>>863
カロリー多少落として適度に運動するくらいかなぁ
ワイは一日2000kcalを目安にしてジムでプールなりバイクなりで週3くらい運動してた
ジムで金払ってしまって自分を追い込めば行く気も出てくるからな
ただまぁストレスたまるんで週1でドカ食いしてたし今は大学卒業して地元に帰ってやってないけどな