン下がるんやなかったっけ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:13:22.74

スクワットもええけどランジもなかなかええよな
翌日のモモ裏の効いてる感エグい

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:13:26.44

体脂肪率減らすには有酸素運動？
ぷよぷよの状態でローラーしても厚くなるだけ？

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:13:27.61

>>574
大人が？母乳飲んだら腹壊すみたいなのもそれなんやっけ？

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:13:32.52

>>565
割れない人もいるらしいでトレーナー言ってたわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:13:38.92

一番性欲増すのはやっぱりスクワットか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:13:48.98

心不全でしばらく寝たきりみたいになってた身体一級なんやがリハビリ始めたいわ
少し歩くだけで心臓バクバクで死にそうになるんやが軽い有酸素から始めたほうがええのかな

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:13:51.69

>>574
みんなサンガツ
ひとまず食物繊維パウダーとWPIに
切り替えてみるわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:14:01.30

足上げ腹筋30秒×5セット
プランク左右30秒×5セット
ダンベルあげ左右10kg×20回×5セット
腕立て20回×5セット
スクワット20回×5セット
これ毎日やってるけど全然変わらないわ
回数少ない？

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:14:16.78

>>580
まず試しに週2回1回1時間の筋トレ3ヶ月続けてみようや

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:14:20.45

>>571
カロミル
あすけんってのもあるけどあれは毎食のPFCバランスが有料や

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:14:27.62

>>530
プロテイン飲んでて乳酸菌摂らんのはもうありえんようになってくるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:14:28.19

>>570
>>572
どっちが正解なんや…

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:14:28.26

山道をママチャリで登るのってなんか鍛えられる?

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:14:43.59

>>580
てめェの非力さを恨め！👹

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:14:50.90

>>585
せやな
日本人の殆どは赤の時はある消化酵素ラクターゼが大人になるとなくなるんやわ
だから牛乳がぶ飲みとかも体に悪い

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:15:09.07

糖尿病以外の病気になる確率高くなるのは笑ったわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:15:09.19

>>590
毎日やるな

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:15:19.46

顔が老けるのがなぁ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:15:22.32

>>588
そんなもんネットじゃなく医者に聞けよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:15:22.88

>>588
さすがにこのスレの人間がアドバイスするの無理やろそれ
お医者さんなんて言ってるの

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:15:40.08

>>593
採ってるんけどワイの腸内で全員ニートになるっぽい
誰に似たんやろなぁ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:15:53.24

>>588
徐々にな
トレーニングしないと戻らないし大変やな

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:15:56.95

>>568
チョコ食べれへんのキツすぎて挫折したわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:16:09.03

>>600
むしろ成長ホルモンが出て若返るぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:16:13.61

そういやHIITって毎日やってええもんなん?

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:16:24.02

ガリガリ人生歩んできてコンプまみれだから電車の隣の奴より腕太いだけで筋トレの成果感じて嬉しくなるわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:16:28.07

>>590
それ大変やろ
手っ取り早くジム行って負荷増やした方が楽ちゃう

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:16:28.52

>>595
尻と太ももやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:16:28.47

女も筋トレする時代やぞ
https://i.imgur.com/YjUHvPI.jpg
みんな鍛えるんやで

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:16:42.05

>>605
プロテインをココア味にして誤魔化せ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:16:50.97

モテはせんけど筋トレはいいよな

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:16:58.62

ワイはホエイじゃなくてソイプロテイン飲んでるわ
ソイにしてから屁が臭くなくなった気がする

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:17:06.57

>>530 便秘にガチで効くのは長芋やなというかこのスレにスクリプト現れへんのって己も健康志向なっとんかね

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:17:13.53

>>614
おっぱいでっかなるらしいで

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:17:23.32

>>582
マジ？
もう少し取った方がええんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:17:23.78

>>607
ええで
ただ筋トレする日はやらないか6時間以上あけた方がいいとか言うてたわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:18:00.77

>>614
日本人は昔から大豆食べてきたからソイのほうがちゃんと消化吸収できるんちゃうかって話はあるわね
ホエイプロテインのほうが筋合成高いって研究も対象は大抵欧米人やし日本人には当てはまらん可能性もあるとか

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:18:02.43

>>597
なるほどなあ
サンガツ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:18:05.91

>>564
ワイも似たような感じやったけど出張よく行くからその時の夕飯は弁当二つをノルマにして食いまくっとったら体重増えたで
自分が食べたなって思うより食べれば太れるのはガチ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:18:13.47

みんなプロテイン水で飲んでるんか？
牛乳の方が美味しい(こなみ)

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:18:20.45

>>618
サンキュー
並行してBring sally upってのやってるんやけど、やっと1分半近くまでできるようになったわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:18:25.57

ワイ坊主やから筋トレ必須や
太ったらヤクザやし痩せたら囚人や

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:18:36.49

>>595
膝が壊れるぞ
ロードでちゃんとポジション出してビンディング付けてたら体重減って持久力つく
太もも太くなるっちゃなるけどスクワットのほうがより太くなる

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:18:39.84

>>622
余計なカロリーとお金かけたくないから水や😁

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:18:58.54

>>616
どんな原理やねん

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:19:14.00

マイプロくっそ高くなってて草も生えない

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:19:16.67

>>622
ざっくり言って牛乳から脂質と糖質抜いたものがホエイプロテインなのに牛乳で割ったら意味ないでしょ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:19:23.29

体脂肪10%以下ってどうすれば実現するんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:19:23.70

>>622
無調整豆乳＆アーモンドミルクにチョコ系のプロテイン混ぜてる
マジでただのココアや

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:19:30.80

>>627
ソイプロテイン飲むと女性ホルモンが出るみたいな迷信やろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:19:34.79

昔色々やってたけど腹筋ローラーだけになったわ
腹筋ローラーとかいうやつマイルドにやるなら上半身トレの理想やろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:19:37.09

>>617
ワイも筋肉あるあるっていうyoutuberで見ただけやからなぁ
今ちゃんと筋肉増えてるならええんちゃう

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:19:40.98

>>627
イソフラボンの効果や

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:19:45.36

どうせ大した体になれんのに時間と金使ってるのが疑問に思えてきたわ
前向きになるからメンタルにはいいけど

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:19:51.29

モテへんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:19:58.05

>>611
野球部とか軍人みたいやな
ワイみたいな軟弱者は高負荷低レップでちゃっちゃと終わらせんと無理や

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:20:11.02

>>619
日本人が牛乳飲み出したの江戸以降で浅いからありえるかもしれんな

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:20:19.43

>>627
これ割とガチやからな女性ホルモンに似てるとかなんとか

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:20:31.78

>>574
ホエイプロテインにも2,3種類あるんか
ほえー

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:20:36.80

>>632
なんや迷信なんか
んじゃワイの家に4年くらいあるクソまずいソイプロテインもイケるやろか...🤔

**それでも動く名無し** · 2023/02/28(火) 23:20:43.86

ホエイプロテイン不味いんよな
チーズケーキ味がやばかったわ