大谷翔平「睡眠はとにかく量。実は二の次。10時間、できれば12時間は寝る」

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:28:52.77

無理やん

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:36:35.35

>>11
セロトニンとかいうの出すしかないのかな
朝ちゃんと6時に起きて太陽浴びてても夜寝つけなかったりするし本当かいなと思うけど

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:36:41.49

寝違えたりしないのか？

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:36:43.20

5回4失点なんだから寝る時間削って練習しろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:36:54.43

ワイは睡眠薬飲まんと眠れなくなったわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:37:00.96

ワイは２０時間勤務
その次の日は１５時間睡眠繰り返し

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:37:01.68

>>11
ASMR

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:37:08.84

昼寝って効果あるんやっけ？
分けるより一気に睡眠時間取ったほうがええみたいに聞いた覚えある

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:37:09.39

ワイレベルになると寝ると逆に腰痛くなる

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:37:09.83

毎日朝起きたらガビガビなんだろうな

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:37:19.58

食事には拘るくせに睡眠の質には無頓着なのか

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:37:38.85

>>11
酒控えたり寝具良くしたり風呂の入り方や時間を考えたり呼吸器系が弱いなら耳鼻科通ったり

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:37:46.89

これは流石に同意できないね
寝すぎると逆に疲れる

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:37:48.69

>>21
日中に眠気が無ければ問題ないらしいぞ

**ネッシーはいてる** · 2023/05/04(木) 22:37:55.89

6時間練習とはいえ昼寝含め12時間ってよく寝られるわ
無理やろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:38:15.99

巨人松田とかも12時間寝てるんやっけか
そこまで寝られるのも才能かもしれんな

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:38:57.41

ガチで昼寝文化を作ってくんないかな
20分間上手く眠れると全く別物だから

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:39:15.73

移動時間が肝なんやろな

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:39:20.10

大谷ってホモくせえよな女っ気も遊びもなさすぎてなんか

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:39:52.04

寝過ぎって体に良くないんじゃなかったっけ
実際どうなん？

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:39:57.48

これに感銘受けてるやつそろそろ寝る準備した方が良くね
とりあえずスマホはやめた方がええやろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:40:21.63

大谷は野球の能力だけじゃなくて身体も普通じゃない
毎日のように10時間寝るのは普通の体質では無理
10時間寝るのがが良いか悪いかは別として

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:40:40.15

寝る前に布団の中で一発屁をこいたら心地よく眠れる

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:40:41.95

寝すぎて眠くなる場合はええんか？

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:41:12.96

まあこれだけ睡眠求めるのは疲労の大きい仕事だからだろうな

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:41:23.49

個人差あるけど9時間以上の睡眠は認知症リスクが高まる

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:41:54.57

実？うんちも出すのか

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:42:27.94

ワイは普段は4時間
休日は12時間寝るで
休日に平日分回収してる感じや

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:42:46.98

食事も当然配慮してる
https://i.imgur.com/iJ41Feb.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:44:02.34

ワイの彼女やん

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:44:11.79

>>27
質下がる定期

**それでも動く名無し** · 2023/05/04(木) 22:44:37.14

睡眠の大事さバレる