>>92
朝　米1合＋ハムベーコン＋昨晩の残りものなど期限の近いもの平らげる
昼　職場の近くの定食屋orコンビニで弁当＋おにぎり＋おやつ
おやつどきにさっき買った菓子パン
夜　米1合＋おかず4品くらいバランス良く
食後におやつ＋コーヒー
夜食　カップ麺など軽食　
だいたいこんなもんや