バーピーとかいう運動毎日やってるんだけど

[1 それでも動く名無し 2023/04/20(木) 01:04:32.99 ID:+ybjK8yG0]

これ全身筋肉痛になるな

[2 それでも動く名無し 2023/04/20(木) 01:05:57.27 ID:Z06pA3qQ0]

バーピーノージャンプでも筋肉痛なるわ

[3 それでも動く名無し 2023/04/20(木) 01:09:20.02 ID:/iLrhapTM]

バービーはしんどい

[4 それでも動く名無し 2023/04/20(木) 01:13:06.30 ID:Fl9j82FK0]

睡眠が最強の筋トレになる？たんぱく質とホルモンの知られざる働き | 「脳活」に役立つ生活・健康習慣の知恵 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/302360　
　
睡眠不足が筋トレに悪影響を及ぼす？3つの影響と3つの対策を解説！　
https://best-trainer.jp/columns/100077