【速報】トレーニーワイ、10分の筋トレを終了

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 14:17:54.78

今日も筋肉をイジメてしまった…w

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 14:18:13.50

抜いてんじゃねぇよ

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 14:19:21.69

ダンベル10回を3セット
アームバー10回を3セット
握力を30回
という鬼のハードトレーニンゴ…w

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 14:19:38.54

>>2
ニキなんかじゃ耐えられないンゴよw

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 14:19:52.79

しょぼくない？

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 14:20:19.50

>>5
口は軽いな…w

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 14:20:33.18

ダンベルでなにしたの？

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 14:20:36.36

気持ち良すぎる…w

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 14:20:45.41

体型が糞でも本人が幸せならそれでええんやで

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 14:20:48.28

>>7
上げ下げ

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 14:21:13.77

>>9
179センチの細マッチョです…w

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 14:21:29.53

草

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 14:21:30.50

ダンベル10回てどう扱ったんや？カールか？

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 14:21:45.03

口だけはいるけど体晒してる奴見たことない

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 14:22:16.94

>>12
草メンスか…？w

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 14:22:54.83

>>13
家が空飛んでそう…w

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 14:23:07.24

ええやん
効き目が薄くなったら時間増やしてセット数や負荷上げれば良い
10分でも続いてることが重要

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 14:23:11.40

その程度でもしっかり成長するから毎日続けろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 14:23:14.11

>>14
晒すメリットがないメンスからね…w

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 14:23:27.89

>>11
あだ名はアンガールズとか？

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 14:23:37.42

そんなメニューならやる意味ないだろ
その辺10分散歩したほうがマシ

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 14:23:51.48

>>17
>>18
今日のなんGで1番優しいレスンゴねえ…w

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 14:23:53.75

肩痛めたから筋トレできないお

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 14:24:18.67

>>20
嫉妬メンス…？w

**それでも動く名無し** · 2023/05/06(土) 14:24:43.93

毎日やることのが大事やしな
たまーにガッツリやるより効果ある