【速報】トレーニーワイ、10分の筋トレを終了

[1 それでも動く名無し 2023/05/06(土) 14:17:54.78 ID:2iMH2yqG0]

今日も筋肉をイジメてしまった…w

[55 それでも動く名無し 2023/05/06(土) 14:43:18.96 ID:q/m/SFlTd]

>>47
ダンベルフライ何キロでやってんの？お？

[56 それでも動く名無し 2023/05/06(土) 14:43:35.49 ID:iaIl1bbjd]

ようやっとる。

[57 それでも動く名無し 2023/05/06(土) 14:44:16.44 ID:rOFrSSLJ0]

メンス兄貴飽きてどっか行ったやん

[58 それでも動く名無し 2023/05/06(土) 14:49:35.53 ID:AT1diDwZ0]

身体見せてもらいたかったのにどっか行っちゃったんか

[59 それでも動く名無し 2023/05/06(土) 14:49:54.41 ID:xiCRNXThd]

HDTならまぁ
ワイも時間ない時やるし

[60 それでも動く名無し 2023/05/06(土) 14:51:34.65 ID:5oUbDFpr0]

ベンチ90キロ5×5セットできたら100あがる？🥺

[61 それでも動く名無し 2023/05/06(土) 14:52:21.95 ID:SUxorn5w0]

家でできるトレーニング教えて

[62 カニタンク🦀 2023/05/06(土) 14:52:42.58 ID:8ATvIN6i0]

>>54
ワイは週4や
週一で有酸素も入れとる✊

[63 それでも動く名無し 2023/05/06(土) 14:53:32.81 ID:oRy0uN1d0]

トレーニーは他人に悪口言わないから好き

[64 それでも動く名無し 2023/05/06(土) 14:53:36.99 ID:6fy1+Gxc0]

>>62
ワイも有酸素は週1や
だいたい週末に15kmぐらい走る
いつでもハーフマラソン走り切れるぐらいの体力維持したい
まあ今はタイム気にせずのんびり走ってるけど

[65 それでも動く名無し 2023/05/06(土) 14:53:39.83 ID:q4obuneY0]

体幹を鍛えたい

[66 それでも動く名無し 2023/05/06(土) 14:54:45.36 ID:fDSchrlKd]

>>3
問題は強度よ