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ワンパンマンの筋トレ割としょぼいＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ

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1それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:51:26.71ID:vyJFeJFg0
こんなん普通に出来るやろ
https://i.imgur.com/W0GY433.png
21それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:54:48.43ID:mvzIojHC0
↓ネッチョがマジレス
2023/05/18(木) 10:54:51.56ID:RIWGmA4T0
>>16
ワイ原作しか読んでないけどオモロイと思うで
23それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:55:00.28ID:5uonI0zU0
腕立てのやり過ぎは先に手首が逝く
24それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:55:00.27ID:YWqhcafB0
これよりえぐいトレーニングしてるやつ何千人もいそう
25それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:55:10.13ID:7SLdwxcr0
警察学校とか自衛隊とかってこのくらい普通にやってるんちゃうん？
26それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:55:21.40ID:+petnnGRr
ガチでやったら1年で相当な身体になると思う
27それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:55:42.70ID:jB2Ls6RI0
禿げるまでやぞ
28それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:55:44.55ID:5AsPNfC90
>>15
逝くわけないやろアホか
29それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:55:47.92ID:zmQvllgS0
怪人にボコボコにされた日もやってたんやろな
30それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:56:02.55ID:xE7oap6b0
懸垂も加えるとなおええで
31それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:56:03.74ID:dT0I1zmR0
一年これやってムキムキになった中国人おったよな
2023/05/18(木) 10:56:10.99ID:nhTf1Bujd
この絵なんか寒い
もっと適当な絵の方が面白い
2023/05/18(木) 10:56:20.25ID:T+jnqT0S0
毎日はキツいわ
34それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:56:45.67ID:8oneDy3Pa
これをハゲるまでやったら強くなるやろ
35それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:57:00.63ID:Q8FynYgc0
ランニングメインじゃん
36それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:57:23.17ID:+6NyLPrG0
これ毎日できたらいい感じの身体になる
2023/05/18(木) 10:57:29.55ID:eYtcwsI4H
ランニング10キロは無職じゃないと時間的にも体力的にも無理やろ
38それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:57:37.54ID:wAYkcKm10
しょぼいならやれば良いじゃんアフィリエイト君wwwww
39それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:57:44.91ID:xXya7Vey0
これの5分の1でも"毎日"やればムキムキになれるんだよなぁ……
だから大事なのは"毎日"って部分や
40それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:57:48.29ID:wDo+1Ib5a
普段なんのトレーニングもしてなかったやつがいきなりこのメニュー始めてその後何があろうと休み無しで毎日とかできるわけないぞ
41それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:57:48.49ID:rLKgYtUp0
ほんまに毎日やっとるか？
42それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:57:55.73ID:Q8FynYgc0
よく考えたら連続100回ってすごいやん
43それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:58:18.94ID:9FBPFCXM0
ちゃんとトレーニングとケアをせんと月300kmランニングを続けるのは無理やろ
44それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:58:28.28ID:q8kl1OQC0
毎日ランニング10キロは初心者がやったら間違いなく脚逝くで
慣れればいけるけど
45それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:58:32.60ID:gYfb6TQda
休息を軽視する無能
46それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:58:53.93ID:Y4+yvO9Od
プロレスラーのトレーニングって大体こんなもんやろ
47それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:58:54.58ID:j2MYnjbG0
でもこれやったら割と細マッチョになるからええぞ
48それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:59:08.41ID:RvF7LJg4d
中学校の野球部かな？
49それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:59:24.03ID:TrumSxH4d
毎日10kmは若くないと怪我するぞ
ダラダラ走ってるのも大して良くないし
50それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:59:29.03ID:H2q0QwbVa
ちゃんと負荷与えてやってればまあまあ筋肉つくから…
2023/05/18(木) 10:59:32.41ID:Y9HOmjPe0
きっと腕立て伏せ100回を5秒くらいでやるんやろ
52それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:59:37.35ID:gv/KuX0Z0
時間の無駄だから重りつけて回数減らせ定期
53それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:59:39.20ID:rLKgYtUp0
>>48
こんなしょぼいんか
54それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 10:59:58.38ID:p+aI4V9Z0
ランニングがキツイんよ
2023/05/18(木) 10:59:59.22ID:IwluaOEid
毎日10kmはガチめの市民ランナーでも厳しいぞ
やれと言われたらやれるが
56それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:00:15.88ID:ru7v689E0
スクワット100回ってトレーニングになんなくない？
ゆっくりやるやつならしんどいけど
2023/05/18(木) 11:00:16.35ID:jzlT/A1Ba
1万回を1回として100回
2023/05/18(木) 11:00:25.82ID:8RoRN07i0
>>5
膝が壊れる
59それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:01:15.81ID:DAeg2EHWd
ランニングきついとか言ってるにわか
一番きついのスクワットだわ
筋トレ民でもスクワットから逃げてる奴大量におるレベルやからな
60それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:01:16.96ID:cu6m8KGDa
腕立てだけ難易度高くない？
61それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:01:24.42ID:RvF7LJg4d
>>53
ガッツリ練習+これ以上の筋トレやから普通に中学野球部の方が3倍位きつかったで
2023/05/18(木) 11:01:35.63ID:8RoRN07i0
>>18
ランニングはスピード遅いほうがすぐ膝が壊れる
63それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:01:39.40ID:bhqMhoh4a
読者の子供達でもギリギリ達成できそうなラインに設定してるの偉いな
64それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:01:59.04ID:UPnswtpmM
お前らならトレ前に羊羹とバナナだったらどっち食べる？
65それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:02:03.48ID:I80qADYe0
ギャグにしちゃ多いし
真面目に言ってんなら少ない中途半端なライン
2023/05/18(木) 11:02:04.82ID:EyW53Dpa0
上体起こしって所謂背筋のこと？
67それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:02:21.24ID:B0fTF9wca
なろうやん
68それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:02:41.34ID:ru7v689E0
>>66
腹筋やろ
69それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:02:43.65ID:RtWfX7XOa
やらなきゃ死ぬってなったらやるけど
自発的にやれるやつそんなにおらんやろ
70それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:02:54.49ID:PKMeo15I0
>>59
自重ならそこまでやろ
2023/05/18(木) 11:02:59.03ID:uW8C4sf/0
部活のウォーミングアップ
72それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:03:38.35ID:nUdICc8Ra
作者筋トレしたことないのかな？
73それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:03:51.93ID:Qah8QcGZa
トリコといい勝負
74それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/18(木) 11:03:55.10ID:LcggBqfL0
実際この後ジェノスに「割としょぼい部類やんからかってんのか」的なこと言われてたやろ確か
75それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:04:39.28ID:z88X2YeS0
これでこの強さ手に入れれるなら3年くらい毎日やるわ
76それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:04:50.15ID:Wmhsq1Tyd
>>73
トリコはマンコだからね
2023/05/18(木) 11:05:10.35ID:qP2OtCg00
刃牙のキャラに鼻で笑われそう
78それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:05:10.37ID:D0H0wJmD0
毎日やる←これが1番きついよな
2023/05/18(木) 11:05:21.90ID:kcT6qDXLd
これサイタマがめっちゃ大変やねんで！って言って
ジェノスがそんなんでサイボーグより強くわけないやろアホかってなるシーンやからそこまで真面目やないで
2023/05/18(木) 11:05:29.30ID:PNvL5S/Aa
日毎に部位変えて毎日100回でも変わらんかその方が効率ええよな？
81それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:05:41.24ID:bhqMhoh4a
読者の小中学キッズ達が遊び勉強部活やりながらできるギリギリの線やろ
82それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/18(木) 11:05:41.44ID:z88X2YeS0
素人がやってと10キロ1時間
筋トレ部分が1時間半としても2時間半で終わる
2023/05/18(木) 11:05:49.53ID:FMFnH95PM
強豪の高校やきう部ならこれ以上の運動してるやろ
84それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:05:51.26ID:3CavcoP30
ちょい前の週末の筋トレスレでなんGの筋トレ大先生が
腕立てもスクワットも有酸素運動だから意味ないわって言ってたけどどうなんやろな？
85それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:06:00.35ID:5AsPNfC90
>>58
ランニング10kmって月300kmやぞ
マラソン好きのおっさんでもちょっとがんばってる人は月200以上走っとる
2023/05/18(木) 11:06:06.41ID:PNvL5S/Aa
週一で休んだ方が良いし
87それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/18(木) 11:06:38.40ID:I80qADYe0
>>79
それならもっと少なくて良いよね
ランニング1キロ
他10回ずつでええわ
88それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:07:09.58ID:jlj2FzIk0
それ+怪人を倒すんやぞ
むしろこっちのがメインまである
2023/05/18(木) 11:07:43.12ID:16js8Lfy0
言うはやすし行うはきー坊や
2023/05/18(木) 11:07:43.62ID:9qLRVzqla
腕立て100回が1セットなら普通にキツいわ
91それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:07:45.14ID:6NFEA9jo0
>>59
自重の100回スクワットとかこのメニューの中で一番楽やろ
92それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:07:45.86ID:OkZOeBZyp
毎日は無理や
93それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/18(木) 11:07:49.76ID:vUq4JzwL0
>>79
https://i.imgur.com/ZL795Ax.jpg
94それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:07:53.42ID:pSvU92rJ0
以下ネッチョの回数自慢
2023/05/18(木) 11:08:14.23ID:kcT6qDXLd
>>87
サイタマ的にはめっちゃ頑張ってるつもりなんや
そんだけ少なかったらサイタマもなんでこんなんで強くなるんや?ってなってまうやろ
96それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/18(木) 11:09:17.34ID:iquEegXma
>>59
自重なんてクソ楽やろ
97それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:09:21.44ID:FX4iSzvad
すげえチー牛くさいな

ID:5AsPNfC90
98それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/18(木) 11:09:35.49ID:rd8eUbyJM
これ＋毛髪全損だぞ
99それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:09:41.13ID:oxK7Z7PVM
骨折しても入院しても例外なし定期
2023/05/18(木) 11:09:41.74ID:RIWGmA4T0
>>91
いや一番きついやろ
101それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:10:04.35ID:BtYy/NRP0
ランニング毎日はキツい
2023/05/18(木) 11:10:42.04ID:F6GFonaa0
こんなに社会人は時間さけないからニートしかできないよな
2023/05/18(木) 11:10:50.82ID:TBbctIcpa
イケメンだよないまさらだけど
104それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:10:56.10ID:uRNk5cu3a
>>91
いや上体起こしの方が楽やろ
その次
105それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/18(木) 11:11:35.36ID:wuJo/QgKa
>>59

スクワットとか動画見ながらできるし楽だぞ
106それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:11:39.84ID:84ubxYtop
実際ハゲは100回じゃなくて常に限界までやってたんやろか
107それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/18(木) 11:11:43.47ID:NPIKqJYSM
この程度でいけるんやぞっていう笑いだろ
108それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/18(木) 11:11:53.56ID:m8S9PDwGa
このメニューだと広背筋あんま鍛えられなさそうやな
109それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:12:05.73ID:1C0PkBbD0
謎の力で強くなった描写はないんよな？
2023/05/18(木) 11:12:28.84ID:onjqEQLm0
サイヤ人が回復してパワーアップする所をこいつはさらに鞭打っとるからな
111それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/18(木) 11:12:38.16ID:Kw8i1lRy0
“毎日”の重み知らなそう
112それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/18(木) 11:12:46.79ID:LAXjdtVZ0
強すぎて敵がいなくて人生に退屈して空虚な生き方してるヒーローがテーマだしこんなメニューとかどうでもいんだろ
113それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:12:51.88ID:3CavcoP30
有酸素運動は15～20分くらいから脂肪燃焼が始まらんって聞いて5ｋｍを30分で走ってるがそれ以上は次の日に疲れが残るから無理や
114それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/18(木) 11:12:54.29ID:3UD5DJkSM
>>109
髪の毛を代償に強くなってるぞ
つまりワイらもハゲれば強くなれる
115それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/18(木) 11:13:01.53ID:TLfJnu0R0
めちゃくちゃハードやぞこれ
毎日は無理や
116それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/18(木) 11:13:09.32ID:o8DeuOOf0
毎日はヤバい
117それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/18(木) 11:13:15.61ID:N2UqVdg6d
毎日3年雨の日も嵐の日もできるか？
絶対休みなくやぞ？

これできるやついたらそいつは何かしらで成功できるんよ
118それでも動く名無し
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2023/05/18(木) 11:13:23.27ID:QjbM6vjl0
毎日は流石にキツいやろうな
119それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/18(木) 11:13:29.31ID:TLfJnu0R0
>>107
しょぼそうに見えて普通にしんどいからいまいちギャグになってない
120それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/18(木) 11:13:37.93ID:RvF7LJg4d
キモオタでも出来るラインを描いてるのかもしれんけどこういうのでキモオタは頭弱過ぎて勘違いするんよな
121それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/18(木) 11:13:39.66ID:bhqMhoh4a
コミカルなシーンでギャグ要素ってのもあるけど「俺みたいな普通の人間でも毎日これくらい頑張ったら強くなれた」っていう読者へのメッセージやろな
親ガチャとかへのアンチテーゼ
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