でかい体作るためにもタンパク質と炭水化物はマストや
脂質は少し抑えればいい
体につく脂肪の原因は大半が脂質やで
なんで糖質制限が流行ったらほんまわからん
何が過去にあったんや
炭水化物は敵やないのに
ガチの肥満やビルダーとかがケトジェニックやる例はあるけど