>>800
オートミールの良いところは白米に比べるとタンパク質やビタミンが豊富、食物繊維多くて腹持ちがいい+ウンコ出やすくなる、だからダイエット向きなんや
逆に沢山エネルギー摂る必要のあるアスリートにはそんなにメリットない