ランニング「健康になれます。気持ちも前向きになります。趣味ウケ良いです。」←コイツ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:44:40.19

しかもタダで出来る

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:46:18.99

老けます膝壊れます時間無駄にします

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:46:46.23

タダじゃあできないぞ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:47:02.10

ワイは昨日初めてジョギングやってきたで！死にかけたわ
今日は雨だったからおやすみ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:47:08.52

>>2
ストレッチすれば膝は大丈夫

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:47:26.60

シューズ「1000㌔走ったらヘタれるでー」
ガーミン「2、3年で電池死ぬでー」
補給食「一つ400円をレース中に4個は使うんやでー」
ホテル「マラソン大会期間は値上げするで！」
JR、飛行機「ヨロシクニキーwww」

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:47:32.60

仕事柄日が出てる間しか走れないけどシミとか増えた気がする

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:47:45.44

筋肉減ります、日焼けして肌ボロボロになります、そもそも膝に良くない

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:47:49.70

うんこ出ます

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:48:22.07

膝は消耗品はガチやと思う

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:48:28.96

>>6
靴はしゃーないけどそれ以外は別に要らんし
Appleウォッチなら数年は余裕

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:48:46.00

>>6
うちのガーミンのGPS買った当時からブレまくってるわ
橋の上に居ると大体ガッツリブレてダイナミック入水してる

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:50:02.47

>>9
便通にもええな

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:51:32.56

故障率エグいってもっと知られるべきだと思うわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:51:45.08

ランニングしたら膝壊れるってどういうことなの？

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:52:40.48

長時間走ったら擦れてちんちん大きくなっちゃうから無理です

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:52:47.41

毎日走ってるやつはただのアホ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:53:14.87

>>15
準備運動もストレッチも無しに固いコンクリの上を安いランシューで走って無理すると壊れる

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:53:31.69

>>15
ちゃんとしたフォームで走らないと膝に負担がかかる
アスファルトの上だと特に

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:54:06.94

ちゃんとしたフォームでも毎日走ってたら壊れるな

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:54:41.66

ワイはアドレナリンと代謝のためにやってるから距離は5キロくらいしか走っとらんけど毎朝走っとるわ
正直筋トレでも代替は効くけど、ワイがランニングの方が楽やからそっちをやってる

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:54:55.93

>>20
無理して走るのがあかん

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:55:29.85

膝炒めるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:56:42.67

ワイ体重79kgなんやけど走ってもええよな？正しいフォームも分からんし靴も適当なランニングシューズなんやけど

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:56:46.43

お前ら膝壊し過ぎやろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:57:07.35

>>24
靴はいいの買っとけ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:57:24.55

毎日10キロ走ってた当時は膝よりくるぶしが先に痛くなったぞ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:57:52.49

>>6
ガーミンって何や？

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:58:23.91

>>16
擦れて股擦れになったわ
股関節周りが荒れ過ぎて人生で初めてチン臭になった

吉田正尚みたいにベビーパウダー撒いたら治ったけど

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:58:26.90

ランニング長く続けるとシューズを履き潰すペースより買うペースの方が早くなる

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:58:36.07

素人ほどランシューは重くてもクッション性重視で選べ
それだけで膝の痛みは安泰じゃ
素人は楽したい一心で軽いの選ぶからいけねぇよ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:58:41.29

>>26
どういうのがいいん？底が厚いやつ？

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:59:09.55

膝やられるで？

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:59:27.63

>>32
とにかくクッション性がいいやつ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:59:40.75

かなり不健康な趣味だよな

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 22:59:41.71

>>32
せやね、後二足交互に履けば倍長持ちする

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:00:28.76

いきなりやると体にすごいダメージくるよな
膝や足首が痛むし太ももがパンパンになる

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:00:32.71

5キロ走ったら翌日動けんレベルから4年でなんとか21キロ走れるようになったわ
フルマラソン走れるやつって超人やな

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:00:41.67

>>35
限度が分かってないやつ多過ぎんねん

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:00:52.84

久々に長距離走ってたら15kmすぎで両ふくらはぎ攣って30分くらい悶絶してたわ
やばくなったら早めに休まなあかんね

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:01:06.16

>>36
こういうのよく聞くけど二足買っとるんやから結局一緒やん

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:01:20.53

>>32
一万円以上するランニングシューズで
クッション性重視って書いてある奴

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:01:44.81

筋トレやランニングみたいな持久力ばかり重視されるけどワイはプライオメトリクスも大事やと思うで
ドリルしてダッシュや

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:02:03.28

筋トレとかの方が健康にいい気がする

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:02:11.28

>>39
だーから不健康なんだろうが

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:02:48.71

趣味受け良いか？

むしろ気持ち悪いんだけど

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:02:55.97

ランニング中毒みたいな人おるよな
雨の日でも走りに行かんと調子悪なるみたいな

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:03:40.92

マラソン選手と短距離ランナー、どっちのほうが体型かっこいいと思う？

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:03:59.31

>>47
病気や

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:04:34.99

心臓死にます

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:04:42.81

別にウケは良くない
特に話すことないし

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:04:53.62

>>48
そもそも違いが分からんわ
陸上選手の体型なんか気にしたことないし

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:05:06.11

>>46
なんで気持ち悪いんや

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:05:29.56

>>50
強くなるで

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:05:31.29

ランニング終えた時のワイ「ﾊｧﾊｧﾊｧ・・・全員殺してやるよ・・・ﾊｧﾊｧﾊｧ」

やっぱランニングって身体に悪いわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:05:43.38

膝痛める言うけどそんな研究ある？
膝を丈夫にするっていう研究なら見たことあるけど

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:05:56.60

運動してない奴より早死するのほんと草生える

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:06:24.56

エアロバイクは？

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:06:27.18

ランニングは中毒性高いから身体壊すぞまじで

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:06:48.18

>>38
はえー、大したものだわ
コロナと怪我のダブルパンチで4キロ走れるか際どくなってるワイも見習って継続するわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:06:53.47

そこでウォーキングをひとつまみ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:06:53.88

>>32
ナイキのリアクトインフィニティランとかどや？
ランナーが怪我しないようにと作られたシューズや

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:07:10.03

>>53
割りとウザいとは言われとるな
趣味ウケは良くないと思う

マラソンが趣味の人がうざい！市民ランナーが気をつけるべき11のこと
https://perobiyori.com/marathon-uzai/

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:07:23.14

>>53
だって走る必要ある？
普通の人間はランニングなんてせんでも暮らしてるやん

ランニングしないといけないような業を積んどるんやろなって

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:07:23.46

>>45
やり過ぎたらなんでもそうやろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:07:25.80

走っとかないと草野球でダルみたいな走り披露することになるからな

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:07:34.75

お散歩「おきにの音楽聞きながら数時間ブラブラしたりお買い物して帰るだけで手軽に健康になれます」

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:07:35.53

心臓の総鼓動数は決まってるんやから心臓に負担かけたら早死にするの当たり前やろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:07:40.89

>>56
軟骨がすり減る

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:07:42.54

>>52
世界陸上とか肉体エリートの筋肉美を楽しむ大会やと思うんやが

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:07:49.39

>>56
まぁネタみたいに膝膝言うてるだけやと思う
それかめちゃくちゃな走り方してるか

靴と柔軟しっかりやってれば大方大丈夫

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:08:08.73

>>68
何回なん？

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:08:15.60

ランニングができる時点でもう前向きな思考の持ち主だよね

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:08:26.62

>>69
ソースある？

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:08:42.04

>>64
そんなことランニングに限らんくないか

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:08:49.22

>>68
相関関係は因果関係を内包していない

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:08:52.15

ジョイ・フィックス

1977年に出版した著書『The Complete Book of Running』（邦題：『奇蹟のランニング』）でその名を知られており、ジョギングに励むことによる健康上の利点を強調していたが、ジョギングの最中に心臓発作を起こして倒れ、そのまま死亡した。

ダメやん

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:08:55.73

>>73
嫌々でもやり始めるのが重要なんや

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:08:57.54

>>71
柔軟のメニューってどんな感じ？参考にしたい

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:08:58.49

クッソ疲れます←これ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:09:31.99

>>79
YouTubeで見た方が早いで
動的ストレッチとか

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:09:54.64

ランニング始めるか！
　↓
しんどいな……まずはウォーキングからや！
　↓
もうちょいゆっくり歩いてもええな
　↓
おっ公園や！缶コーヒーでも買って一休みするか
　↓
無事ただの散歩へ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:10:12.26

>>82
そういうので良いんだよ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:10:13.37

ランナーズハイみたいな感じの現象が有名だけど実際頭の中でヤバい汁ドバドバ出てるんやろ
走ってる女ってよく見るとアヘ顔なんか

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:10:20.79

>>80
疲れない趣味しかしない奴ってクソだよね

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:10:34.07

始めると捗るのは事実やけど
一旦中断すると二度と再開できんくなる

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:10:47.77

>>34,36,42,62
サンガツ
結構高いんやなランニングシューズって
でも膝壊したら一生苦しむもんなぁ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:11:05.71

ジムのランニングマシンで走ってるのワイだけ
筋トレカスは本当に有酸素嫌いだな

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:11:18.66

ストレッチしても膝がやられる

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:11:30.97

ウォーキングで良くないか？

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:11:57.06

>>68
スポーツ選手の平均寿命調べたらわかるけど長距離は長生きするぞ
逆に短距離は短命や

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:12:05.91

>>88
ジムによるやろ
中高年向けだと有酸素コーナーのほうが混んでる

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:12:08.82

有酸素運動ってハマらんやつはとことんハマらんやろ
ワイは本質的に大嫌いやけどフィットネスの一貫として音楽聴くついでに苦行のランニングしとる

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:12:09.57

>>64
普通の人間は5chなんかしなくても暮らしていけるぞ

5chを利用しないといけない業でも積んでるのか？

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:12:10.27

>>88
そんなん気にする必要あるのはシビアな世界で競技としてボディメイクやってるやつだけなのにな

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:12:40.63

>>28
スマートウオッチや
心拍とか移動速度とか活動量を記録出来るんや

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:13:21.81

>>94
だから5chも趣味受けは良くないやろ

ランニング=5chネラー

これでええか？

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:13:45.62

膝より足首がなんか痛い

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:14:09.73

>>97
そんなの全部の趣味について言えるやん

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:14:21.61

水泳が1番いいんやろな
多分

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:14:52.40

ここ最近ストレッチせずにランニング始めたらビックリするくらい身体に負担かかったわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:15:35.14

>>93
一回しか走ってないけどはまれる気がせん
目的があるからやるけども

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:15:35.34

あと腰にも結構くる
靴が悪いのかもしれないけど

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:16:05.50

趣味受けの良し悪しは何やってるかよりどの位ハマってるかによるやろ
ランニングでも毎週ハーフ走ってるとか言われたら流石にドン引きや

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:16:24.63

>>46
確かに正直なんか邪魔やなぁとは思う
自転車とかにも言えることやが

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:16:27.01

>>99
だから別にええよ
趣味を楽しむのに人の目を気にする必要は無いしな
違法行為でもしてないなら

ただ趣味受け良いというのはちょっと認識が甘んやないか？
て話で

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:17:14.65

乳首スレます
眼鏡うっとうしいです

リアルにこれ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:18:05.27

まあやりすぎるとやばいのは覚えとくべき

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:18:16.06

好きな曲でも聞きながらこの辺行ったことないなーてとこを探検でもするつもりでやるのがええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:18:25.80

>>18
コンクリでランニングすることなんかないけどな

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:19:43.62

>>110
あ、すまん
ないのにそんなことすりゃ壊れるってことか

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:19:55.16

ランニングよりウォーキングでよくね？

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:20:19.67

川沿いランニングしてたけど
イチャイチャカップルが沢山いふ中走ってると死にたくなったから挫折したわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:20:26.62

>>107
スポーツ用のメガネあるで

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:20:28.89

着替えるのめんどくさい😞
ストレッチするのめんどくさい😞

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:20:33.53

>>106
なるほどなぁ

でも気持ち悪いとか業を積んどるはちょっと棘があるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:20:45.83

>>100
歩くだけでもそこそこの効果あります
熱中症や寒さを気にする必要ありません
怪我や体を痛めるような事はほぼありません

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:21:08.65

>>85
疲れる割には達成感ないのがクソ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:21:13.60

ランニングは結構体に負担かかるからなあ
健康になれるとは限らんぞ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:21:15.48

散歩、ウォーキングとは別の良さがあるんや
歩いてて快楽物質は出ないやろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:21:16.13

>>68
その分安静時の心拍数が下がるから

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:21:39.98

>>116
当たり前やん
マラソン大会のたびに交通規制して近隣住民に迷惑かけとるんやから
市民ランナーに棘がある人は多いで

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:21:50.62

軽く走るくらいが丁度ええ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:21:58.82

>>120
登山してるとあるで

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:22:25.97

>>118
ポイント練習やりきったら達成感あるぞ
おすすめやで😇

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:22:58.76

早歩きでちょっと息上がるくらいが有酸素運動としては丁度いいらしいな
それ以上だと負担大きすぎる

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:23:00.10

>>8
一般人で減るほど走れるやつはいない

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:23:06.62

散歩民低めの見物

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:23:40.12

>>118
1人でやる運動って大体そんなもんじゃないの

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:23:58.39

>>116
そら趣味受け良いとかイキったこと言われたらカウンターでちょっとキツイこと言いたくなるやん？

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:24:04.44

膝に良くないのは20分走ると実感出来るな

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:24:05.00

ワイは5年前はウルトラ100キロとか何回も走ってたけど坐骨神経痛なって走れなくなって辞めたら3年で20キロ体重増えたわ
今はジムで筋トレばっかしてる

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:24:05.43

便秘改善する運動ってなんかないんか？

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:24:09.27

膝が痛くなって萎える
靴下が足と擦れて痛くなって萎える
イヤホンのしっくり来なさに萎える
スマホがデカ重くて萎える
同時に始めた食生活の見直しの方が大事そうで萎える
暑くて萎える
寒くて萎える

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:24:33.24

普段時速10キロでトレッドミルやってんやけどこれで4時間も走れる気しないんやけど
体力的にも足的にも気持ち的にも、や

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:24:46.75

1日3キロなら別に膝も壊れないし適度な距離じゃね？

膝壊れるとか何キロ想定だよ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:25:11.66

ランナーズフェイス

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:25:16.85

>>120
大抵の日本人は味噌汁を飲むだけでちょっと出るらしい
お手軽民族やな
パン食やパスタメインの奴とかは分からんけど

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:25:23.76

>>82
とにかく運動の習慣付けが先や
食事どうのこうのは出るのがめんどくさくなってきてから

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:25:30.59

>>133
腹筋運動やね

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:25:38.27

>>100
体冷やすのは最悪や

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:25:39.75

着替え必須やから洗濯の量増えて萎える

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:25:40.04

>>134
無線イヤホンにランニングマシンじゃあかんの

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:25:48.24

6月になったら梅雨からの猛暑で
しばらく走る日少なくなるから散歩民に鞍替えや

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:25:49.64

キロ8分でも辛い
ちなデブ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:26:00.04

9kmまでなら何ともなかったけど
10km超えたら途端に脚の靭帯やってもうた

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:26:12.58

>>122
それは「私は自分の都合しか考えないアホです」って言ってるようなもん
5000人規模以上のマラソン大会の経済効果って結構半端ないぞ
1日我慢するだけで地元に金が落ちてそれが巡って自分に帰ってくるかもなんだからよしとしないと
そもそも交通規制も事前告知されとるんやから回避することなんか余裕やろ

嫌ならお前が地元に金落とせってやつや

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:26:40.22

>>98
足首も痛めやすいポイントやで
まぁ地面を蹴りすぎてるんやろな

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:26:48.40

夏は汗めちゃくちゃかくから夜外走るの気持ちいいわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:27:10.97

>>113
JKの登下校にも出会うのでチャラや

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:27:11.42

>>68
あんなん人の平均寿命を心臓の鼓動数に換算しただけや

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:27:13.48

>>147
棘そのもので草

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:27:13.68

最近痩せて風俗行くために始めたけど
なんで走らなアカンねんってなって逆にストレス溜まるわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:27:33.94

>>147
そういう態度が嫌われるんやろな
形だけでも「すまんな協力ありがとうやで」とでも言っときゃええのに
何故か偉そうやからな

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:27:34.15

専用の服とか靴とか買うのがもうハードル高い

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:27:43.13

>>153
脳みそにもええぞ有酸素

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:28:20.97

ぶっちゃけランニングで下半身の中だと膝が一番痛めないまである

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:28:33.34

再来週7キロのマラソン大会出させられるから明日明後日は走るわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:29:52.21

>>147
今はインバウンドで観光客多くてウザイわ
お前はそれを観光客は地域に金落としとるんやから我慢しろって言うんやろ？
まあ我慢するのは結構やが見返りとして将来ナマポになったら手取りで30万ぐらいはくれるんやな？
て思うわ

メリットを先に提示しろよと

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:30:50.18

マシンならともかく外は走りたいと思わないわ
イヤホン付けて走ってたらぶつかったら怖いし

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:31:36.23

>>68
マラソンやってると平常時の心拍数下がるで

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:31:47.40

初心者だけどランナー膝とかいう奴になったわ
しばらく走れへん

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:31:50.00

ドラクエウォークのためにランニング始めて2年くらい経った

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:32:09.38

すぐ息が上がってしまう
心電図検査にほぼ毎回引っかかるのと関係あるのかな

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:32:11.01

ワイデブ、ウォーキングだけで楽しい
1日10000歩目標や！

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:32:24.80

>>162
まぁ蹴りすぎや

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:32:46.24

筋トレやれ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:32:51.52

>>164
そらそうやろ
ちゃんと精密検査してから走れ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:32:58.83

ほどほどでええねん
ワイは先月少しサボり気味だったから36キロしか走ってへんわ
今月は70キロが目標

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:33:37.23

>>155
靴はともかくウェアなんかユニクロでもワークマンでも全然ええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:34:22.93

>>155
ワークマンマジおすすめ
くっそ安いからいつやめても後悔しない

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:34:35.50

ランニングがメンタルに良いのはガチやぞ
下手な抗うつ剤より効果あるって読んだことあるわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:34:39.25

>>168
精密検査だと異常なしになるんや
日常生活には問題なしだとさ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:34:45.28

シューズやらウェアやら色々調べたり店行ってるうちに、万単位の出費と格闘して結局走る熱が冷める

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:35:11.73

筋トレというかリングフィットもやった期間もあるんやが
四畳半の子供部屋で汗かいて掃除するんがなんか嫌やな
それやったら外で汗ばら撒いた方が気分は楽や

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:36:04.53

>>174
ただ走るだけで深く考えすぎや
中学のジャージで問題ない

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:36:14.50

>>163
最近始めたけどちょこちょこ止まる事になるのが面倒で辞めたわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:36:53.63

老けるって話もオリンピック選手並みの強度で走ればの話らしいな
一般市民程度じゃ筋肉減らないし老けもしない

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:36:58.80

>>166
これ治るんか？
10日位で痛み無くなったから今日ちょっと走ったらまた痛くなったわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:37:02.81

有酸素運動は活性酸素で老け顔になる
マラソン選手は老けてる人多い

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:37:10.80

>>173
日常生活じゃ心拍数は100そこそこまでしか上がらんやろけど走ったら170キープや200近くまで上がるからなあ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:37:21.99

>>174
ドンキーやワークマンで充分やぞ
初心者はシューズだけはいいもん買え

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:37:30.49

>>173
うーん…
今時は心拍数測りながら走ることも出来るし異常も見つけられるからそれ付けて走ってみるとかかなぁ
あと心拍数上げすぎやと思う

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:37:35.61

>>176
大人が中学のジャージでランニングしてるの見たら笑うわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:38:01.79

お前らもなんＧランニング部に入ってこのレベルになろう🏃

10 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 00:00:39.35 ID:5WoZjhPx0HLWN
上で待ってるで
https://i.imgur.com/gEJeivQ.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:38:25.11

>>179
今はできるだけ安静やな
その間にフォームの見直しや

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:39:13.90

>>180
毎日5キロ程度なら寿命長くなるデータでとる
マラソン選手は身体に悪い

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:39:38.14

>>6
靴なんかゼビオで安売りしてる7000円ぐらいのやつでええ
時計はいらんし大会も別に出んくてええ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:40:55.33

ランニングしてる時間が無駄に感じてしまうわ
ランニングしてる間ってランニングしかできないやん
頭の中虚無やろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:40:59.75

マラソンは一生趣味にできるわな
公道走れまくれるし

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:41:00.96

>>181
>>183
いきなり死んでも迷惑だしまったり走るしかないわな

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:41:06.73

トレッドミルも膝に悪いんか？

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:41:15.84

>>170
>>171
見てみるわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:41:17.07

2ヶ月くらい前から週一で休日ランニング始めたけど10分くらいでもう肺が限界や
一向に心肺機能上がってる気がせんのやが週一ペースやとあんま変わらんのかな

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:41:35.49

お前らはランニング中何考えてる？
ワイはずっと今早く終わらんかなーって思っとるで

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:42:07.02

>>194
単純に早く走りすぎなんじゃない？

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:42:29.62

>>195
呼吸と走り方考えとる

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:42:48.62

>>194
走り始めはキツイのはしゃーない
もう少し走ると呼吸も落ち着くやろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:42:55.86

>>189
それがええんやで
一種の瞑想や禅なんや

**それでも動く名無し** · 2023/05/03(水) 23:43:14.89

この前大会出てきたで！
https://i.imgur.com/H1QoT6e.jpg