【急募】お腹ぽっこりおじさん化を食い止める方法

[1 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 10:45:06.46 ID:3MMhNH71d]

とりあえず甘い飲み物はやめました。

[2 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 10:45:49.23 ID:MAU7ZHKV0]

ラーメンとかとんかつを食うのをやめる

[3 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 10:45:57.86 ID:tlo+04cb0]

腹筋しろ
女ウケ全然違う

[4 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 10:46:12.46 ID:KhZPtylZd]

かわいいからやめなくてええで

[5 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 10:46:39.49 ID:xrs+xI4ga]

走れ

[6 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 10:46:48.37 ID:sVfJEk0d0]

酒の量へらす

[7 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 10:46:52.84 ID:ZkOsdnpO0]

https://video.twimg.com/ext_tw_video/1475809464100220934/pu/vid/400x720/bt0bUYd3ZesJf0ub.mp4

[8 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 10:47:02.72 ID:h2HA7Ghoa]

腹筋やれ

[9 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 10:47:29.48 ID:v1BwEmh60]

寝る前に足のストレッチしろ

[10 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 10:47:56.93 ID:fX8yY5Ihd]

歩く筋トレ炭水化物減らす

[11 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 10:47:59.37 ID:KcrwqoTJ0]

>>6
これ

[12 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 10:48:39.94 ID:fX8yY5Ihd]

ドラゴンフラッグができればお腹ポッコリはないぞ

[13 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 10:49:06.45 ID:Huos+wb3d]

食事8割・運動2割やぞ
結局はラーメンライスとかやってるのが全て悪い

[14 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 10:49:06.79 ID:orf6D/Nb0]

腹筋ローラーと食事制限やな
BMI21目指すとええで

[15 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 10:49:08.90 ID:sWvpZP4a0]

デスクワークで深く腰掛けるな
背筋を伸ばして背もたれに背中を預けずに座れ

[16 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 10:49:13.29 ID:3MMhNH71d]

>>6
アルコールの摂取は一切有りません。

[17 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 10:49:31.55 ID:QF8NTWUz0]

運動するしかねえ

[18 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 10:49:40.61 ID:rm1nCkMGd]

プランク

[19 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 10:50:03.32 ID:sVfJEk0d0]

>>16
生きてて楽しい？