ダイエットしてるんやが効果がえぐい

**それでも動く名無し** · 2023/03/30(木) 07:13:24.20

炭水化物とらんだけで肌も綺麗になるし皮脂も減るしなんなんやこれ

**それでも動く名無し** · 2023/03/30(木) 07:14:23.59

ちな植物性タンパク質はめちゃとってる

**それでも動く名無し** · 2023/03/30(木) 07:14:46.28

絶対ローファットの方がいい

**それでも動く名無し** · 2023/03/30(木) 07:14:59.25

( ຶ∀ ຶ)ﾍｰ

**それでも動く名無し** · 2023/03/30(木) 07:15:00.97

マ？

**それでも動く名無し** · 2023/03/30(木) 07:16:05.01

ソイプロテインとかか。やっぱええんやな豆

**それでも動く名無し** · 2023/03/30(木) 07:17:01.14

>>3
まぁ意見はあるやろうがワイダイエットもそうやけど長年皮脂に悩んでたんやがどうやら糖質多かった説濃厚やわ

**それでも動く名無し** · 2023/03/30(木) 07:17:32.14

>>6
ジム行ってるからソイプロテインも取ってる。あとはコメの代わりに豆腐やね

**それでも動く名無し** · 2023/03/30(木) 07:20:20.73

ワイも定期的に糖質抜いて10kgくらい気まぐれに痩せてみるけど、その期間は頭皮や背中の吹き出物が一切無くなるんよな

**それでも動く名無し** · 2023/03/30(木) 07:22:31.97

糖質摂らないとプロテイン摂っても筋肉落ちるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/03/30(木) 07:23:08.07

糖質も脂質もどっちも皮脂の元になるからどっち制限しても皮脂は減る
脂質制限はそこそこ楽だけど
糖質制限は普通にきついから長続きせん