東京マラソン 2024
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>>323
それならビルドアップ走もおすすめやで
10kmのペース走のラストを3:45くらいまで上げる感じ
あとはペース走やった後の流しもええと思う
マラソンは素人でも試行錯誤しながらできるのがおもろいよな
頑張るんやで 最近ペースメーカー外れた途端に露骨にレース揺さぶる奴が出てくる展開多ない?
ほんで動かした奴は大抵潰れていくという >>346
井上のせいでな
協力して引っ張るなら負担半減できたのになんかさっさと脱落してる 吸水した後ペース上がりがちなんやけどこれってトップレベルでもあるあるなんかな? >>360
性格的なもんやろね
大迫ぐらい割り切るのが一番いいと思うわ >>358
自分にあってる、ハマった方法見つけられたら嬉しいよな
頑張るわサンガツ >>354
警察の護送車じゃ足りんからな
実際東京観光できんのもあるけど むっちゃ落ちとるやんけ20分切るとはなんだったのか 松田ってなんで東京はしってるんだろ?
大阪のイメージしかない >>236
村山我慢しろ→ムカッ💢なんで指図されなあかんねん!前出たるわ! 女子を風避けにすなよ
自分が風避けになるようにしたれよ >>375
東京が日本記録狙えるコースだからとしか 女子の先頭と同じペースで走ってる男は恥ずかしくないのかな ワンジルちゃん高校生のときから応援してたから頑張ってほしい >>375
一応MGCの練習にもなる
コースは違うけど >>383
むちゃくちゃ優秀なペーサーやと思うで超上級市民ランナーとしては 松田とかいう本人も出たがり母親もクソほど品がないから消えてくれて嬉しい😊 なんで井上はこのペースでキツそうなんや
ただ映りたかっただけかよ 記録も出ねえし足ためてる外人にちぎられるだろうしおもんね 井上とかいう序盤で力出しすぎて終盤で力尽きるを何度も繰り返す人 先頭日本人
駒澤卒2人
早稲田卒1人
山梨学院卒1人 招待選手雑魚すぎたな
もう少し引っ張ってくれる奴欲しかった
ペースメーカーは良かったのに >>419
其田とか山下はガッツリ箱根では足引っ張ってたけどな
ようやっとるわ まだ一応鈴木健吾より速いんか
でもこっから上げんといかんよな 30km走を終えてペプシ&柿の種で補給しながらマラソン見るの幸せや これ他人のスペシャルドリンク間違えて取ったらペナルティとかあるん? >>376
すまん村山にクレバーな印象はないでw
井上の話や、まあ熱くなるのは同じやろけど >>420
そのペースメーカーがくそなんやぞ
ペースのバラつきが大きすぎてランナーのスタミナを奪ってたんやで ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています