筋トレ始めたらタンパク質がもったいなくてシコれなくなったんやが

**それでも動く名無し** · 2023/04/06(木) 18:53:09.04

シコってもええんか？

**それでも動く名無し** · 2023/04/06(木) 18:53:25.70

飲め

**それでも動く名無し** · 2023/04/06(木) 18:53:40.65

睡眠が最強の筋トレになる？たんぱく質とホルモンの知られざる働き | 「脳活」に役立つ生活・健康習慣の知恵 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/302360

睡眠不足が筋トレに悪影響を及ぼす？3つの影響と3つの対策を解説！
https://best-trainer.jp/columns/100077

**それでも動く名無し** · 2023/04/06(木) 18:54:02.51

タンパク質くらい過剰に摂取しとけ

**それでも動く名無し** · 2023/04/06(木) 18:54:29.10

気にしすぎや

**それでも動く名無し** · 2023/04/06(木) 18:55:03.53

変わらん

**それでも動く名無し** · 2023/04/06(木) 18:55:20.19

飲め

**それでも動く名無し** · 2023/04/06(木) 18:57:08.81

>>2
>>7
一応飲んではいる
でも100%吸収できるわけではないやろ？

**それでも動く名無し** · 2023/04/06(木) 18:57:20.73

ワイの飲ませよか？