「筋トレで作った筋肉は見せ筋。役に立たない。」←こいつ

[117 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 13:57:58.17 ID:bkqCaYKG0]

体幹トレーニング最強
筋トレは各部位15分ぐらいでいい
体幹は毎日やるべし