一昨日から寝る前に腹筋運動やり始めた結果ｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 16:25:29.89

筋肉痛で起き上がるのすら苦痛や…

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 16:26:03.13

なんなら出歩いても歩くだけで痛みを伴ってる

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 16:26:30.12

伸び代や

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 16:26:38.42

このスリップダメージを取り除きたいんやが

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 16:27:02.05

ストレッチもセットにしろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 16:27:03.64

>>3
30回ずつやっただけでこれって素質ないやろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 16:27:17.50

コロコロ膝ついてやったら？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 16:28:03.83

>>7
吸盤でフローリングに固定してやるやつや

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 16:28:19.12

続けるしかない

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 16:28:45.84

いきなりハイペースにするからや
徐々に上げてけ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 16:29:33.24

凄いで起き上がるだけで痛むから尻を軸に体を回して半ばベッドから落ちるように起き上がるん
気分は介護老人や

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 16:29:59.18

>>6
逆や
筋肉痛は成長の前の儀式や

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 16:30:33.67

とりあえず今日もちゃんとやるしストレッチも調べてやるで😡

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 16:31:16.26

>>8
ディルドやんけ