「筋トレで作った筋肉は見せ筋。役に立たない。」←こいつ

[87 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 13:37:47.17 ID:mBH7227S0]

三大実用的筋肉

脊柱起立筋
ハムストリングス
大臀筋