【画像】ボディビルダー「プロテイン200g、サーモン1kg、鶏肉1kg、これが１日の食事です」→

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 21:36:17.29

https://i.imgur.com/JInabef.jpg
　↓
https://i.imgur.com/GvCdj0j.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:52:40.39

昨日からステロイド剤飲み始めたんだが、気をつけたほうがいいことある？
アナドリンってやつ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:52:44.67

>>11
タンパク質の吸収量のは体重×3ｇ位がMAXなのに
700ｇ以上取ってるし3倍取って腎臓死んだんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:52:46.77

>>510
プランクプランクアンドプランク

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:52:51.46

>>462
どのくらいの筋量増加でどのくらい代謝が増えるか一度計算してみな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:52:52.64

腎臓死ぬやろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:53:03.37

ワインも健診で腎臓の数値が悪くなったから
医者にプロテイン関係ありますかって聞いたら
要因としてはラーメンとかの塩っぱい食品の方が影響はずっとデカいらしいで

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:53:21.24

>>512
年寄りにスポーツは難しいからな
筋肉は何歳でも育てられるし裏切らない友達

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:53:21.44

>>513
キミちゃんと調べてないやろ
アホやなぁ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:53:31.67

ステロイドによる肥大化は筋肉だけじゃないからな。
内臓も肥大するし、顔面も肥大する。
飲む毛生え薬が髪の毛だけを生やすわけじゃなく髭、胸毛、腕、足とあらゆるけを生やすのと同じだよ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:53:55.51

>>509
フィジークの大会やろ
ボディビルじゃもう勝てん

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:53:55.64

筋トレ界隈って当たり前のようにユーザーおるし
ユーザーはステ使ってることを基本的に口外せんから
参考にするのはわりと危険やで

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:53:59.16

>>486
同じような条件で勝ってる岡田の話しようよ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:54:00.66

透析はつらいからみんな気をつけるんやで
2日にいっぺん5時間機械に繋がれるのしんどいで

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:54:01.81

>>512
自分のペースでできるのは良いことや

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:54:03.66

>>515
4分くらいプランクできたら合格らしいな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:54:05.32

ほんで腎臓移植成功したらまた同じこと繰り返すん？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:54:25.57

ただの栄養補給なのにプロテインて聞くと理性飛んじゃうやつて筋肉コンプのクソガリなの

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:54:28.82

>>513
あんまり動くな
心拍数上がるような事すると、心臓肥大して死ぬ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:54:50.37

何事も程々にやな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:55:02.83

>>520
うん、そんなにしっかり調べてない
これ飲んで栄養しっかりとってトレーニング頑張ればええんやろくらいの認識

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:55:32.15

筋肉すぐ付くタイプ羨ましい

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:55:32.64

>>510
つーか自衛隊のレンジャー部隊とか
エリートだけどガリガリだよね
戦争に筋肉はいらないんとちゃう

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:55:35.15

きんにくんはステ使ってないから好き

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:55:46.26

大体腎臓ぶっ壊れるほどタンパク質摂取しても
筋肉になる量はそんな変わらんのとちゃうの

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:56:04.66

>>534
速筋より遅筋の方が重要やからちゃうかな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:56:19.92

ぷろたんはナチュラルなんやろ？
すごいんやな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:56:27.17

>>534
んなわけねえだろ
クソ重い荷物担いで何キロも追って逃げてしないといけないのにガリガリとかありえんわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:56:39.96

>>538
ナチュラルちゃうと思うけどなあ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:56:48.22

>>527
だから海兵隊員はみんなプランクオタクになるんや
いつでもどこでもやれるしね

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:56:53.13

>>534
ガリガリ？
どこが？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:57:01.35

筋肉ってどれくらいで付くもんなの😳

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:57:12.59

>>532
ステロイドはインジェクション一択や
経口剤は使うな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:57:15.11

ゴリラは草食ってるだけでムキムキなんのにな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:57:23.31

>>540
謎の皮膚病……

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:57:24.90

>>543
一晩寝れば付くで

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:57:25.56

>>104
健康的なのを競う大会て何て言うん？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:57:31.12

>>63
この人か

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:57:55.24

>>515
アメリカ軍人はプロテイン飲むの？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:58:02.17

こじるりのマッチョ批判
あれステロイダーの事言ってたんならど正論やろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:58:32.37

エニタイム今日入会して
GymBuddyとかいうメニュー組んでくれるアプリも年間料金払った
明日から毎日行くわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:58:35.50

>>287
すき

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:58:41.76

もうみんなリングフィットしてないんかな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:58:44.21

ステロイド打つやつって禿げても筋肉つけたいんか？
筋肉より髪の方が大事やろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:59:20.18

軍人なんて何十キロもある装備を担いで歩くんだから筋肉ないとやってられんわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:59:24.28

>>552
毎日はやめた方がいいで特に初心者は続かんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:59:24.63

山澤とかいうYouTuberめっちゃムキムキやけどなんかダサい身体してるよな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:59:31.58

>>542
弾丸ジャッキーのテキサス、細いよな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 22:59:32.47

最近の若い女って脚細いけど年取ったら寝たきり確定なんか？
俺の姉ちゃん40キロもないのに全然拒食症には見えない体型だし街出たら結構似た体型見かける

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:00:00.17

>>84
日本でもその手術できますよ
というありがたいコメントが専門医から動画に寄せられたが、後日なぜかその専門医が平謝りする展開に。

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:00:13.59

アクトレの成長スピードすごない？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:00:13.80

>>540
仮に使用経験あるならわざわざJBBF出るリスク犯すか？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:00:14.17

>>11
ステ、ケア材、インシュリン、HGH

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:00:18.33

>>544
すまん、理由を教えてくれるか？
経口剤は肝臓に負担がかかるから？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:00:19.44

>>397
いや別に体調に何の問題もない人は普通に食っていいよ
ただ後発性アレルギーもあるし近年の食の変化が激しい江戸時代の脚気じゃないがああいう感じな人も出てくる

そんな感じで自分の体に合わない食事続けて壊す人とかもでてくるしハインリッヒの法則的な感じでそういう人の中には一部難病までなる人も出てくるってだけで
だからタイチョウワルイ段階でそういう人は食生活見直してもいいんじゃない。その参考には日本人が長年食べて来たものほど安全性確立されてるから参考までにってだけで

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:00:20.41

>>475
肥満には筋トレ+カロリー制限がええんやて
エビデンスいくつかあったから貼っとくわ
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35191588/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35977113/

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:00:42.20

使えない筋肉ばっかつけるからだよ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:00:47.68

吸収限界あるからそれ以上は全部内蔵ダメージなってたんちゃうか

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:00:50.09

>>560
まず膝悪くなっていって歩けんくなって後々寝たきりや

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:01:32.67

使えない筋肉とか言ってるバカいるよな
日本だけなんだろうな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:01:32.99

腕立て伏せとベンチプレスって鍛えられる部位一緒？
ある程度鍛えてからジム行こうと思ってるんやけど腕立てってどれぐらいの負荷あるんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:01:33.60

>>543
適切な栄養、睡眠、トレーニングを行って、初心者が身に付く1ヶ月当たりの増加筋量は体重の1％と言われている。

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:01:54.33

>>506
筋力が低下すると代謝も低下するんやけどその筋力維持のためには筋トレは必要やと思うで
代謝アップとは書いたが代謝維持の方が正しい表現やったわすまんな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:01:57.16

>>570
やっぱそうなるよな
俺に金があれば毎日サーモン1キロ鶏肉1キロ切り餅20個食わせてやれるのに

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:02:03.04

身体怖ステ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:02:04.80

>>559
ボディビルダーと比較したら細いが、一般人レベルだと十分マッチョだぞ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:02:12.77

筋肉の付きやすさも遺伝子が1番影響デカいからね

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:02:20.35

サーモン糞高いだろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:02:26.04

普通の食生活してたらプロテイン摂ってもムダって研究結果あったやろ

2023/04/30(日) 23:02:27.67

>>564
ヒエッ…

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:02:31.37

>>560
言うて女さんは歳とると大抵肉付きまくるんやないか

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:02:37.49

>>563
大真面目にナチュラルのままJBBFで結果残す人って少ないんやないの

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:02:38.07

プロテインパウダーのことプロテインと呼ぶ風潮のせいでスレが理解しにくいな
たんぱく質は全部プロテインやし

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:02:43.84

使えない内臓w

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:02:49.05

ネッチョって生きるの辛そう
ホットな話題は誰々はステロイドガーしかないし

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:03:23.40

プランクですら面倒臭いし辛い

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:03:24.77

>>582
ぜい肉やから体は支えられへん

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:03:41.99

>>572
自重だけだと体操選手みたいにしかならんで

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:03:57.12

>>565
一番の理由はそうや

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:03:58.61

>>572
腕立ては自重トレやから自分の体重が負荷やで。

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:04:17.51

タンパク質で腎機能悪くなるってエビデンスあったっけ
それよか餅とかの量のがやばそう

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:04:18.59

なんか目的あって鍛えるのはできるけど
ネッチョの目的ってなんなん？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:04:28.61

筋肉のために健康害するって理解できない

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:04:28.72

>>577
ボディービルのようなトレーニングは
戦争には不要ということやな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:04:35.64

誰かステロイド初心者の俺に知恵を与えてくれ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:04:41.81

>>560
代謝落ちてくるとデブってくるが
さらに年取ると太もも周りの肉が落ちてきてガリガリになる
そこで女性に多い骨粗鬆になって
骨折とかで寝たきりになってみたいなパターンは少なくない
欧米とかだと痩せすぎ注意でモデルに痩せすぎ禁止令出てたけど日本は最近どーなんだろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:04:42.62

>>550
食事で十分摂ってるから組織的なプロテイン摂取は必要ない
ちなアメリカのMREはよくあるチョコ味のプロテインバーにそっくり

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:04:56.37

健康のために筋トレならわかるけど

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:04:56.40

腰痛って筋肉つけたら改善するってマジ？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:05:00.63

プランクやるなら筋トレのが良いよな
勝手に腹筋つくから

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:05:07.77

腎臓は…取り替えればええか

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:05:12.89

ステロイドって病院で貰える薬とはまた違うのか？
病院のステロイドってムキムキにならんよな？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:05:15.08

>>595
頭悪すぎて話にならないやろこいつ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:05:19.58

>>474
これよく見たらずっと上向いてるんやで

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:05:22.35

>>598
そうなんやな…
プロテイン買うのやめるわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:05:25.03

筋トレに和菓子がええって聞くけどあんな砂糖ドバドバ使う食べ物ほんまええんか？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:05:36.53

>>600
腰痛って色んな原因があるから一概に言えんけど治るケースもあるよ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:05:53.91

>>556
目的あるんやからええやん
見た目だけのために鍛えるとかバカやんけ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:05:54.99

シャイニー薊ってどうなったん？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:05:55.27

ワイは晩飯食わんと粉のプロテイン牛乳で飲んでダイエット始めたわ
効果出たら教えるな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:05:57.32

>>600
腰痛の原因ってめちゃくちゃ多いから一概には言えんぞ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:06:07.09

マッチョモテないとか言われてたけど、ジムトレーナーで上手くいけばアイドルと付き合えるんやろ🥺