ウエイトできっちり体作ってから色々技術を身に付けるトレーニングした方がええに決まってる
効率もええし限界値の上限も上がるのはもう明らかなんよね

なお、昔は
ウエイトで作った体は野球をやるのに邪魔になるし、怪我のリスクも上がる
だから筋力は野球の動きで自然に付けろ
それで何時間も走り込みさせて素振りさせる指導ばっかだった
今になって思うとマジで非効率も甚だしい