この時間にちょっとお腹すいた時どうする？

**それでも動く名無し** · 2023/03/03(金) 01:22:34.34

どうする？

**それでも動く名無し** · 2023/03/03(金) 01:26:27.28

美容のプロによると、罪悪感なしで食べられる食べ物は、ナッツやチーズなどのタンパク質や脂質が多いものです。これらは満腹感を得られるだけでなく、美肌や筋肉のサポートにもなります。
小腹が空いた時に食べていいものは、野菜スティックやフルーツなどの水分や食物繊維が多いものです。これらはカロリーが低くてボリュームがあるので、空腹感を抑えられます。
お金がなくて何も買えない時は、寝るという方法もあります。寝てしまえばお腹がすいたことを忘れられますし、睡眠不足にもなりません。