腕立て伏せ出来ないんやが腕の筋肉どう鍛えたらええの？

[1 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 17:45:42.73 ID:r5CxZoub0]

しっかりフォームとか考えてゆっくりやってるけど15回やったらもう腕使えなくなる

[3 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 17:46:43.55 ID:r5CxZoub0]

>>2
あ？

[4 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 17:46:44.87 ID:nLN2785Jd]

2キロのダンベルで筋トレや！

[5 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 17:47:01.01 ID:r5CxZoub0]

>>4
うんこ

[6 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 17:47:29.06 ID:yQOv9UiYH]

出来ないって0回のことを言うんやで

[7 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 17:47:44.76 ID:r5CxZoub0]

>>6
違うぞ

[8 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 17:48:00.58 ID:nLN2785Jd]

>>5
会話できない子だったのね...
話しかけてすまんな！

[9 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 17:48:09.84 ID:r5CxZoub0]

>>8
金玉

[10 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 17:48:45.60 ID:vPhkGzqF0]

膝ついてやれ

[11 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 17:48:53.70 ID:gKaFcMiV0]

ヒョロガリ

[12 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 17:49:45.07 ID:4caGrEBZ0]

膝ついてやるのが一番や

[13 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 17:49:51.85 ID:r5CxZoub0]

>>10
もうやってる

[14 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 17:50:01.34 ID:r5CxZoub0]

>>12
もうやってる

[15 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 17:50:46.57 ID:0eud6kBAa]

その15回を朝昼晩の3回やるんや
そのうち回数増えるで

[16 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 17:50:52.31 ID:lU8H+2VG0]

前じゃなくて背面に手を付いてやるんや

[17 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 17:51:31.15 ID:r5CxZoub0]

>>15
そんな暇ない
>>16
意味わからん

[18 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 17:51:34.99 ID:4caGrEBZ0]

じゃあ壁についてやれ

[19 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 17:51:53.64 ID:r5CxZoub0]

>>18
どうやんの

[20 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 17:53:13.58 ID:VwljScred]

イッチ鬱病？

[21 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 17:53:49.05 ID:gqQPA6WL0]

暇がないなら筋トレすんなよ

[22 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 17:54:19.74 ID:E9M44OXt0]

やってたらできるようになるやろ

[23 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 17:56:23.88 ID:9tgIWRVOa]

背筋1～2回して日に日に回数増やす方がええやろ筋トレと矯正両方出来てお得や

[24 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 17:57:39.88 ID:6CK9P9LS0]

プランクからやればええやん

[25 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 17:58:21.08 ID:Sg8t1tCUd]

この手のレス乞食一番嫌いやわ
お前らよう相手出来るな