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フルマラソン走ってきたンゴwwww

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1それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:07:12.03ID:2h3IUIy/a
ようやっとるか？
明日は元気にお仕事や😇
https://i.imgur.com/P5SzrDE.jpg
16それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:12:51.18ID:2h3IUIy/a
>>14
まあ素材が劣化してるのもあると思うけど久しぶりに10km走るならかなりゆっくりにして歩幅を狭めた方が膝への負担は少ないで
2023/04/23(日) 13:13:38.12ID:q3Z15h9r0
>>12
ん？
18それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:13:40.85ID:Ft72PeCLd
猫ひろしってすごかったんやな
19それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:14:06.78ID:2h3IUIy/a
>>17
すまんアンカミスっただけや
20それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:14:11.81ID:8924htOm0
イッチはハーフどれくらい？
21それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:14:30.49ID:2h3IUIy/a
>>18
一般人からしたらただただバケモンやで
22それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:15:05.10ID:2h3IUIy/a
>>20
81分切るくらいや
しばらくハーフ出てないから分からんけど今日は84分で通過したで
23それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:15:56.81ID:pe1hvMLNr
練習200キロくらいしてる？
平日に走らんと距離重ねられんけど朝起きれんし仕事終わってからだるすぎるわ
2023/04/23(日) 13:16:02.18ID:ITrKLgbP0
マラソン大会の参加費かなり上がってない？
25それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:16:35.42ID:KHQCecZw0
どのくらいの練習を何年くらいやったの？
26それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:17:05.42ID:Oy+Iin1Zp
安定のチードロイド🧀🐮
27それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:17:21.02ID:2h3IUIy/a
>>23
レース前の月は300kmくらい走るけど普段は150km行けば多い方やな
28それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:17:24.77ID:uOFpIRLF0
ようやっとる
29それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:17:32.84ID:V2eJQA+e0
おつかれ
サブ3凄い
30それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:17:43.55ID:2h3IUIy/a
>>24
上がっとるしブームもなくなりつつあるな…
31それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:18:19.95ID:2h3IUIy/a
>>25
もともと運動不足解消で走り始めたらハマったんや
かれこれ5年くらい平均すると月150kmくらい走っとるで
32それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:18:33.10ID:8924htOm0
>>22
やるやん
ワイがマラソンやってた頃は86分台やったわ
ハーフ以上だと途中で足攣ってアカン
33それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:18:54.49ID:2h3IUIy/a
>>29
頑張ったンゴ！激垂れしたから次回リベンジするンゴ
34それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:18:57.06ID:iiTSTRa+d
>>26
そんなことで人間が分かると思う時点で人と関われてないやん
35それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:18:57.95ID:r4eUzDoy0
サブ5すら無理なワイからしたら神いわゆるゴッドよ
36それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:19:34.83ID:2e7PScp/0
サブ3なところも凄い
2023/04/23(日) 13:19:35.57ID:posKiGt8M
ワイライバルフライ使い、バカにされまくって泣く😡
2023/04/23(日) 13:19:36.95ID:32Ikaz6U0
体重何キロくらい痩せてしまうのですか
お大事にしてください
すごい！！
39それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:19:41.16ID:uOFpIRLF0
>>15
ワイ先月手元で2時間32分やったで～
40それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:19:53.15ID:2h3IUIy/a
>>32
ワイも持久型っていうよりスピード型やからフルの割にハーフ速い方やと思う
サブエガするよりハーフ80分切る方が早くできる気がするわ
2023/04/23(日) 13:20:31.08ID:W0QPutmx0
何でこんなすごいやつがここにいるの
42それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:20:32.41ID:2h3IUIy/a
>>35
やっとるだけでようやっとるマラソンなんて自己満や
43それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:20:34.33ID:JXZ87uqF0
ロッベンより速いやん
ほんまにすごいわ
44それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:20:51.57ID:V2eJQA+e0
ワイ医者に運動勧められてフルマラソンなんとか完走できるようになったんやが踵痛めて走れんようになった（泣）
イッチ凄いで
45それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:21:01.79ID:2h3IUIy/a
>>38
レース直前はbmi19くらいやったな
体脂肪率は6%くらいや
46それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:21:02.58ID:/Xg58PJO0
サブ3マジすごい

ふくらはぎの写真見せて
47それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:21:37.69ID:36YMgb/yr
ランニングほど貧富の差が出るもんないよね
トロトロおばさんが旦那の金で買ったヴェイパー履いてて泣きたくなった
48それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:21:41.48ID:2h3IUIy/a
>>41
口町っていう完全上位互換がおるやん
49それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:22:29.02ID:/Xg58PJO0
>>47
別に金持ちの方が速いってわけでもないからええやろ
道具で結果が決まる競技ちゃうし
50それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:22:29.38ID:O9DRJF9v0
42キロ3時間って
1時間で14キロ！？
30分で7キロ！？
5分で1キロちょい！？
を減速せずに走るってこと！？
30秒で100メートルを減速しない！？？
ヤバいよ！
51それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:22:35.64ID:2h3IUIy/a
>>47
ワイが普段朝ランするコースにはアルファフライ履いてウォーキングしてる老夫婦がおるで
52それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:23:06.51ID:2h3IUIy/a
>>43
ロッベンはキン肉マンやったのにマラソンやってサブ3やからホンマにすごいと思うで
53それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:23:57.31ID:O9DRJF9v0
ヤバいわ ワイが全力疾走してゼハゼハで100メートル20秒くらいやぞ
それを42キロとか
54それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:24:03.80ID:2h3IUIy/a
>>44
のんびり自分にできる範囲でやればようやっとる
55それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:24:49.83ID:+C1ZaeOe0
サブテン 達成するまでやりこめ
56それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:24:50.41ID:F8XSmV/Y0
サブ3行けるような人でも30キロの壁って感じるん？
ワイ初マラソンでサブ4イケるんちゃう？から30キロ過ぎて両脚爆発して歩きぐらいの速度になってトラウマやわ
2023/04/23(日) 13:24:52.61ID:hUp3beK30
サブエガやん
58それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:25:07.35ID:2h3IUIy/a
>>39
すごすぎやん
ワイはそこまでは目指せんわ
59それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:25:15.72ID:uOFpIRLF0
>>47
陸上部やった頃は金かからんスポーツやったのに今は中学生ぐらいでも高いスパッツ履いて高い厚底シューズを数ヶ月で買い替えてとかしとるからな
2023/04/23(日) 13:25:24.88ID:posKiGt8M
織田フィールド行くと平日七時からジジババランニング集団わらわら来るの凄いわ
300人くらいはおるわ
あいつら仕事終わりに5キロや10キロ平気で走ってるぞ
どんなバイタリティやねんほんま
61それでも動く名無し
垢版 |
2023/04/23(日) 13:25:42.69ID:V2eJQA+e0
>>46
https://i.imgur.com/7wF84dm.jpg
62それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:25:49.08ID:vNW8a/XI0
ワイの地元で今日フルマラソンやってるけど道混雑してくっそ迷惑や😡
今日夜勤いかなあかんのや
63それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:25:51.46ID:B48ywnZ70
凄すぎて草
64それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:25:53.51ID:2h3IUIy/a
>>55
MGC目指すンゴ〜！
65それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:26:21.48ID:7gwRl9PYd
キロ5分でもワイは3kmはしるとしんどいよ
66それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:26:26.62ID:2h3IUIy/a
>>56
ワイは持久力あるタイプちゃうから感じるで
37kmまで持てばあと5km垂れるのはしゃーないと思っとる
67それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:26:32.55ID:N2LfQPpN0
サブ3は草
68それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:27:03.89ID:2h3IUIy/a
>>57
ワイはそこを最終目標にしとるんや
今日は38kmまで行けたけどそこから死んだ
69それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:27:20.39ID:2h3IUIy/a
>>65
ようやっとる
70それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:27:27.13ID:1fGloLhyr
あのナイキのやつって本番前の試走と本番走ったら捨てるようなやつやろ？
スポンサーからもらえるやつだけやん
5000円くらいで1000キロ走れる耐久性あるやつないんか
71それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:27:43.27ID:N2LfQPpN0
サブ4達成して3.5目指してゆくゆくは…とか言ってるうちにもう若さがなってくるんよな
72それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:27:49.78ID:F8XSmV/Y0
>>66
やっぱいくら練習しても垂れるもんは垂れるんやな
そういうのも込みでペース考えんとなあ、まずは体重落とすか
73それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:28:28.61ID:2h3IUIy/a
>>72
体重はわりとタイムに直結すると思うから落とせるなら落とせるだけ落とした方がええな
74それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:28:50.36ID:ONvieHV10
ちょっと走ると足痛くなるんやが何か改善できるやろか
75それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:29:04.32ID:2h3IUIy/a
ほな駐車場着いたから帰るやで〜
付き合ってくれてサンガツ
76それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:29:09.03ID:B48ywnZ70
10キロまでは慣れてそこそこそこ走れるようになるのは体験したけど40キロはすごいわ
77それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:29:18.54ID:uOFpIRLF0
>>58
サブエガ達成目指す中でｽｯて行けたりするで
ワイはキロ4分目安に動き軽い分はこだわらずぐらいで走ってたら出たわ
78それでも動く名無し
垢版 |
2023/04/23(日) 13:29:20.84ID:O9DRJF9v0
3キロを20分かけて走るのを週一しよ？
79それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:29:32.57ID:F8XSmV/Y0
>>73
164の73で体脂肪28%で4時間20分やったから今年はガチで絞ってみるわサンガツ
2023/04/23(日) 13:29:48.39ID:posKiGt8M
>>70
1000キロは無理だけどライバルフライなら5000円で十分高耐久や
どうせ高級シューズ使っても反発コントロールできるレベルに達してないなら部活生御用達レベルので充分
2023/04/23(日) 13:30:01.87ID:O6uRK3gop
>>79
逆にそれ膝平気なん
82それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:30:09.35ID:V2eJQA+e0
>>74
一般的にはダイエットちゃう？
食事制限や！
83それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:30:22.86ID:RM62q8T20
ワイも1年くらい前から走り始めたわ
今はキロ5分10秒くらいのペースで14キロを3日に1回走るくらい
ペース5分切るのが難しいな
84それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:30:24.65ID:1fGloLhyr
>>80
アシックスじゃなきゃヤーヤーなの
85それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:30:52.79ID:N2LfQPpN0
多分イッチは市民ランナーの中では偏差値75超えくらいのやつなので多分ほとんど参考になるやつおらんやろ
走りが奥さん、愛人レベルでないと無理や
86それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:31:04.85ID:ONvieHV10
>>82
言うほど太ってる自覚ないけど腰の痛みもそれらしいやってみるか
87それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:31:34.69ID:F8XSmV/Y0
>>81
おかわり君みたいに生まれ持ってのデブやから意外にイケる、トレランとかもやるで遅いけど
88それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:32:04.65ID:2h3IUIy/a
>>85
陸上の経験はないけど運動不足解消目的で始めたら目的がランニングに変わってしまったんや…
まあ割と犠牲にしてるものはある気がするな
　
ほな
89それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:33:02.01ID:V2eJQA+e0
>>86
無理せんでがんばれ！
90それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:33:39.06ID:uOFpIRLF0
>>84
マジックスピードとかちゃう？
91それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:34:06.17ID:RM62q8T20
膝が痛くなるのは膝回りの筋肉が弱いからってどっかで見たことがある
ワイも最初はメッチャ痛くなって心配になるほどやったが
休みながら走るの続けたら2ヶ月後には全く痛くなくなってたわ
92それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:34:38.76ID:ONvieHV10
>>89
サンガツ
93それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:36:32.37ID:0BUi296b0
あげー
94それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:36:35.20ID:uiICB8Fza
普通に良いタイムやんけ
95それでも動く名無し
垢版 |
2023/04/23(日) 13:36:40.26ID:ULtGJUgid
42キロ走ってようやくワイの1.5食分のカロリーが消費されるのか
絶望だわ
96それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:37:00.63ID:wuRHWRW90
1キロ4分6秒だいって凄いな絶対無理
97それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:37:23.60ID:M/+T7Ayra
サブスリーはやべえな
市民ランナーの中じゃトップレベルやろ
98それでも動く名無し
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2023/04/23(日) 13:37:28.60ID:5Euc2aHw0
中学校の時部活で1km4分20くらいで20km走ってたけどきつかったわ
99それでも動く名無し
垢版 |
2023/04/23(日) 13:37:29.53ID:0BUi296b0
大会かなんかあったんか？
100それでも動く名無し
垢版 |
2023/04/23(日) 13:37:40.55ID:FUrovm8cd
ワイも二十歳の頃はサブ3できたが今はもう無理や
2023/04/23(日) 13:40:06.73ID:MBQs5nBE0
長野か？
102それでも動く名無し
垢版 |
2023/04/23(日) 13:41:51.78ID:OHinQTGzr
ハーフ80分でフルこれってイッチ凄い
103それでも動く名無し
垢版 |
2023/04/23(日) 13:42:36.23ID:HxwrX1QR0
速すぎやろ
2023/04/23(日) 13:43:18.70ID:uW2+nPfc0
すまん1.5km7.5分って遅い？
2023/04/23(日) 13:43:54.34ID:uW2+nPfc0
ワイは週１で３kmを16分ぐらいで走ってるわ
2023/04/23(日) 13:47:05.15ID:GN9gJEiU0
遅くね？
万年帰宅部やったがそれでも2時間は切れるぞ
107それでも動く名無し
垢版 |
2023/04/23(日) 13:49:25.99ID:WTND6g3a0
なんやガチ勢おるやん
5キロ10キロは大丈夫でもハーフになったら足に水ぶくれが出来て走れんくなったんやがこれシューズが合ってないってことなんか？緩すぎるんか？キツすぎるんか？
靴下は5本指のちゃんとしたやつ履いたんやが
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