0063それでも動く名無し垢版 | 大砲2023/03/28(火) 23:42:05.62ID:/Sgr8/zC0 半熟のほうがタンパク質の吸収効率高いのにゆで卵にすんのか 卵はアミノ酸スコアも100でバランス良いけどコレステロールの影響で男性ホルモンも増えるから余計に筋肉つきやすいんよな 毎食3個も食べてたらそりゃムキムキになるよ