【画像】ボディビルダー「プロテイン200g、サーモン1kg、鶏肉1kg、これが１日の食事です」→

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 21:36:17.29

https://i.imgur.com/JInabef.jpg
　↓
https://i.imgur.com/GvCdj0j.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:26:11.15

>>541
ワイ6分できたわ😤
その後即座に筋肉痛なって上体起こし一回もできんくなったけど

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:26:22.34

>>748
山岸またボデビ復帰するらしいな
この前までステ減らしてたお陰かゼーハー言わんくなってたのに

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:26:33.58

ワイも一時期筋トレにハマってたけど若い奴は職業ビルダーやインフルエンサーの真似して仕事やプライベートを犠牲にしてまで週6ジム通いとかしても意味ないし
もっと若いうちにやる事があるからやめなさいってツイート見て確かにそうかもと思って辞めたわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:27:03.00

ステロイドやる　→　You Tubeで金になる
この流れガチであかんよな
昔は自分が早死するだけだったけど

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:27:26.28

>>734
クレアチニンは筋肉量で変わってくる

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:27:49.53

>>772
わざわざ必死持ってきたり

効いてないやつがこんなこと書くわけないわな
備し録（備忘録）晒されて恥ずかしいんだろうけど支離滅裂のアホだからなお前は
自覚できないならお前のお母さんの代わりに俺が教えてあげるよ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:27:57.54

なんか炭水化物を悪として避ける風潮あるけどPFCバランスとか知らんのかな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:28:17.13

>>778
今は何してるんや？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:28:26.21

マッスル北村は性格的に何やっても大成してたとは思うが筋トレだけはハマったらいかん奴やったんやな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:28:29.34

いやこの人普通にドーピングが原因やし

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:28:31.73

>>781
そら助かるな、説明頼むわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:28:54.68

>>726
あらゆる部位の中で腎臓が一番混み合ってて、だいたい15年待ち。

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:29:03.52

ワイちょこザップ民もう重量足りなくてやることない

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:29:03.74

こんだけ食って太らないの何でなん？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:29:12.38

>>772
ずっと相手の返しに対して絶許狙いのアホ丸出しの書き込みでしか対応できてないもんな
これでわざとじゃなかったら逆に可哀想だわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:29:19.44

筋肉は裏切らないとかいうアホな言葉あるけど、筋肉ほど積み重ねを裏切るもの他にないレベルで裏切るよな
ちょっと体調悪くして休むだけで萎んでしまうし
めんどくさい女レベルに裏切ってくる

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:29:37.73

>>786
え？理解できてないの？
筋トレやめて学校通い直したらよくね？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:29:46.63

>>779
最悪なのは一番騙されるのが初心者やからなぁ
ホンマゴミみたいな業界やな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:29:54.63

澤村の食事どうなん
https://i.imgur.com/YYHPfU0.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:29:56.69

プロテイン飲んでるアホ多いよな
腸の調子も悪くなるし腎臓もダメになる
動画真に受けてる知的障害多すぎる

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:30:17.21

素人にはウォーキング位が丁度ええんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:30:17.77

>>786
備し録ってなんすか？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:30:24.95

筋肉系YouTuberって当たり前のように体重×3とか4とか
下手したらもっと取ってるけど
間違いなく過剰摂取で腎臓しぬよな
しかもプリン体も大量摂取してるから痛風にもなる
結局みんな体調壊したりなぞの病気になってるし
絶対参考にしない方がいいぞ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:30:37.58

>>791
パンプが落ちるだけでちょっと休んだくらいじゃ筋肉減らんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:31:15.59

https://i.imgur.com/qJ3jNnL.jpg
https://i.imgur.com/KVDxuR1.jpg
https://i.imgur.com/v0nXHtZ.jpg
https://i.imgur.com/TDmOF1L.jpg
https://i.imgur.com/a7PXfcC.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:31:19.74

ツカケンはあれホンマナチュラルなん？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:31:30.30

普通はバランスよく食事して+でプロテインが1番理想的
ボディビルダーがやってる食事法は筋肉は維持できても身体の寿命は確実に縮めてるわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:31:31.44

>>795
筋肉YouTuberの大きな収入源やもんなプロテインなんて

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:31:37.20

減量期にインスリン投与して低血圧で無くなるビルダーもあとが立たんしステロイドはアホが1人で使えるもんやないわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:31:57.33

おまえら筋トレはやめとけよ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:31:58.60

>>1
この人ワクチン打ってたからな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:31:59.09

>>796
時速7.5km～8kmのウォーキングが攻守最強やな
ウォーキングはランニングと違って脚膝への負担が少ない

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:32:03.12

>>799
1ヶ月休むだけで何もなかったかのように萎むぞ
勉強わ読書の方がよっぽど自分を支えてくれるわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:32:05.84

>>791
それはお前の筋肉が雑魚なだけだろw
マッチョが数日やんねえだけで細くなるわけねーだろ
お前みたいなクソガリがジムでラック内でカマキリダンスしてるのは筋トレって言わねーんだよカス

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:32:47.49

プロテイン飲むと必ずおなら臭くなるねん、それもいつも以上に
身体がやめてくれって言ってる合図に違いない

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:32:52.45

>>780
inbody曰く筋肉量は平均以下や...

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:32:54.68

>>808
そら勉強に勝るものはないわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:32:59.65

>>795
お茶の替わりにプロテイン飲んでるんか？
一般人やと腎臓よほど弱い人やないとそうはならんぞ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:33:00.86

>>527
とおもうやん？
実はプランクとプッシュアップの選択にするとみんなプッシュアップやるんやで
上官がみてるとその傾向が顕著になる

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:33:18.60

>>790
あらようわかってんじゃない
なら当然備し録がワイへの煽りにもならんことが分かりそうなきもするが
偉い雑な絡み方してくるな君

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:33:21.32

ワイちゃんの今日の夜ご飯
ちな今日初めて自炊した
https://i.imgur.com/gpuIjrQ.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:33:52.73

筋肉が争いを生むのなら筋肉など無ければいい

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:34:03.22

ワイデブ筋トレ初めて1ヶ月やがここから細マッチョなれるんか？

https://tadaup.jp/3023331998.jpeg

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:34:53.11

>>815
で？
備し録ってなに？
お前の今までの人生から出てくる最大のネタがこれなんか？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:34:59.07

>>818
やれば誰でもなれるよ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:35:07.68

>>718
これガチでやばいやろ
CMT病っていう神経が悪くなって筋肉が痩せ細る病気あるけどそれにしか見えん

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:35:12.44

ステ隠してナチュラルドヤしてるやつ草

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:35:25.40

>>807
最近走っとるけどめっちゃ膝と脛に気を使ってるわ
簡単に痛めるからな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:35:37.47

ホエイプロテインは動物性タンパク質だから悪玉菌のエサやし

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:35:38.16

まあ自称ボディビルダーの情弱ビジネスがまかり通ってるのも業界にとっては悪いことやな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:35:49.50

>>718
神経切るてエグいて
年取ったら車椅子不可避やろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:36:02.04

ナチュラルって宣言したらナチュラルって風評はなんなん？
言ったもん勝ちじゃないのそんなん

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:36:03.51

>>789
筋量が多いほどそれを維持するのに何もしなくてもどんどん消費されていく
加えて高負荷の筋トレでさらに消費されるから多くのエネルギーを摂らないと痩せていく。

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:36:13.83

>>824
肉とか魚食わんの？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:36:16.62

>>787
海外の貧困層が生活のためとか子供学校に行かせるために腎臓売るのが
国際問題になってるだよな…

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:36:52.90

>>819
建てたスレでも備し録に突っ込んでくる人2、3しかおらんかったから
確かにスレを伸ばす才能はワイにはなかったな
それは認めるわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:36:58.07

単純な話ステロイドは筋合成を促す魔法の薬や
ナチュラルはトレーニングしている時とそこから大体3時間ぐらいまでしか筋合成が促されんけど、ステロイドは24時間促される
言ってしまえばジムでトレーニングしてる人よりも寝てるだけのユーザーの方が筋合成は行われてるってことやな
筋合成中はタンパク質がないと筋肉が増えないからナチュラルよりもタンパク質が必要になる
体感だと体重×3倍ｇは必要になってくる
そこに成長ホルモンとか投与すると関節も強くなるしパワーの上がり方も尋常じゃない

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:36:59.54

糖質摂りすぎたら糖尿病になるし
脂質取りすぎたら脂質異常になるし
タンパク質もそりゃなるよ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:37:00.56

>>819
備忘録の間違いって分かっててだる絡みするとか性格終わってるわ君

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:37:12.73

ユーザーはこれぐらい摂取しないと逆にガレてまうんやろなあ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:37:20.12

めっちゃ伸びとるやん
なんjのバーサーカーに憧れてトータル550越えたで

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:37:23.61

ワイもあまり知らんかったときは日本一のボディビルダーよりもユーチューバーのほうがすごいやん！って思ってたけどステロイド知ってあっ…ってなったわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:37:28.96

ランニングおすすめやけどなぁ
金かからんし

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:37:35.40

>>829
食べない日もあるかな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:37:40.74

>>831
つまりお前は本気でもネタでもつまらん人間ちゅうことやな
ここにきてようやく自覚できたのか？
どんだけ人に迷惑かけて生きてるんやコイツ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:37:51.60

>>6
ウ板って何の略や
見当もつかん

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:37:56.06

>>801
絞ったらそんな大きくないと思うで
ベンチプレスも競技やってる人らの中じゃそこそこやし

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:38:04.12

ボディビルダー相撲取りプロレスラー始め大食いは短命なのは有名な話

単純な話
胃に負担かけすぎなんだよ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:38:10.86

>>827
日本には個人で調べる場所がない。
アンチドーピングの大会に出て調べるか本人の自己申告でしか知りようがないから。

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:38:11.59

>>825
結果ありきの論文ガーを真に受けるバカばっかりやしな
でっち上げ論文で詐欺し放題やで

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:38:13.29

>>831
備し録ってなに？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:38:23.80

>>838
膝に気をつけるんやで

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:38:47.23

>>836
ええやん内訳は？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:39:09.31

>>784
まぁエピソード見る限り多分何をやっても体ぶっ壊して早死にしてたやろなぁ
創作者として活動してれば何かすごいもんを後世に残せたかもしれないけど、よりにもよって命を賭して体を創り上げてそのまま命とセットで消えちゃあね

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:39:11.81

>>837
若いのにきんにくんよりデカいのたくさんおるやん→あっ……てなったわ
まぁみんな通る道やな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:39:15.78

やっぱりごはんと御御御付とおかずとサラダが一番ってことだな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:39:16.67

>>843
それ全部お薬競技やんって突っ込み待ち？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:39:22.69

プロテインって炭水化物しか摂れなかった時とかに補助で摂取するのがいいってきんに君が言ってたぞ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:39:30.48

プロテインよりその中に入ってる人工甘味料毎日摂取してるのがやばいと思うんやが

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:39:48.43

>>827
そうやぞ
JBBFに出てるからナチュラルーとか腹筋離れてないからナチュラルーとかアホみたいなやつもおるけど
ナチュラルかステロイドかは検査させても本人しか分からんところや
ライフタイムドラッグフリーじゃない隠れユーザーなんか言ってないだけでわんさかおると思うぞ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:40:00.47

ステロイドやってるかってぱっと見で分かるもんなん？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:40:08.57

>>848
ｓ200ｂ130ｄ220や
ちな競技記録

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:40:09.48

きんにくんはすき面白い

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:40:11.10

>>847
さんくす
柔軟とマッサージして気をつけてるわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:40:41.43

飴玉投げる奴面白い🤣

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:41:00.51

結局プロテインって並の運動量と並の体重の人間は気軽に摂っていいもんなん？
なんか

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:41:22.92

>>840
で、君は本気とネタかとどっちだとおもうのか
きみのトリガーが割と本気でわからんのだけど
いったいどこで点火したんや？
ワイがつまらない人間なのは素直にみとめるが
この速度で燃え上がる人間なかなかネットでもみないから
後学の為に聴いていいか？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:41:37.14

筋トレに関わる話になると両者ピリピリしてるし結局筋トレで心が広くなることなんて無いなと理解したわ🤓

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:41:41.53

>>345
それ俗説とかやなくて何かちゃんとしたデータあるんか？
ワイは逆にジョギングやランニングは膝を丈夫にするという記事を読んだんやが

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:42:13.18

>>862
で、すぐに話を逸らすと
なんで言い返せなくなった人間ってすぐに話を逸らすんやろな
ひろゆきとか好きなんやろうけどマジでキツイわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:42:14.27

案の定レスバ起こってて草生える

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:42:22.16

>>844
>>855
クソみたいな業界やな🥺サンガツ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:42:46.08

>>863
スポーツ選手以外はコンプレックス持ちが俺つえーwってしたいだけだぞ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:42:46.18

見た目だけ強そうでも中身ボロボロで意味あるんか

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:42:53.47

タンパク質は英語でプロテインだからね
食事で十分なタンパク質を摂取できたらプロテインは摂る必要はないね

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:43:03.27

>>855
競技として破綻してない？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:43:04.26

>>849
いやそんな才能ないわ
薬まで使ってプロにもなれてないし
絞りも甘くて精々地方大会上位レベル
というかあいつはただの筋トレで追い込んで何かやった気になるのが好きだっただけやろ
結果じゃなくてそこまでの過程に執着してるようなやつは成功しない
ただの自己満足

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:43:05.65

>>862
その年で備忘録すら知らん人とか中々ネットでも見ないけど今までどんな教育を受けてきたんやコイツ
後学のために教えてくれるか？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:43:18.29

>>861
食事から取ってる分から足りなかったら飲めば良いんちゃう？😳

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:44:23.06

>>861
普段の食生活によるけど一般的な日本の食事ならむしろプロテインで補うの推奨やない？