餓鬼みたいな体型のやつは
酒飲んでるなら内臓脂肪も増えとるからな
しっかりアンダーカロリーを意識するのとスクワット中心の自重トレするだけでだいぶ変わる
片足スクワットが出来るかどうかが衰えてるかどうかの1つの目安になるやで