フルマラソン走ってきたンゴwwww

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:07:12.03

ようやっとるか？
明日は元気にお仕事や😇
https://i.imgur.com/P5SzrDE.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:08:15.01

疲れたンゴ…

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:08:43.66

>>3
サブエガ目指してたけど激垂れしたンゴ…

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:08:44.43

チャリでも凄い

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:08:46.38

こんなあっつい中ようこんな記録出せるわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:09:54.40

帰ったらスパ銭行くで！
ほんでビール飲んでスヤスヤや

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:10:08.01

>>5
なにそれ

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:10:34.68

2時間50分切ることや
江頭2:50からきとる

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:10:40.49

ワイクソデブ、3kmでギブアップ

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:11:09.53

>>10
ようやっとる
ワイも5km走れんかったから頑張って継続するんやで

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:11:24.10

>>10
なるほど

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:12:04.97

この前10キロ走ったら膝壊れたんやがシューズが悪いんかな？
ちなみに10年前に買ったGT2000使ってる
200キロくらいしか走ってない

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:12:07.77

なんG民ランナーおらんか？

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:12:51.18

>>14
まあ素材が劣化してるのもあると思うけど久しぶりに10km走るならかなりゆっくりにして歩幅を狭めた方が膝への負担は少ないで

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:13:38.12

>>12
ん？

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:13:40.85

猫ひろしってすごかったんやな

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:14:06.78

>>17
すまんアンカミスっただけや

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:14:11.81

イッチはハーフどれくらい？

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:14:30.49

>>18
一般人からしたらただただバケモンやで

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:15:05.10

>>20
81分切るくらいや
しばらくハーフ出てないから分からんけど今日は84分で通過したで

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:15:56.81

練習200キロくらいしてる？
平日に走らんと距離重ねられんけど朝起きれんし仕事終わってからだるすぎるわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:16:02.18

マラソン大会の参加費かなり上がってない？

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:16:35.42

どのくらいの練習を何年くらいやったの？

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:17:05.42

安定のチードロイド🧀🐮

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:17:21.02

>>23
レース前の月は300kmくらい走るけど普段は150km行けば多い方やな

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:17:24.77

ようやっとる

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:17:32.84

おつかれ
サブ3凄い

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:17:43.55

>>24
上がっとるしブームもなくなりつつあるな…

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:18:19.95

>>25
もともと運動不足解消で走り始めたらハマったんや
かれこれ5年くらい平均すると月150kmくらい走っとるで

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:18:33.10

>>22
やるやん
ワイがマラソンやってた頃は86分台やったわ
ハーフ以上だと途中で足攣ってアカン

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:18:54.49

>>29
頑張ったンゴ！激垂れしたから次回リベンジするンゴ

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:18:57.06

>>26
そんなことで人間が分かると思う時点で人と関われてないやん

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:18:57.95

サブ5すら無理なワイからしたら神いわゆるゴッドよ

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:19:34.83

サブ3なところも凄い

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:19:35.57

ワイライバルフライ使い、バカにされまくって泣く😡

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:19:36.95

体重何キロくらい痩せてしまうのですか
お大事にしてください
すごい！！

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:19:41.16

>>15
ワイ先月手元で2時間32分やったで～

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:19:53.15

>>32
ワイも持久型っていうよりスピード型やからフルの割にハーフ速い方やと思う
サブエガするよりハーフ80分切る方が早くできる気がするわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:20:31.08

何でこんなすごいやつがここにいるの

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:20:32.41

>>35
やっとるだけでようやっとるマラソンなんて自己満や

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:20:34.33

ロッベンより速いやん
ほんまにすごいわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:20:51.57

ワイ医者に運動勧められてフルマラソンなんとか完走できるようになったんやが踵痛めて走れんようになった（泣）
イッチ凄いで

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:21:01.79

>>38
レース直前はbmi19くらいやったな
体脂肪率は6%くらいや

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:21:02.58

サブ3マジすごい

ふくらはぎの写真見せて

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:21:37.69

ランニングほど貧富の差が出るもんないよね
トロトロおばさんが旦那の金で買ったヴェイパー履いてて泣きたくなった

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:21:41.48

>>41
口町っていう完全上位互換がおるやん

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:22:29.02

>>47
別に金持ちの方が速いってわけでもないからええやろ
道具で結果が決まる競技ちゃうし

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:22:29.38

42キロ3時間って
1時間で14キロ！？
30分で7キロ！？
5分で1キロちょい！？
を減速せずに走るってこと！？
30秒で100メートルを減速しない！？？
ヤバいよ！

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:22:35.64

>>47
ワイが普段朝ランするコースにはアルファフライ履いてウォーキングしてる老夫婦がおるで

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:23:06.51

>>43
ロッベンはキン肉マンやったのにマラソンやってサブ3やからホンマにすごいと思うで

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:23:57.31

ヤバいわワイが全力疾走してゼハゼハで100メートル20秒くらいやぞ
それを42キロとか

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:24:03.80

>>44
のんびり自分にできる範囲でやればようやっとる

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:24:49.83

サブテン達成するまでやりこめ

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:24:50.41

サブ3行けるような人でも30キロの壁って感じるん？
ワイ初マラソンでサブ4イケるんちゃう？から30キロ過ぎて両脚爆発して歩きぐらいの速度になってトラウマやわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:24:52.61

サブエガやん

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:25:07.35

>>39
すごすぎやん
ワイはそこまでは目指せんわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:25:15.72

>>47
陸上部やった頃は金かからんスポーツやったのに今は中学生ぐらいでも高いスパッツ履いて高い厚底シューズを数ヶ月で買い替えてとかしとるからな

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:25:24.88

織田フィールド行くと平日七時からジジババランニング集団わらわら来るの凄いわ
300人くらいはおるわ
あいつら仕事終わりに5キロや10キロ平気で走ってるぞ
どんなバイタリティやねんほんま

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:25:42.69

>>46
https://i.imgur.com/7wF84dm.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:25:49.08

ワイの地元で今日フルマラソンやってるけど道混雑してくっそ迷惑や😡
今日夜勤いかなあかんのや

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:25:51.46

凄すぎて草

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:25:53.51

>>55
MGC目指すンゴ～！

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:26:21.48

キロ5分でもワイは3kmはしるとしんどいよ

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:26:26.62

>>56
ワイは持久力あるタイプちゃうから感じるで
37kmまで持てばあと5km垂れるのはしゃーないと思っとる

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:26:32.55

サブ3は草

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:27:03.89

>>57
ワイはそこを最終目標にしとるんや
今日は38kmまで行けたけどそこから死んだ

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:27:20.39

>>65
ようやっとる

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:27:27.13

あのナイキのやつって本番前の試走と本番走ったら捨てるようなやつやろ？
スポンサーからもらえるやつだけやん
5000円くらいで1000キロ走れる耐久性あるやつないんか

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:27:43.27

サブ4達成して3.5目指してゆくゆくは…とか言ってるうちにもう若さがなってくるんよな

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:27:49.78

>>66
やっぱいくら練習しても垂れるもんは垂れるんやな
そういうのも込みでペース考えんとなあ、まずは体重落とすか

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:28:28.61

>>72
体重はわりとタイムに直結すると思うから落とせるなら落とせるだけ落とした方がええな

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:28:50.36

ちょっと走ると足痛くなるんやが何か改善できるやろか

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:29:04.32

ほな駐車場着いたから帰るやで～
付き合ってくれてサンガツ

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:29:09.03

10キロまでは慣れてそこそこそこ走れるようになるのは体験したけど40キロはすごいわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:29:18.54

>>58
サブエガ達成目指す中でｽｯて行けたりするで
ワイはキロ4分目安に動き軽い分はこだわらずぐらいで走ってたら出たわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:29:20.84

3キロを20分かけて走るのを週一しよ？

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:29:32.57

>>73
164の73で体脂肪28%で4時間20分やったから今年はガチで絞ってみるわサンガツ

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:29:48.39

>>70
1000キロは無理だけどライバルフライなら5000円で十分高耐久や
どうせ高級シューズ使っても反発コントロールできるレベルに達してないなら部活生御用達レベルので充分

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:30:01.87

>>79
逆にそれ膝平気なん

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:30:09.35

>>74
一般的にはダイエットちゃう？
食事制限や！

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:30:22.86

ワイも1年くらい前から走り始めたわ
今はキロ5分10秒くらいのペースで14キロを3日に1回走るくらい
ペース5分切るのが難しいな

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:30:24.65

>>80
アシックスじゃなきゃヤーヤーなの

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:30:52.79

多分イッチは市民ランナーの中では偏差値75超えくらいのやつなので多分ほとんど参考になるやつおらんやろ
走りが奥さん、愛人レベルでないと無理や

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:31:04.85

>>82
言うほど太ってる自覚ないけど腰の痛みもそれらしいやってみるか

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:31:34.69

>>81
おかわり君みたいに生まれ持ってのデブやから意外にイケる、トレランとかもやるで遅いけど

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:32:04.65

>>85
陸上の経験はないけど運動不足解消目的で始めたら目的がランニングに変わってしまったんや…
まあ割と犠牲にしてるものはある気がするな
　
ほな

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:33:02.01

>>86
無理せんでがんばれ！

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:33:39.06

>>84
マジックスピードとかちゃう？

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:34:06.17

膝が痛くなるのは膝回りの筋肉が弱いからってどっかで見たことがある
ワイも最初はメッチャ痛くなって心配になるほどやったが
休みながら走るの続けたら2ヶ月後には全く痛くなくなってたわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:34:38.76

>>89
サンガツ

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:36:32.37

あげー

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:36:35.20

普通に良いタイムやんけ

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:36:40.26

42キロ走ってようやくワイの1.5食分のカロリーが消費されるのか
絶望だわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:37:00.63

1キロ4分6秒だいって凄いな絶対無理

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:37:23.60

サブスリーはやべえな
市民ランナーの中じゃトップレベルやろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:37:28.60

中学校の時部活で1km4分20くらいで20km走ってたけどきつかったわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:37:29.53

大会かなんかあったんか？

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:37:40.55

ワイも二十歳の頃はサブ3できたが今はもう無理や

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:40:06.73

長野か？

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:41:51.78

ハーフ80分でフルこれってイッチ凄い

**それでも動く名無し** · 2023/04/23(日) 13:42:36.23

速すぎやろ