フルマラソン走ってきたンゴwwww

[1 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:07:12.03 ID:2h3IUIy/a]

ようやっとるか？
明日は元気にお仕事や😇
https://i.imgur.com/P5SzrDE.jpg

[66 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:26:26.62 ID:2h3IUIy/a]

>>56
ワイは持久力あるタイプちゃうから感じるで
37kmまで持てばあと5km垂れるのはしゃーないと思っとる

[67 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:26:32.55 ID:N2LfQPpN0]

サブ3は草

[68 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:27:03.89 ID:2h3IUIy/a]

>>57
ワイはそこを最終目標にしとるんや
今日は38kmまで行けたけどそこから死んだ

[69 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:27:20.39 ID:2h3IUIy/a]

>>65
ようやっとる

[70 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:27:27.13 ID:1fGloLhyr]

あのナイキのやつって本番前の試走と本番走ったら捨てるようなやつやろ？
スポンサーからもらえるやつだけやん
5000円くらいで1000キロ走れる耐久性あるやつないんか

[71 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:27:43.27 ID:N2LfQPpN0]

サブ4達成して3.5目指してゆくゆくは…とか言ってるうちにもう若さがなってくるんよな

[72 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:27:49.78 ID:F8XSmV/Y0]

>>66
やっぱいくら練習しても垂れるもんは垂れるんやな
そういうのも込みでペース考えんとなあ、まずは体重落とすか

[73 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:28:28.61 ID:2h3IUIy/a]

>>72
体重はわりとタイムに直結すると思うから落とせるなら落とせるだけ落とした方がええな

[74 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:28:50.36 ID:ONvieHV10]

ちょっと走ると足痛くなるんやが何か改善できるやろか

[75 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:29:04.32 ID:2h3IUIy/a]

ほな駐車場着いたから帰るやで〜
付き合ってくれてサンガツ

[76 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:29:09.03 ID:B48ywnZ70]

10キロまでは慣れてそこそこそこ走れるようになるのは体験したけど40キロはすごいわ

[77 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:29:18.54 ID:uOFpIRLF0]

>>58
サブエガ達成目指す中でｽｯて行けたりするで
ワイはキロ4分目安に動き軽い分はこだわらずぐらいで走ってたら出たわ

[78 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:29:20.84 ID:O9DRJF9v0]

3キロを20分かけて走るのを週一しよ？

[79 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:29:32.57 ID:F8XSmV/Y0]

>>73
164の73で体脂肪28%で4時間20分やったから今年はガチで絞ってみるわサンガツ

[80 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:29:48.39 ID:posKiGt8M]

>>70
1000キロは無理だけどライバルフライなら5000円で十分高耐久や
どうせ高級シューズ使っても反発コントロールできるレベルに達してないなら部活生御用達レベルので充分

[81 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:30:01.87 ID:O6uRK3gop]

>>79
逆にそれ膝平気なん

[82 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:30:09.35 ID:V2eJQA+e0]

>>74
一般的にはダイエットちゃう？
食事制限や！

[83 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:30:22.86 ID:RM62q8T20]

ワイも1年くらい前から走り始めたわ
今はキロ5分10秒くらいのペースで14キロを3日に1回走るくらい
ペース5分切るのが難しいな

[84 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:30:24.65 ID:1fGloLhyr]

>>80
アシックスじゃなきゃヤーヤーなの

[85 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:30:52.79 ID:N2LfQPpN0]

多分イッチは市民ランナーの中では偏差値75超えくらいのやつなので多分ほとんど参考になるやつおらんやろ
走りが奥さん、愛人レベルでないと無理や

[86 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:31:04.85 ID:ONvieHV10]

>>82
言うほど太ってる自覚ないけど腰の痛みもそれらしいやってみるか

[87 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:31:34.69 ID:F8XSmV/Y0]

>>81
おかわり君みたいに生まれ持ってのデブやから意外にイケる、トレランとかもやるで遅いけど

[88 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:32:04.65 ID:2h3IUIy/a]

>>85
陸上の経験はないけど運動不足解消目的で始めたら目的がランニングに変わってしまったんや…
まあ割と犠牲にしてるものはある気がするな
　
ほな

[89 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:33:02.01 ID:V2eJQA+e0]

>>86
無理せんでがんばれ！

[90 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:33:39.06 ID:uOFpIRLF0]

>>84
マジックスピードとかちゃう？

[91 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:34:06.17 ID:RM62q8T20]

膝が痛くなるのは膝回りの筋肉が弱いからってどっかで見たことがある
ワイも最初はメッチャ痛くなって心配になるほどやったが
休みながら走るの続けたら2ヶ月後には全く痛くなくなってたわ

[92 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:34:38.76 ID:ONvieHV10]

>>89
サンガツ

[93 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:36:32.37 ID:0BUi296b0]

あげー

[94 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:36:35.20 ID:uiICB8Fza]

普通に良いタイムやんけ

[95 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:36:40.26 ID:ULtGJUgid]

42キロ走ってようやくワイの1.5食分のカロリーが消費されるのか
絶望だわ

[96 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:37:00.63 ID:wuRHWRW90]

1キロ4分6秒だいって凄いな絶対無理

[97 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:37:23.60 ID:M/+T7Ayra]

サブスリーはやべえな
市民ランナーの中じゃトップレベルやろ

[98 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:37:28.60 ID:5Euc2aHw0]

中学校の時部活で1km4分20くらいで20km走ってたけどきつかったわ

[99 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:37:29.53 ID:0BUi296b0]

大会かなんかあったんか？

[100 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:37:40.55 ID:FUrovm8cd]

ワイも二十歳の頃はサブ3できたが今はもう無理や

[101 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:40:06.73 ID:MBQs5nBE0]

長野か？

[102 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:41:51.78 ID:OHinQTGzr]

ハーフ80分でフルこれってイッチ凄い

[103 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:42:36.23 ID:HxwrX1QR0]

速すぎやろ

[104 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:43:18.70 ID:uW2+nPfc0]

すまん1.5km7.5分って遅い？

[105 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:43:54.34 ID:uW2+nPfc0]

ワイは週１で３kmを16分ぐらいで走ってるわ

[106 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:47:05.15 ID:GN9gJEiU0]

遅くね？
万年帰宅部やったがそれでも2時間は切れるぞ

[107 それでも動く名無し 2023/04/23(日) 13:49:25.99 ID:WTND6g3a0]

なんやガチ勢おるやん
5キロ10キロは大丈夫でもハーフになったら足に水ぶくれが出来て走れんくなったんやがこれシューズが合ってないってことなんか？緩すぎるんか？キツすぎるんか？
靴下は5本指のちゃんとしたやつ履いたんやが