安くて高タンパク質の食材教えろ

[1 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:18:20.14 ID:urzdIcHJp]

体重85kgだから200gくらい摂りたいんや

[2 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:18:41.21 ID:AqOVrCFUa]

尻肉

[3 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:19:11.82 ID:urzdIcHJp]

>>2
人か？

[4 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:19:26.68 ID:4DnteDMK0]

その辺の虫やろ

[5 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:19:44.00 ID:SEfQTFKFd]

教えて下さいだろ
どんな教育受けてきたんだおまえ

[6 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:20:34.70 ID:urzdIcHJp]

>>5
お前は出来損ないの親からどんな教育受けてきたんだよ？

[7 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:20:46.15 ID:7ou23Qz80]

手軽に摂れるのはやっぱ卵とプロテイン
むね肉は調理がだるい

[8 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:20:53.63 ID:Oh1iTSLca]

何の為のスマホやねん

[9 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:21:26.19 ID:Qy8BF5zr0]

鶏むね肉
鶏むね肉
鶏むね肉

酒と水で煮てからレンチンしなおしてポン酢で食うんやで

[10 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:21:40.07 ID:hPJ3hzyRa]

コオロギ

[11 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:22:13.15 ID:urzdIcHJp]

>>7
卵の高騰ほんま痛いな

[12 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:22:15.79 ID:3VgzI58Q0]

とりあえず大豆食っとけばええんとちゃう

[13 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:22:50.19 ID:urzdIcHJp]

>>8
僕は友達いませんアピールは他所でどうぞ

[14 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:22:58.15 ID:vzU8+DN30]

主食を米から豆腐にするだけで解決

[15 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:23:13.41 ID:Qy8BF5zr0]

>>7
卵は1個で6グラムしか摂れん

[16 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:23:55.17 ID:/Q+zKvV60]

全栄養素まとめて一気にとれる料理がほしいわ

[17 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:24:01.76 ID:urzdIcHJp]

>>9
ええな、うまそうやわ

>>12
大豆100gで34gもあんのかよ、すげーな

[18 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:24:27.80 ID:Qy8BF5zr0]

>>12
ホエイパウダーのプロテインが実質粉大豆ちゃう

[19 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:25:10.42 ID:urzdIcHJp]

>>14
米は好きやなくて食わんのや
でもサンクスコやで

[20 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:25:41.34 ID:Qy8BF5zr0]

>>16
日清の完全メシシリーズのグラノーラが食べやすいしわりと安いで

[21 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:26:53.23 ID:AqOVrCFUa]

>>3
てめえのだよ

[22 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:27:40.75 ID:urzdIcHJp]

>>20
どんな感じの味なんやこれ

[23 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:27:47.27 ID:/Q+zKvV60]

>>20
サンガツ　それのカツ丼にしてみるわ

[24 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:28:11.11 ID:7lus+HeJa]

するめ

[25 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:28:24.63 ID:jb8J67k30]

マジレスすると胸肉やちくわや卵は飽きる
こんなの毎日食ってたら辛すぎる
だからプロテインでジュース感覚でサクッと飲んでしまうのが一番いい

[26 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:29:01.99 ID:urzdIcHJp]

>>21
お前のケツはブツブツになってそうで嫌やなぁ

[27 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:29:23.46 ID:Qy8BF5zr0]

>>22
普通のフルグラに豆が入っとるかんじや
味は二種類ある

ちな他社のベースブレッドはクセが強くて好き嫌い分かれるやろ
完全メシのカレーとジュースは微妙に単価が高い

[28 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:29:23.81 ID:ijAt1q3i0]

ワイはおやつにスルメかじってるけど地味に高い

[29 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:30:37.90 ID:urzdIcHJp]

>>25
だから食事やなくプロテインでみんな摂るんやな
食事でうまいこと摂れりゃええなぁと思ったんやが100のラインすら中々超えづらい