半熟のほうがタンパク質の吸収効率高いのにゆで卵にすんのか
卵はアミノ酸スコアも100でバランス良いけどコレステロールの影響で男性ホルモンも増えるから余計に筋肉つきやすいんよな
毎食3個も食べてたらそりゃムキムキになるよ