0147それでも動く名無し2023/03/05(日) 19:51:32.46ID:RxmeJn3d0 パンピーはチンニングバーで上半身やるとして下半身はひたすらブルガリアンスクワット? 片足ずつやと2倍時間かかるのなんとかならんかね