東京マラソン 2024

[1 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:27:29.84 ID:Rrt90O7+0]

誰もいないので
※前スレ
東京マラソン 2023
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1677972717/

[296 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:47:16.24 ID:Rrt90O7+0]

>>289
なんか草

[297 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:47:16.74 ID:mJj+TVAq0]

三菱重工は陸上部やなくてマラソン部なんよな

[298 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:47:21.54 ID:LaW38aJm0]

>>262
サブ3狙うなら
キロ4:40〜5:00のペース走(10km〜15km)の練習を軸にして2ヶ月前からペースを無視したのんびりの30km走、レースペースを意識した20km、レースペースより速い10km、400mのインターバル(80秒)あたりを詰め込む感じやな

[299 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:47:24.37 ID:JerksI2x0]

>>285
女子の不甲斐なさと比べるとね
せめて30kmまで頑張れと

[300 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:47:43.76 ID:kiFmLskGa]

井上もうアカンやんけ

[301 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:47:46.72 ID:eL2yjSAO0]

井上遅れてて草

[302 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:47:50.48 ID:lWz8QvuJ0]

井上 www

[303 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:47:51.05 ID:it5ozfHe0]

井上定期

[304 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:47:51.22 ID:v9DtiauS0]

井上いつもこんなんやな

[305 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:47:53.46 ID:Pf28Cg6v0]

あっ

[306 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:47:55.20 ID:D+oUM8PG0]

>>175
Spotifyにも対応してるよ

[307 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:47:59.01 ID:puFO8Ffb0]

井上って苦しくなると前出たがるよな

[308 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:48:01.01 ID:hnKnH/mX0]

>>270
増田明美は面白がる層からイラつく層に移行していったからな
解説もテレビからYouTubeに左遷されてて草や

[309 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:48:01.75 ID:mJj+TVAq0]

まだあんな走らなあかんのか

[310 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:48:08.27 ID:QlIHIy1F0]

井上定期

[311 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:48:08.36 ID:IVJtTP4FM]

井上「行けると思ったんですけど」

[312 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:48:10.96 ID:yo0XiEgN0]

山下は余裕ありそうやなあ

[313 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:48:14.87 ID:fsKsEbYA0]

井上が出たから山下が出たのに井上下がるのか

[314 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:48:16.56 ID:ULprHzbs0]

なぜ飛び出してしまったのか

[315 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:48:18.00 ID:JerksI2x0]

井上ンゴwww

[316 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:48:22.32 ID:vXbZfWHb0]

井上遅れるのも早すぎやろ

[317 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:48:25.92 ID:4kSQScoy0]

大迫と其田が忍んでて草

[318 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:48:28.94 ID:eL2yjSAO0]

がちで丸の内のためだけにトップに出たのか
そんなの高畑充希にまかせとけ

[319 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:48:31.31 ID:rLhsB2XCp]

Qちゃんの建前↑





Qちゃんの本音↓

[320 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:48:32.83 ID:XcY0uMTO0]

井上落ちるなら先頭に出るなよ

[321 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:48:34.28 ID:hS1uUb1L0]

山下いい表情やなあ

[322 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:48:40.02 ID:MztFNSDg0]

キッサ巨根やないか？

[323 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:48:43.50 ID:Rrt90O7+0]

>>298
最後2つやなワイに足りないのは圧倒的なスピード不足
4月入ったらトラック行ってきます…

[324 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:48:43.76 ID:VUzQtjRz0]

実際に映せるスポンサー企業が多くてええな

[325 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:48:48.57 ID:JerksI2x0]

井上、逝く

[326 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:48:49.37 ID:mJj+TVAq0]

イカサマスマイル

[327 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:48:50.86 ID:yPtbCuQl0]

井上何がしたかったん？

[328 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:48:50.97 ID:UO1tammN0]

マラソン詳しくないけどこっから失速するの確定なんか

[329 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:48:52.48 ID:BIZ9uGpM0]

もう銀座かはっや

[330 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:48:58.18 ID:LaW38aJm0]

>>319
>>320
本音草

[331 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:48:58.75 ID:yo0XiEgN0]

井上は苦しくなったら前に出る縛りでもしてんのかな
最後だけ目立とうって

[332 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:49:08.21 ID:nPRE+YWy0]

和光名前変わったんかよ

[333 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:49:10.45 ID:X1NeTaSy0]

はとバスの大群はなんやねん

[334 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:49:16.58 ID:kiFmLskGa]

草

[335 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:49:16.81 ID:GxmM+AjIr]

>>236
昔はクレバーで外さん選手やったんけど
力ついた副作用で振れ幅でかくなった感じや

[336 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:49:20.48 ID:WE93TVD30]

いけや

[337 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:49:30.43 ID:wq3QiLrWd]

代わって欲しいのに誰も前行かんのか

[338 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:49:31.61 ID:VUzQtjRz0]

>>333
バリケードや
加藤対策

[339 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:49:31.62 ID:JerksI2x0]

誰か出ろよ

[340 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:49:31.71 ID:nloJ2pVr0]

良いところに居てそうで最後まで前に出れないのが大迫

[341 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:49:33.29 ID:BIZ9uGpM0]

はとバス軍団ww

[342 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:49:37.31 ID:Rrt90O7+0]

>>333
一定時間超えるとあれが後ろから追いかけてくるのやで…

[343 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:49:38.45 ID:HJrYoFVL0]

30km越えてダンゴなのめずらしない？

[344 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:49:39.63 ID:v9DtiauS0]

日本記録欲しいのか勝負したいのかどっちかにしろよ

[345 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:49:40.58 ID:GTvQLmil0]

井上は最後にテレビ出たいだけだろ

[346 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:49:43.02 ID:ZoVjmtcer]

無駄にペースメーカーやらされたな山下は

[347 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:49:46.35 ID:qsN/PFFp0]

大迫こんだけ走れるし引退撤回してほんまよかったわ

[348 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:49:48.13 ID:ULprHzbs0]

井上さぁ

[349 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:49:52.30 ID:0CyKEQ4S0]

外人本気出せよ

[350 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:49:54.67 ID:kLVCnRsI0]

キプチョゲなら2分50秒に上げて引っ張ってくれるのに

[351 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:49:55.24 ID:eL2yjSAO0]

そんなに嫌ならうしろいけばいいだけだろ

[352 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:49:56.04 ID:vXbZfWHb0]

ゼッケンなんて留め方してんだ

[353 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:49:56.95 ID:mJj+TVAq0]

>>333
選手の荷物運んでる

[354 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:50:02.54 ID:X1NeTaSy0]

>>338
観光客おりゃんから貸し出してるんか🥺

[355 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:50:08.36 ID:yo0XiEgN0]

大迫も脇腹抑えてら

[356 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:50:08.56 ID:Rrt90O7+0]

>>350
誰がついていけるんですかね…

[357 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:50:12.45 ID:JerksI2x0]

向かい風で誰も行きたがらないという

[358 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:50:13.61 ID:LaW38aJm0]

>>323
それならビルドアップ走もおすすめやで
10kmのペース走のラストを3:45くらいまで上げる感じ
あとはペース走やった後の流しもええと思う
マラソンは素人でも試行錯誤しながらできるのがおもろいよな
頑張るんやで

[359 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:50:14.72 ID:vXbZfWHb0]

>>333
完走できなかった人を乗せる

[360 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:50:17.57 ID:hnKnH/mX0]

最近ペースメーカー外れた途端に露骨にレース揺さぶる奴が出てくる展開多ない？
ほんで動かした奴は大抵潰れていくという

[361 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:50:20.40 ID:O5XpqYLc0]

>>350
なお置いてけぼりにする模様

[362 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:50:26.67 ID:it5ozfHe0]

松田に張り付く男子情けない

[363 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:50:30.85 ID:XcY0uMTO0]

>>346
井上のせいでな

協力して引っ張るなら負担半減できたのになんかさっさと脱落してる

[364 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:50:31.48 ID:lWz8QvuJ0]

精子に追われてるみたいでなんか草

[365 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:50:36.17 ID:4u5hfCpQ0]

>>355
押さえてるけどだいたいすぐ回復する

[366 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:50:37.45 ID:QlIHIy1F0]

5キロで1分離されてるやん

[367 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:50:38.36 ID:v9DtiauS0]

単純に遅い

[368 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:50:49.32 ID:LaW38aJm0]

吸水した後ペース上がりがちなんやけどこれってトップレベルでもあるあるなんかな？

[369 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:50:51.67 ID:pIv72qfx0]

松田は無理よな

[370 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:50:57.46 ID:3U45E57M0]

バスは制限時間超えたリタイア組の収容用ちゃうの

[371 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:50:59.56 ID:JerksI2x0]

>>360
性格的なもんやろね
大迫ぐらい割り切るのが一番いいと思うわ

[372 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:51:02.62 ID:Rrt90O7+0]

>>358
自分にあってる、ハマった方法見つけられたら嬉しいよな
頑張るわサンガツ

[373 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:51:03.88 ID:VUzQtjRz0]

>>354
警察の護送車じゃ足りんからな
実際東京観光できんのもあるけど

[374 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:51:04.18 ID:MztFNSDg0]

むっちゃ落ちとるやんけ20分切るとはなんだったのか

[375 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:51:07.70 ID:eL2yjSAO0]

松田ってなんで東京はしってるんだろ？
大阪のイメージしかない

[376 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:51:25.71 ID:IVJtTP4FM]

>>236
村山我慢しろ→ムカッ💢なんで指図されなあかんねん！前出たるわ！

[377 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:51:27.96 ID:Rrt90O7+0]

>>375
大阪はコースが悪い

[378 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:51:30.57 ID:/q209xQu0]

女子を風避けにすなよ
自分が風避けになるようにしたれよ

[379 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:51:46.33 ID:gcIm0ncc0]

オタサーの姫みたいで草

[380 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:51:47.40 ID:nPRE+YWy0]

>>360
これやって勝てるのって海外勢だけやな

[381 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:51:49.76 ID:H/h41f6Ka]

もう松田の話はええよ

[382 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:51:51.40 ID:JerksI2x0]

>>375
東京が日本記録狙えるコースだからとしか

[383 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:51:57.42 ID:jjh1OGPVr]

女子の先頭と同じペースで走ってる男は恥ずかしくないのかな

[384 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:51:57.44 ID:fsKsEbYA0]

山下まだ先頭にいるんか

[385 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:51:59.74 ID:yPtbCuQl0]

>>376
村山のキチゲ開放はなんとかならんのか

[386 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:52:01.74 ID:3U45E57M0]

勝てば賞金もらえるもんな

[387 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:52:02.51 ID:eL2yjSAO0]

井上単に最期にテレビうつりたかったんだろうな

[388 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:52:02.66 ID:kiFmLskGa]

3分超えてんのかよクソやな

[389 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:52:08.97 ID:GxmM+AjIr]

ワンジルちゃん高校生のときから応援してたから頑張ってほしい

[390 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:52:11.88 ID:JerksI2x0]

男子は日本記録もう出ねえな

[391 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:52:13.94 ID:H/h41f6Ka]

>>375
一応MGCの練習にもなる
コースは違うけど

[392 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:52:16.77 ID:A1ELGSju0]

井上さあ

[393 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:52:19.41 ID:kLVCnRsI0]

3:11て…

[394 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:52:21.57 ID:VUzQtjRz0]

松田の取り巻き男明らかに減ってて草

[395 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 10:52:24.09 ID:JerksI2x0]

3:11www