ドイツの肥満率58.6%→ドイツ人「なんでや…ワイら普通にご飯食べてるだけやん」
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たんぱく質を摂り脂質は抑える意識があるとちょうどいいバランスになる
炭水化物はトータルのバランスや運動量を見ながら調整すれば良い
野菜はよくわからんけどとりあえずブロッコリーとかほうれん草たくさん食べればよい >>145
25を基準にしてるのが日本だけだからやな なお身長
ドイツの統計によるとドイツ人男性(21歳)の平均身長は184.0cm ケトジェニックダイエットやローファットダイエットした人がことごとくリバウンドするのは
食料を戻し運動などもやめちゃうからって理解でええんか? >>141
運動で痩せるのはメチャクチャ大変やで
ワイは毎日妥協せずにランニングしてたら1年で2kg体重増えたぞ >>150
ワイより2cmも高いのか
ワイはドイツに行ったらホビット扱いなんやろうか? BMIが指標として微妙なのはガチ
体脂肪率のほうが現実に即してると思う 太れる奴って要するに金持ってるってことだろ?
貧しいなら日本みたいにガリガリだらけになるはず アメリカよりはマシやろ
アイツら1日何食とかじゃなくてマジで常になんか食ってるぞ プロージット!
ドイツ語って謎のカッコよさあるよな >>157
炭水化物だらけやな
お好み焼きをおかずにご飯食うようなもんや ドイツのパンってみっしり詰まってて見かけよりもカロリー高いイメージ 除脂肪体重減りすぎると骨ミネラルが減りまくり骨粗鬆症のおそれもある
寝たきり介護老人は社会のお荷物にもなるから可能な限り運動はしたほうがいい
土の上でウインドスプリントしまくるのが時間がない人にはいいのではないか 魚くったり煮物くったりしろよそう考えると日本料理完璧やで 芋ぐらいしか育たないし塩漬け保存食しかないの可哀想やな >>152
調べたら
午後2時から4時までの時間を指す江戸時代の言葉「八刻」から「おやつ」になったらしい。昔は1日2食やったから間の補給やったんやって。 >>172
フードパスある欧米ならそうやけど日本だとそうなってないやろ
現に平均身長下がり続けてるし >>154
有酸素と筋トレは継続的にやって行く予定やで
高たんぱく低脂肪が基本というのは当然で摂取カロリーはオーバーしてたら減らす程度の予定や
〇〇をゼロに近づける系はやりたくない 軍縮してて身体鍛えるメリットも薄いし
デスクワークばっか増えるから人種問わずぶくぶく太りまくってるんよな ドイツ行った時クロワッサンが美味くて食いまくってたわ
あれは太る >>157
2枚目のソーセージの下に盛ってあるのは玉ねぎかキャベツの細切りを炒めたやつなんかな 日本人←塩分摂りすぎです(他すべての栄養素は少ないくらいです)
これだけなのに叩かれる理由 >>157
これが普通ならパーティーとかで自宅に招かれたら恐怖感じる >>195
そいつがザワークラウトや
ちょっと違うけどピクルスみたいなもん >>185
昔のドイツ人は長身で痩せこけてるインテリのイメージやな
今のドイツ人は耕運機に乗ってるビールっ腹のオッサンのイメージ >>185
BMIで見とるはずやから骨が太くて筋肉も多いドイツ人は
ヒョロガリぽっこりお腹より不利やと思うで >>196
塩分過多からの尿毒症やらで腎臓ぶっこわれの透析があかん 糖質は出来るだけ0に!
これで啓蒙してくる友人の目がバキバキやねん・・・ >>190
生地とバターを何層も重ねてあるわけやしな >>157
フライドポテトしょっちゅう食ってんのかあいつら
体重だけじゃなくガンにもなりやすそうやな 最近果物よく食うんやけど果糖ってやっぱり糖尿病リスク上がるんかな ワイの一家はデブ家系でワイだけ頑張ってダイエットしてBMI22の標準やが何が一番太るかって甘い物なんよな
チョコとかアイスとか甘い物食べて塩っぱい物恋しくなったらスナック菓子食べるそんで甘い炭酸飲料やらカフェ飲料をガブ飲みするまさに砂糖中毒の極みやわ
たまに太りたいスレ立てる奴おるが砂糖中毒になったら一瞬やでワイも気を抜いたらすぐ5キロとか太れるもん >>189
どこもストレス社会で食べ物くらいしか安く解消できるものないしな ヒトラーも呆れとったわ…
>健康は義務である
ヒトラー・ユーゲントの冊子に『健康は義 務である!』というシリーズがある。本書 212 ページには,その第1巻「ニコチンとアルコー ル」の表紙が紹介されている。ナチスはタバコ 撲滅運動を進めていたし,アルコールに対して もその害毒性をキャンペーンしていたのである。 同じくヒトラー・ユーゲントの手引書『正しい 食生活で健康に』には,肉の食べすぎの危険性 を強調し,大豆や全粒パンをすすめて,帝国の 少年少女は「健康でいる義務がある」としてい るという(154 ページ)。
http://oisr-org.ws.hosei.ac.jp/images/oz/contents/552-07.pdf >>29
何を持ってこんな適当言えるのか理解に苦しむわ
耐糖能異常ってワードだけ見て勘違いしてるんか? >>213
果肉ごと食ってるんなら大量に食えんし問題なやろ >>199
これがザワークラウトなんか量が凄いな
漬物みたいに少量添える感じだと思ってたわ >>222
黄色人種はハゲ少ないぞ
にも関わらずハゲばっかのネット民が異常なんや 匂いというか旨みを軽視すると味覚的な刺激に頼らざるを得ないバランスになるんよな
日本人は味濃い人も醤油とかそっち路線が多いわ >>141
脂質抜きダイエットが超おすすめや
激しい運動なしに2ヶ月で7キロ下がった ソーセージ、パン、ジャガイモ、ビール、お菓子
そら太るやろ 酒飲んでる人→酒辞める
これだけで健康に2,3歩近づける >>223
ほなキウイも皮ごと食べるワイは大丈夫やなサンガツ 運動に体重を減少させる効果を期待しない方がいい
運動は身体機能の向上と除脂肪体重の増加が主眼でしょう 〇〇だけダイエット
〇〇抜きダイエット
〇〇を0にするダイエット
それやった時だけ痩せてるって人しか会ったことないわ >>224
つけ合わせにすることも多いんやけど
これは大量のザワークラウトで豚肉ソーセージベーコンを炊いた料理やな
あとドイツにはあまりないけど葉っぱ丸のまま漬けたやつ使って
ロールキャベツみたいにする料理とかもあって
使い方の幅は広い >>241
糖質制限はもうプロもやってる医学的に認められたダイエットやぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています