「筋トレで作った筋肉は見せ筋。役に立たない。」←こいつ

**それでも動く名無し** · 2023/06/11(日) 12:44:19.22

でも筋トレしかしてないなかやまきんに君って
スポーツマンNo. 1決定戦で強かったよな

**それでも動く名無し** · 2023/06/11(日) 12:44:53.66

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/

**それでも動く名無し** · 2023/06/11(日) 12:44:54.53

体鍛えるだけならやっぱ筋トレが良くない？

**それでも動く名無し** · 2023/06/11(日) 12:45:47.33

実際多くの人は見せる(体型向上)ために筋トレしてるんだしいいよな

**それでも動く名無し** · 2023/06/11(日) 12:45:50.37

筋肉量増やすには筋トレが一番

**それでも動く名無し** · 2023/06/11(日) 12:45:58.01

筋トレしてないスポーツ選手あまりいないし

**それでも動く名無し** · 2023/06/11(日) 12:46:42.72

1番効率ええんやいかな

**それでも動く名無し** · 2023/06/11(日) 12:47:17.77

見せ筋だとしても手足細って腹出た餓鬼体型の糞みたいな体のおっさんやヒョロヒョロした枝みたいなガキが四の五の言える立場にはない

**それでも動く名無し** · 2023/06/11(日) 12:48:30.95

スポーツ選手が筋トレしまくってる中でこれ言うやつはガチで謎
スポーツやってないやつに使わない筋肉つけてどうするのって言うならまだしも使えない筋肉理論は意味わからん

**それでも動く名無し** · 2023/06/11(日) 12:48:55.15

無駄に毎日何時間も部活するより
週３日きちっと筋トレするほうが
体は変わるよな

**それでも動く名無し** · 2023/06/11(日) 12:49:08.93

筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの

**それでも動く名無し** · 2023/06/11(日) 12:49:20.48

きんに君はバスケとかやってて普通にスポーツエリートやからな

**それでも動く名無し** · 2023/06/11(日) 12:49:45.05

>>9
山本由伸とかしない人はおるけど
否定はしてないよな

**それでも動く名無し** · 2023/06/11(日) 12:49:50.05

筋肉だるまイライラで草

**それでも動く名無し** · 2023/06/11(日) 12:50:55.82

>>11
自分の努力で体を変えてみても別にええやん

**それでも動く名無し** · 2023/06/11(日) 12:51:12.09

>>4
これ

**それでも動く名無し** · 2023/06/11(日) 12:51:33.67

スポーツだけで筋肉付けようとしてもすぐに限界が来るからな

**それでも動く名無し** · 2023/06/11(日) 12:52:21.27

>>15
頑張らなくてええんやで
努力なんかせずに気楽に生きていこうや

**それでも動く名無し** · 2023/06/11(日) 12:52:49.84

筋トレするとテストステロン出て普段のやる気出るってまじなん

**それでも動く名無し** · 2023/06/11(日) 12:52:55.66

>>18
ワイはそれでも前に進んでみたい

**それでも動く名無し** · 2023/06/11(日) 12:53:47.38

Tシャツが似合うからだになりたいんや

**それでも動く名無し** · 2023/06/11(日) 12:53:57.22

>>1
スポーツマン決定戦出てた頃は、勝つために筋トレ以外の瞬発系トレーニングやってたって言ってた

**それでも動く名無し** · 2023/06/11(日) 12:54:00.38

>>20
どうせ1ヶ月でやめるんやから最初からやらないでおこうや
頑張る必要なんてないんやで
気楽に生きていこうやないの