メラトニンのサプリ飲んでる奴きて

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 10:12:02.98

どれくらい飲んでる？

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 10:12:10.76

1日に

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 10:14:12.34

口からとっても意味なくね？メラトニンって

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 10:14:35.83

Source Naturalsのメラトニン5mg入のサプリ飲んでたで

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 10:15:04.00

寝る前に一日一回な

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 10:15:58.40

ワイはナイトレストっていうメラトニンの他に色々入ったやつ飲んどるな

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 10:16:22.03

休みの前日は3mgを2錠
基本的に平日は飲まない
前は飲んでたけど眠気が残る

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 10:17:14.61

やっぱ1mgって少ないんやな
5くらいは行くか

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 10:18:12.93

休みの前の日に3mgかな

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 10:18:47.07

サプリよか運動したりカフェイン断ったり
20時以降は胃袋に何も入れなかったり
別なことやったほうが効果ある気がするわ