ノイズキャンセリングイヤホン

それだけやとなんでワイが我慢せなあかんのやってなるから夜中とか静まり返ってるときに発狂しまくってストレス解消する

あとはマスキングっていって常に部屋でホワイトノイズとかを流しておくとなおよし